у парня случились сильные проблемы! отдалился и» +16
парфюмерные воды, которые стоят по 4 тысячи,» +1
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876766
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
isle -2 22.10.21 22.10.2021 - СЕГОДНЯ ЕЛА НЕСКОЛЬКО БОЛЬШЕ ЗАПЛАНИРОВАННОГО, НО НАКОНЕЦ НАЧАЛА ТОНИ ХОРТОНА
3 3 1 похудела -кг спортивные занятия 80м рацион 1297 10%
баллы: + 6.03   описание   +1
Гостящие у меня девочки угостили цезарем из Макдака, он хоть и без заправки, но там курица в панировке, и принесли мне молоко, я в нём протеиновый коктейль разводила. Впрочем, на fat secret вышло 1100 ккал, нормально. О от пола в планке не могу, только с колен, и то далеко по количеству до лучших времён. Одно упражнение на трицепс тоже еле сделала, заменю в следующий раз на французский жим с 6 кг. Пока 2 подхода сделала, а не 3, посмотрю завтра, что будет. Если ничего не заболит, буду 3 подхода делать. Пресс с Трэйси Андерсон из Метаморфоз, но местами опаздывала, и что-то легковат, попробую, может быть, третий по счёту фрагмент.
баллы: + 4.00   рацион   +1
котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, капуста цветная- 400.00 гр, палтус- 190.00 гр, морковь- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр В цезаре нагетсы в паниррвке и сыр, ближе всего отсюда котлеты, помидорку и салат я проигнорировала.
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 31» ИН: 130%»
баллы: + 4.03   спорт   
вес: 57.60 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20

вода: 17.32 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
силовые тренировки - 25 мин, аэробика - 55 мин BodyJam и Тони Хортон
сожгла: 352 ккал., сожгла за счет жиров: 248 ккал. (27 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.9, месяц: -1.8, итог: -5.9
объемы см. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -2, итог: +5
спорт мин. сутки: 0, неделя: 205, месяц: 1607
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +30, итог: +55
баллы сутки: +2, неделя: -469, месяц: +146
место в рейтинге сутки : 21, неделя: 187, месяц: 27
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 9, месяц: 1
активность автора за сутки   
голоса за дневники участницы: +10, аквариум: +10.28% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, новый статус по комментариям, подарков от участницы: +2, комментарии от участницы в дневниках: +3, командный план, место в рейтинге участниц: 27 -2, баллы участницы: 146

вес 53.1 кг сожгла 722 к баллы 146
50
          
60
активность команды за сутки   
баллы команды: +730» место в рейтинге: 5» +1 баллы сегодня: 36»
лидеры баллы : isle кг : Мадам_булка см : oxyd спорт : isle
план команды
7 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 8 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО СПОРТУ (1 КОЛОНКА)
ник минуты
1. isle195
2. Рукоделкина110
3. oxyd30
4. Ринуся20
5. Жиротучка10
ник минуты
6. Beautiful300
7. Т@лиЯ0
8. веруська860
9. Мадам_булка0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +8
за дневник: + 14.06 статистика просмотры: +14
голоса: +3

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +1081 -2 мужчины, запомните, спорить с женщиной — это всё равно, как читать лицензионое» +11
+11



Xозяйк@ +190 -2 доброе утро! кофе, чокопай, прогулка с рексом. а потом делами домашними» +12
+10


Шмидт +1081 -2 привет, не выдержала я, вот же ж непостояная натура, и встала на весы,» +6
+12



Adeliya 24 +94 -3 “что для актера важне всего? высокая самоценка! — любит повторять актриса»довольное +7
+13

Совушка ДВ сейчас на сайте +700 -117 03.12.2021дневник № 2» +28
+17



isle +146 -2 05.12.2021 - почти 2 тысячи кал» +4
+17

Тили +168 -1 06 декабря, понедельник. (6:19)»хорошее +20
+7



Самая +968 -1 взвесилась сегодня. привесище огромный. есть над чем работать.» +7
+18
Классика сейчас на сайте +1316 -2 я сегодня тренировку пропущу»хорошее +8
+32



President +1075 +4 за неделю ушло 90 грам» +1
+11



Olacutechik сейчас на сайте +414 -3 сегодня выходной» +32
+28



Svetlanкa сейчас на сайте +1426 привет всем со сном вобще как-то сегодня дело не сложилось, спала мало» +19
+13




