на завтрак?   -0.3 кг. +11 +16 +2 +20 мин. +130 ккал

Привет всем!Что предпочитаете на завтрак кушать? Что-то сладкое, или лёгкое? Бутерброд или мюсли? А может кто-то вообще пропускает завтрак? подробнее

Интервальное голодание   +7 +5 +1 +5 +50 мин.

Этот метод позволит в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса, наладить режим сна, нормализует гормональный фон и наполнит энергией. Во время интервального голодания в организме запускаются процессы подробнее

Понедельник +3 +13 +1 +2 +237 ккал

Желаю всем хорошей недели. Пока нет отвеса, но думаю завтра будет. Заставила себя заняться зарядкой. подробнее

Привет!   +9 +18 +8 +5 +50 мин. +561 ккал

Не знаю как заставить себя заниматься спортом. Ну вот прям ужас. Как приходит время тренировки так у меня зубы болят, голова болит, посуда не помыта, кошка не накормлена и т.п. Ну вот как себя заставить?????? подробнее

Закупились   +11 +16 +1 +6 +50 мин. +675 ккал

Вчера закупились, в магазин можно входить только с тележкой,даже если вы одна семья,каждому нужна тележка. Вот мы вчера так и ходили...я с телегой, за мной мой муж с телегой а за ним его мама с тележкой...Дружный подробнее

Медленно но уверенно...   -0.5 кг. +6 +18 +2 +4 +20 мин. +703 ккал

Сегодня отвес. Ура ура! Моя маленькая победа на динном пути похудения. Сделала фото “до“. Поделюсь с вами. Каким спортом вы занимаетесь? Дома или в спортзале? Как-то эти занятия дома по Youtube кажуться подробнее

Наконец-то выспалась   +10 +18 +4 +4 +50 мин. +191 ккал

Вчера легла в 10 спать и сегодня в 9 проснулась. Выспалась... Помою сегодня все окна. Отвеса нет хотя вчера мало ела. Надеюсь завтра. подробнее