КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 22.10.21 22.10.2021 - СЕГОДНЯ ЕЛА НЕСКОЛЬКО БОЛЬШЕ ЗАПЛАНИРОВАННОГО, НО НАКОНЕЦ НАЧАЛА ТОНИ ХОРТОНА    +1
описание   +1
Гостящие у меня девочки угостили цезарем из Макдака, он хоть и без заправки, но там курица в панировке, и принесли мне молоко, я в нём протеиновый коктейль разводила. Впрочем, на fat secret вышло 1100 ккал, нормально. О от пола в планке не могу, только с колен, и то далеко по количеству до лучших времён. Одно упражнение на трицепс тоже еле сделала, заменю в следующий раз на французский жим с 6 кг. Пока 2 подхода сделала, а не 3, посмотрю завтра, что будет. Если ничего не заболит, буду 3 подхода делать. Пресс с Трэйси Андерсон из Метаморфоз, но местами опаздывала, и что-то легковат, попробую, может быть, третий по счёту фрагмент.
рацион   +1
котлеты из филе птицы- 150.00 гр, капуста цветная- 400.00 гр, палтус- 190.00 гр, морковь- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр В цезаре нагетсы в паниррвке и сыр, ближе всего отсюда котлеты, помидорку и салат я проигнорировала.
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 130%»
спорт   
вес: 57.60 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20
вода: 17.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
силовые тренировки - 25 мин, аэробика - 55 мин BodyJam и Тони Хортон
сожгла: 352 ккал., сожгла за счет жиров: 248 ккал. (27 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +14
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +557 -39 всем доброго утра! писать нечего,все по старому. внуки у меня сейчас,» +3
+8
Шмидт +1818 -5 с праздником! пусть этот день принесёт нам всем увереность в том, что» +3
+8
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! !» +1
+3
KissЮлик +1964 +62 всем доброе утро. сегодня я хорошо спала до того времени пока не проснулась» +9
+7
KissЮлик +1964 +62 вчера не находила до нормы шагов я снова. получилось у меня 870 шагов.» +8
+8
Миссис Дарси +1491 +62 у нас сегодня на праздничном столе вареники с картошкой и с капустой!» +1
KissЮлик +1964 +62 ну вот уже пришла от мамы и прям холодно сегодня на улице. сейчас немного» +13
+6
KissЮлик +1964 +62 приготовила себе на завтрак кашку овсяную на молоке и уже давно не готовила» +9
+8
KissЮлик +1964 +62 сегодня нужно сделать уборку. чтоб впереди было 2 дня и можно было хорошо» +7
+10
I am +1365 -39 рано вставать, а я ещё и не ложилась, сидела бумаги свои рабочие разгребала.» +1
+2
Д@ШуткА +1186 +62 сегодня чрезвычайно полезна баня. физические нагрузки тоже пойдут на пользу» +1
+10
BuketSireni +199 +71 09.05.2024» +2
OLIVOCHKA))) +557 -39 всем доброго вечера! день пролетел на одном дыхани. не успела оглянуться.» +24
+8
Миссис Дарси +1491 +62 это хорошо что у меня на сегодня нет домашней работы, убралась генералила» +1
OLIVOCHKA))) +557 -39 всем доброго дня! вчера устала так,что пришла и вырубилась. сегодня к» +5
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 08.05.2024 дневник номер 5» +23
+21
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 2» +4
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 4» +10
+10
Эйва Шекер +1611 -5 доброе утро (дня), дорогие девочки! сегодня утром проснулась рано, будни» +2
+17
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+3
Тили +291 -43 10 мая, пятница. (5:29)» +3
+1
Стройная +786 -39 10.05.2024» +1
Roberta +641 +71 завтра хочу разгрузочный день сделать, сейчас выйду, куплю себе на завтра» +1
+7
Svetlanкa +1760 +2 день победы, как он был от нас далек!» +1
+2
Миссис Дарси +1491 +62 день близится уже к завершению, наелась сегодня вареников с картошкой,» +1
Хотюшка +226 +62 с днем победы!» +1
+1
новая_я_) +554 -43 вес на сегодня» +5
+8
Д@ШуткА +1186 +62 сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,» +1
+5
KissЮлик +1964 +62 поздравляю с великим днём победы! мирного неба над головой. мы помним,» +9
+6
Д@ШуткА +1186 +62 10.05.третий день луного цикла» +1
+5
Винга +149 +62 привет всем активного дня» +3
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 07.05.2024 дневник номер 5» +45
+22
Миссис Дарси +1491 +62 очень мало пью воды. купила бутылки 0.5, в них добавляю выжатый лимон.» +1
+5
SSS112 +739 +2 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+10
Svetlanкa +1760 +2 привет всем так хорошо сегодня посидели с соседями, нашашлычились, напились,» +8
+14
Миссис Дарси +1491 +62 утром встала от вибраци часов, я на них, а они садятся. они меня сами» +1
Mmdms +675 -39 не ломайте таблетки нарушение целостности таблеток может изменить правильное» +5
+5
ЯРыба@ +622 -39 а я милого узнаю по походке.как понять, что вы — перфекциониствы слишком» +25
+10
Шмидт +1818 -5 посмотрела парад, пора идти на кухню и готовить. сделаю жульен под песни» +6
+8
Стройная +786 -39 10.05.2024» +1
Миссис Дарси +1491 +62 завтра я выходная, и эту неделю тоже дома буду, а вот со следующего понедельника» +1
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! с праздником! ! !» +1
+3
OLIVOCHKA))) +557 -39 всех поздравляю с днём победы!великий праздник! всегда и радуюсь и» +2
Миссис Дарси +1491 +62 вчера съела в первой половине дня много сладкого, примерно на 90 калорий.» +1
+5
ЯРыба@ +622 -39 всем привет!ну вот пришло время скрыть седину.пока готовились горячие» +6
+10
KissЮлик +1964 +62 вчера так хорошо посидела в гостях. правда перела я конечно. столько» +5
+10
Roberta +641 +71 вношу привес после праздников, привес был больше по факту, 9 мая вес был» +1
+3
KissЮлик +1964 +62 вчера весь день у нас шёл дождь и я не много находила. ну в гости и обратно» +5
+10
Лисёночек 68 +675 -39 всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень» +7
+10
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! сегодня я вобще пропала, у нас большая гулянка, с самого» +8
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 3» +10
+8

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото с моей работой переодеваться приходится несколько раз в день! поэтому подарки в спортивных магазинах » 16