Svetlanкa сейчас на сайте +1426 привет всем фото вес ко мне просто прилип. вобще уходить не желает.» +21
+12



SSS112 +1267 -2 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»сонное +12
+15


Классика сейчас на сайте +1316 -2 я даже и не поняла что это у нас в суботу было.»спокойное +7
+31



-Мася- +337 -1 утром ела овсянку с урбечем из абрикосовых косточек. гадость!» +1
+8



Шмидт +1081 -2 настроение сегодня вполне хороше, а вот вчера было не очень хорошо.» +13
+13



KissЮлик +1150 -1 сегодня на работе 2 др будем отмечать и главное не нажраться вредностей.» +6
+20



Мисисс Дарси +979 +3 калорийность сегодня подниму до 190 и постараюсь на вечер белок кушать» +7
+19



Xозяйк@ +190 -2 девочки, что за день! понедельникя на обеде. смешинка попаласкоро домой,» +9
+12
Жиротучка +68 -3 холодно сегодня» +5
+7




Xозяйк@ +190 -2 счастливая! довольная как слон.» +9
+12
-Very Well- +145 после поедания блинов у меня конечно же привес. я так и знала и понимала» +1
+3



Д@ШуткА +893 -3 я сегодня вроде бы ничего не делала, а так устала. хочется уже отдыхать,» +5
+11



President +1075 +4 питание на сегодня» +4
+4



Классика сейчас на сайте +1316 -2 у меня ещё как говорится, и кот не валялся» +12
+47



SSS112 +1267 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»задумчивое +22
+32



KissЮлик +1150 -1 всем доброе утро! сегодня я так хорошо выспалась и вчера улеглась около» +6
+17



Глаша64 +324 +1 нельзя заплатить за то, что не имет цены. некоторые утверждают, будто» +15
+12



Шмидт +1081 -2 сегодня у меня весь день сыр, йогурт, чай и кофе, а вечером рыбку поем,» +13
+15



Шмидт +1081 -2 с утра масочку для волос сделала и скраб с кофе для всего тела. потом» +17
+22



KissЮлик +1150 -1 и вобще какое-то настроение у меня поганое уже несколько дней. может» +6
+17



веруська86 +40 -1 вчера отмечали юбилей» +1
+4
Ириша84 +142 -1 выходные пролетели, жду уже новой плодотворной недели» +2
+3



Ринуся +125 +4 день компьютерной грамотности» +3
+9


Тающий_килог привес в 20 гр, а должен быть отвес в 50 грвчера занималась домашними» +3
+4
Мадам_булка +104 -1 вроде выспалась.тревога потихоньку проходит. наверное внутрене уже приняла» +10
+22



Beautiful30 +37 -2 я с малым все еще на больничном»довольное +3
+14

Эйва Шекер +911 -4 на ужин нужно мне кальмарчиков сварить, ещё вчера хотела, да так и не» +5
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +700 -117 05.12.2021дневник № 1» +13
+14



iizika сейчас на сайте 9/40гречка, овощное рагу, маринов.свекла, квашен.капуста, хурма, груша.» +5
+9
Adeliya 24 +94 -3 сегодня у меня вана с раслабляющими маслами. добавляю в не морскую»ленивое +11
+11

Татушка 1972 есть сдвиг веса. наконец-то.» +1
+6

Совушка ДВ сейчас на сайте +700 -117 05.12.2021дневник № 2» +22
+37



Классика сейчас на сайте +1316 -2 не могла пройти мимо»хорошее +7
+32



главная цель +434 +3 2 неделя 7 день» +25
+23


KissЮлик +1150 -1 встала сегодня какая-то отекшая я. и прям отек чувствуется во всем теле.» +6
+19



Шмидт +1081 -2 намазюкалась антицелюлитным кремом, обработала все проблемные места,» +14
+19




President +1075 +4 ушёл вчерашний привес» +2
+10




Мадам_булка +104 -1 сходила сдала анализы. обычно в лабораториях типа инвитро безболезнено» +6
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +1426 привет всем! ела вчера хорошо, чуть меньше своей нормы калорий и всего» +21
+23



