Выгляжу ухоженно: 32 главных правил от роскошных женщин Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка. +1 +5 +3 +10 +65 мин. +278 ккал

1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать подробнее

Вкусный салат с гранатом: салат «Красная шапочка» . К/Б/Ж/У - на 100грамм - 114.09 ккал / 12.05г /4.65г /5.52г +60 мин. +981 ккал

Ингредиенты: Филе куриное – 300 г Картофель – 2 шт. Морковь – 1 шт. Яйца – 3 шт. Сыр твердый – 100 г Гранат – 1 шт. Сметана – 5 ст.л. Приготовление: куриное филе, режем мелкой соломкой и выкладываем подробнее

Жюльен с грибами и курицей и на сковороде. К/Б/Ж/У - на 100грамм - 92.01 ккал / 13.81г/2.8г/2.47г +1 +15 мин. +0 ккал

Ингредиенты: Куриное филе - 400 г Лук репчатый - 1 шт Шампиньоны - 200 г Натуральный йогурт - 250 мл Сыр - 100 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: филе нарежем мелко, обжарим на масле до подробнее

6. Итальянский творожный кекс на кукурузной муке на 100грамм - 160.45 ккалБ/Ж/У - 9.61/2.51/24.54 +1 +2 +5 +120 мин. +0 ккал

Ингредиенты: Творог 250 г Мука кукурузная 180 г Мука пшеничная 80 г Сахарозаменитель по вкусу Разрыхлитель 1 чайная ложка Яйцо куриное 3 штуки Лимоны 1 штука Апельсины 1 штука Соль по вкусу Сахарная подробнее

5. Полезный кекс с бананом и клюквой на 100грамм - 195.26 ккалБ/Ж/У - 6.94/5.85/29.94 +1 +1

Ингредиенты: 2 яйца 1,5 спелого/переспелого банана 80 г клюквы 150 г перемолотых овсяных хлопьев 50 г цельнозерновой муки 3/4 ч. л. соды, гашенной уксусом или лимонным соком щепотка корицы оливковое подробнее

4. Десерт, который можно всем. Шоколадно-овсяный кекс на 100грамм - 69.22 ккалБ/Ж/У - 4.03/3.01/6.39 +1 +2

Ингредиенты: 1 куриное яйцо 3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки) 1 дес. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями) 3 стол ложки молока 1 чайн. ложка натур какао Разрыхлитель Заме подробнее

3. ПП-кекс с грушами и орехами на 100грамм - 148.31 ккалБ/Ж/У - 6.41/5.73/18.16 +1 +1

Ингредиенты: Мука цельнозерновая 150 г Яйцо 3 шт. Кефир обезжиренный 100 г Груша 2 шт. Грецкие орехи 30 г Разрыхлитель 1 ч. л. Апельсиновая цедра, куркума, корица - по 1 ч. л. Стевия по вкусу Приготовление: подробнее

2. Морковный кекс с корицей, очень вкусный десерт! на 100грамм - 87.79 ккалБ/Ж/У - 5.5/3.8/8.09 +1 +1 +240 мин. +517 ккал

Ингредиенты: 250 гр моркови 4 ст л овсяных отрубей (смолоть или купить мелкие) 3 яйца сахарозаменитель по вкусу 1 ч л молотой корицы 1 ч л разрыхлителя цедра одного лимона изюм - опционально Приготовле подробнее

1. Овсяный кекс на кефирена 100грамм - 153.32 ккалБ/Ж/У - 5.9/3.74/24.99Ингред овсяные хлопья 1 ст.Кефир обезжиренный 0.5 стаканаЦельные овсяные хлопья 1 ст.Чернослив 80 +1 +8 +2 +12 +50 мин. +947 ккал

1. Овсяный кекс на кефире на 100грамм - 153.32 ккалБ/Ж/У - 5.9/3.74/24.99 Ингреди овсяные хлопья 1 ст. Кефир обезжиренный 0.5 стакана Цельные овсяные хлопья 1 ст. Чернослив 80 г Яйцо куриное 2 подробнее

Вкусный новый салат «Русалочка» +4 +6 +2 +17 +40 мин. +792 ккал

Обязательно попробуйте на новогодние праздники, это блюдо обещает стать главным сюрпризом застолья Готовится и с красной икрой и по бюджетному варианту, сохраняя потрясающий вкус, подходит всем Ингредиенты: подробнее

Невероятно вкусный и ароматный яблочный кекс на 100грамм - 114. 49 ккалБ/Ж/У - 3. 85/3. 16/17. 02 +2 +50 мин. +82 ккал

Ингредиенты: - 3 яйца (отделить желтки от белков) - стевия (по вкусу) - корица - ваниль - специи - яблоки (нарезать) - изюм - 0,5 ч.л. разрыхлителя - 150 мл. кефира - 5 ст.л. сметаны 10% или подробнее

Сытный салат “Донскй“На 100гр: ккал - 150.2, Б - 8.1, Ж - 12.2, У - 2.1. +1 +1 +1 +3 +50 мин. +60 ккал

Ингредиенты (на 3 порции): говядина (вырезка) - 500 гр; яйцо куриное - 3 шт; чеснок - 4 зубчика; сметана - 100 гр; огурцы маринованные - 200 гр; лук репчатый белый - 200 гр; грибы шампиньоны - подробнее