| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
22.10.21
22.10.2021 - сегодня ела несколько больше запланированного, но наконец начала Тони Хортона
-0.2 кг.
+3 
+3 
+1
+80 мин. 
+1297 ккал
Гостящие у меня девочки угостили цезарем из Макдака, он хоть и без заправки, но там курица в панировке, и принесли мне молоко, я в нём протеиновый коктейль разводила. Впрочем, на fat secret вышло 1100 подробнее
ИТОГ:
352 ккал.
1297 ккал.
жиры: 51 г.
белки: 120 г.
углеводы: 88 г.
+3 +3 +1
80 мин (спорт. 80 мин.)
-0.2 кг.
-
21.10.21
21.10.2021 - только аэробика, ведёрко Movenpick
+2 +5 +1
+55 мин. +1592 ккал
Такое приторное это мороженое оказалось, в ближайшее время брать не буду. Правда, консистенция у него приятная. Надо было на количество углеводов посмотреть, очень уж много. Вечером схомячила упаковку подробнее
ИТОГ:
168 ккал.
1592 ккал.
жиры: 65 г.
белки: 148 г.
углеводы: 98 г.
+2 +5 +1
55 мин (спорт. 55 мин.)
-
20.10.21
20.10.2021 - стандартно, плюс банка горошка
+7 +4 +1
+5
+105 мин. +1411 ккал
По движению нормально, но углеводов не минимум вышел, захотелось горошка. Сегодня плюс к йоговской части Будокона для начинающих руки и пресс из Метаморфоз Трэйси Андерсон. Странно, что так много углеводов подробнее
ИТОГ:
374 ккал.
1411 ккал.
жиры: 36 г.
белки: 136 г.
углеводы: 144 г.
+7 +4 +5
+1
105 мин (спорт. 80 мин.)
-
19.10.21
19.10.2021 - ела по стандарту, упражнялась только вечером
+2 +4 +1
+55 мин. +969 ккал
Что-то сегодня совсем обессиленная. Решила днём упражняться через день, так что сегодня филонила, вечером BodyJam 65 еле добила. Сначала думала вечером творог не есть, но всё равно съела. Немного болят подробнее
ИТОГ:
168 ккал.
969 ккал.
жиры: 35 г.
белки: 129 г.
углеводы: 36 г.
+2 +4 +1
55 мин (спорт. 55 мин.)
-
18.10.21
18.10.2021 - стандартно ела
+1 +4 +2
+73 мин. +1031 ккал
Забыла пресс с Трэйси сделать после Будокона днём, после аэробики вечером поленилась. Вес буду вносить средний за неделю в субботу, сегодня что-то меньше 57, дважды взвешивалась, странновато. подробнее
ИТОГ:
214 ккал.
1031 ккал.
жиры: 48 г.
белки: 126 г.
углеводы: 32 г.
+1 +4 +2
73 мин (спорт. 73 мин.)
-
17.10.21
17.10.2021 - много съела, зато счастливая
+1 +4 +1
+55 мин. +2230 ккал
Думаю плюнуть на похудение и попробовать рекомпозицию, больше есть, но начать делать силовые. подробнее
ИТОГ:
168 ккал.
2230 ккал.
жиры: 115 г.
белки: 111 г.
углеводы: 200 г.
+1 +4 +1
55 мин (спорт. 55 мин.)
+3
+3
+1
+5
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- а какое у вас реальное имя?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вам ставили диагноз по интернету?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- погода - шик! еще походим в платьях!
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|