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у кого голос был сильнее, приятнее и просто красивее? » 14
у кого есть диагноз депрессия? какой врач назначил вам лечение и лекарства? » 19
вроде воды много пью, а слез нет! раньше могла на ровном месте поплакать и » 11
парень закрывает глаза во время близости. нормально ли это? » 23
как дать себе пинка и заставить себя что-либо делать? все бытовые обязанности: » 86
вся в своих мыслях иду к магазину, а тут какой-то парень лезет ко мне с расспросами » 23
как-то давно задали на собеседовании такой вопрос. так и не узнала на неё правильный » 20
вас раздражает мужчины-пустословы? пишу что мне грустно, меня порадуют цветы » 25
тема содержит фото стали бы вы с таким встречаться? оцените внешность мужчины! красивый, обыкновенный, » 22
начал подписываться на девочек! я - жуткая собственница, если близко к себе » 15
что выглядит строже: блузы или рубашки? почему? » 8
здесь есть люди, которые имеют свой бизнес-аккаунт? как можно самому раскрутить » 5
моя мечта сбылась! мы не готовим, не убираем, сидим в интернете, кушаем и спим! » 41
есть жены или девушки, но в компании могут пообсуждать ножки и фигуру сотрудницы! » 15
тема содержит фото радуйся, женский глаз! как вам этот сладкий красавчик и горячий мачо? » 15
тема содержит фото красивые подтянутые родители, красивые детишки! как вам эта знаменитая семья? » 12
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без » 14
тема содержит фото какой цвет лучше? блонд или темный? » 15
сталкивались с приставаниями на работе или учёбе? верите в подобные истории? » 26
у меня из ухода ничего особо нет. для меня самое главное - очищение, чтобы » 9
до какого возраста женщине уместно носить юбку выше колена, платья с открытой » 15
у кого сухая кожа, как ухаживаете за ней? что можете посоветовать? нужен крем » 15
преображает ли женщину платье? женщина красивее в платье или джинсах? » 16
вот уже не в первый раз накатывает приступ внезапного смеха. смех аж до слёз » 9
если женщина проверяет телефон мужчины, значит не верит ему? или неуверенна » 34
тема содержит фото распределите этих красавиц мирового масштаба по красоте в порядке убывания! » 17
сколько вы обычно в день остаётесь наедине с собой? в радость или в тягость? » 17
тема содержит фото носили бы такие блузы? ткань натуральная, хлопок. выскажите мнение о них. если » 42
тема содержит фото подруга на живот посмотрела: 100% девочка будет! сейчас пол по узи не узнаю. » 41
как вам женское имя алиса? на мой взгляд самое красивое женское имя. назвали » 17
тема содержит фото вам нравилась внешне алиса селезнёва из фильма гостья из будущего? все мальчишки » 12
хотите, чтобы сожительство приравняли к фактической семье? или вам это не нужно? » 46
вечный синдром раздраженного кишечника! лоперапид поможет или забьет желудок? » 16
как я могу просмотреть свои старые темы 4-5-летней давности? » 10
отказалась от работы, а они снова мне наяривали! почему так вцепились в меня? » 5
к чему black friday, если в действительности никаких скидок нет? к чему обманывать, » 13
соседи постоянно что-то просят! стирают у меня, просят утюг каждый день! надоедает. » 28
в командировке случился интим. я отказалась от роли любовницы и начала искать » 59
тема содержит фото ни единой пластической операции, надутых губ и сделанной груди! и всё равно » 17
как вам женское имя? хотели бы, чтоб вас так звали? назвали бы так дочь? оцените » 36
есть ли у вас видеорегистратор? на зеркало или отдельный? выбираю мужу в подарок, » 2
прошёл месяц, как я сменила имя, но родители не принимают это и не примут! » 26
когда он меня бьёт, душит за горло, таскает за волосы или угрожает избить, » 29
его родственники сказали, что хуже этого имени в жизни не слышали и покрутили » 72
вызвала скорую, просила сделать экг, сказали: это к терапевту. а если инфаркт? » 20
что можете сказать о своих знакомых мужчинах с таким именем? » 29
предлагают сорочку и пояс, всё не моего размера. как отказаться? отправят бесплатно » 9
тема содержит фото каждый день при параде! встречали таких девушек? имеется ввиду укладка, качественный » 22
какое имя красивее: екатерина или виктория? » 21