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 48
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 11
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » 26
тема содержит фото носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » 33
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 32
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 35
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » 42
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 59
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » 33
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 61
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » 40
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 10
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 83
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 48
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 36
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 51
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 25
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 12
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 21
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 118
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 39
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » 56
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » 46
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 39
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 95
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 10
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 141
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » 18
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » 74
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 23
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 20
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 27
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 82
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » 28
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 31
тема содержит фото вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » 12
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » 15
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 12
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 21
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 124
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » 16
тема содержит фото день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » 28
вы боитесь залететь? » 152
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 126
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » 13
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 74
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » 1
тема содержит фото мечтаете о такой причёске? » 15
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 53
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 49
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 29
тема содержит фото это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » 19
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 22
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » 13
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 45
тема содержит фото оцените внешность? » 53
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » 13
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 61
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » 29
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » 10
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 29
посоветуйте интересный детективный сериал. » 32
тема содержит фото пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » 151
как влюбить в себя мужчину? » 13
какое время года у вас самое любимое? » 58
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » 2
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 25
тема содержит фото у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » 12
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 47
тема содержит фото вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » 29
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » 3
тема содержит фото как вам платье на лето? » 26
тема содержит фото как вам такой прикид? » 26
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » 7
тема содержит фото а не забабахать ли мне ирокез? вчера освежила педикюр и по цвету понятно каким будет маникюр, и цвет » 15
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 64
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » 41
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 28
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » 11
тема содержит фото пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » 20
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 13
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 15
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » 27
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 31
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 15
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 42
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 60
тема содержит фото ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » 12
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » 23
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 28
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » 28
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » 35
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 18
тема содержит фото новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » 51
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 17
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 317
тема содержит фото немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » 27
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » 6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»