самое красивое женское имя! ну по крайней мере одно из самых красивых! звучит » 14
тема содержит фото смотрите, не ослепните от красоты! красивее её нет женщины на свете! идеал » 14
тема содержит фото красивая, глаз не отвести! как вам актриса? » 11
тема содержит фото что по вашему даёт красивое спортивное тело? что изменилось в вашей жизни после » 21
носите короткие куртки зимой? если из машины в машину, почему нет? » 33
заказала платье с блёстками. они так сыпятся страшно! постирала, вся вода в » 21
как можно так нагло врать! при этом только чтобы жить за мой счёт! меня всю » 8
парень никогда не пишет первый! неужели ему не хочется пообщаться в течение » 23
у кого-то проходил ваш день рождения скучно, как обычный день? » 24
какой синоним к ты правильно говоришь? помогите сказать другими словами » 9
почему не одеваетесь элегантно? зачем носите куртки? они чаще всего смотрятся » 171
кто избавился от целлюлита? лишнего веса особо нет, но ноги и попа покрыты » 13
скоро корпоратив, а я дно! не умею танцевать, я деревянная, тело и мозг не » 25
вы боитесь трудностей? если в жизни придется начать всё с нуля. » 52
тема содержит фото фигура мне не понравилась и на меня посыпался негатив, что я завидую, токсик. » 30
тема содержит фото никакого силикона и губ-пельменей! и всё равно красивая и эффектная! как вам » 19
вы носите оверсайз футболки или облегающие? » 16
у кого есть облегающего кроя кожаные брюки или из эко-кожи? такие брюки полнят? » 15
предложил жить в его квартире, а мать его будет мне помогать! что бы ноги его » 40
ему со мной некомфортно и намекает на разрыв. готовлю вкусно, убираю, стираю, » 24
прости, я изменил тебе! моё сердце склеивает другая. можно же было просто предложить » 29
стесняетесь, когда смотрите кино с родителями или взрослыми детьми, а там выскакивает » 22
тема содержит фото можно ли диабетикам козинаки и халву на фруктозе? » 13
тема содержит фото неотразимая блондинка! у её ног были многие знаменитые красавцы, даже ален » 12
сколько ваши дети проводят в гаджетах? мой вообще чокнулся. когда ору, пытаюсь » 31
хочу ходить к психотерапевту. бесплатные у нас сидят такие, что после них ещё » 29
во сколько лет вы впервые почувствовали возраст? лицо изменилось, здоровье » 13
тема содержит фото сходил в салон красоты на брови! оцените результат. » 70
нормально ли, что за 3 дня 65 волос выпадает? » 14
вы когда-нибудь добивались сами мужчин? пытались каким-то образом привлечь » 57
последний кусок торта кому отдадите? мужу, маме, папе, сестре, ребенку? или » 63
7 дней перерыва и не начата новая упаковка. только через 2 дня начата. как » 5
поставили диагноз многоводие, от капельницы воды не уменьшились. это может » 3
после 8 лет отношений бессердечно ушёл, навешав ярлыков и жил в своё удовольствие! » 27
недавно была близость. полтора года не было. месячные шли как-то странно. это » 15
какие мультики смотрят ваши дочки в 6-8 лет? как относитесь к любовной линии » 9
чем сегодня будем заниматься? хотя у меня своя работа, а у него своя. он женат, » 16
не отвечает девочка, которая забрала собаку! пишу ей, что в 6 вечера буду дома, » 23
тема содержит фото вам нравится внешне футболист? » 10
хочет, чтобы я шла на нормальную работу по специальности, а не администратором, » 14
как накрыть стол на день рождения на работе? порекомендуйте какие-нибудь закуски, » 21
мы разучились общаться! проще игнорировать или закинуть в черный список! так » 11
тема содержит фото ни разу в жизни ни сидела на диете. до 26 лет весила 55, но с возрастом набрала. » 23
кто на данный момент самая красивая участница форума? а кто самая красивая » 93
соседка попросила посидеть с ребёнком вечером. идёт к любовнику, пока муж на » 55
мужчина чуть старше 50-ти ушел из семьи, где у него 3 детей. создал новую семью » 80
какой марки и материала зимние сапоги лучше выбрать, чтобы не пропускали влагу? » 3
встретила бывшего и второй день как ком в горле! он моя первая и последняя » 28
беременность и роды с аутоиммунными заболеваниями. кто сталкивался? как все » 2
сделала жёлтый пилинг. даже если есть дома дети, ни в коем случае лицом нужно » 2
тема содержит фото вам нравится ведущий? смотрите его? » 10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»