КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 22.10.21 22.10.2021 - СЕГОДНЯ ЕЛА НЕСКОЛЬКО БОЛЬШЕ ЗАПЛАНИРОВАННОГО, НО НАКОНЕЦ НАЧАЛА ТОНИ ХОРТОНА    +1
описание   +1
Гостящие у меня девочки угостили цезарем из Макдака, он хоть и без заправки, но там курица в панировке, и принесли мне молоко, я в нём протеиновый коктейль разводила. Впрочем, на fat secret вышло 1100 ккал, нормально. О от пола в планке не могу, только с колен, и то далеко по количеству до лучших времён. Одно упражнение на трицепс тоже еле сделала, заменю в следующий раз на французский жим с 6 кг. Пока 2 подхода сделала, а не 3, посмотрю завтра, что будет. Если ничего не заболит, буду 3 подхода делать. Пресс с Трэйси Андерсон из Метаморфоз, но местами опаздывала, и что-то легковат, попробую, может быть, третий по счёту фрагмент.
рацион   +1
котлеты из филе птицы- 150.00 гр, капуста цветная- 400.00 гр, палтус- 190.00 гр, морковь- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр В цезаре нагетсы в паниррвке и сыр, ближе всего отсюда котлеты, помидорку и салат я проигнорировала.
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 130%»
спорт   
вес: 57.60 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20
вода: 17.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
силовые тренировки - 25 мин, аэробика - 55 мин BodyJam и Тони Хортон
сожгла: 352 ккал., сожгла за счет жиров: 248 ккал. (27 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +14
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +4332 +4 сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу» +15
+16
ЯРыба@ +1525 +56 замечательное утро!всем привет!все для себя любимой.вчера готовила куриные» +21
+21
Шмидт сейчас на сайте +4332 +4 - ты, что, пончики ешь?- угу.- ты же на диете!- а я их чаем для похудения» +8
+16
Классика +4672 -1 сейчас делаю перерыв на полчаса» +1
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! сегодня не должно быть много работы, ну а там видно будет.» +23
+18
Аленька26 +5432 -1 № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» +24
+13
Эйва Шекер +2978 -1 встала сегодня очень рано, в 4-30 утра, сама вобще не поняла чего так» +3
+7
Планет@ +1610 -1 20 грам всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*0, а потом вечером» +1
+1
Ринуся +570 +67 на дачке» +9
+10
Mmdms сейчас на сайте +1592 -29 сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» +10
+17
новая_я_) +1487 +1 вот и четверг» +16
+10
Шмидт сейчас на сайте +4332 +4 сегодня у ольги мини-праздник на театралке - закрытие осене-зимне-весене» +9
+16
Шмидт сейчас на сайте +4332 +4 сегодня доедаем печень, к ней, наверное, картошку пожарю. ещё планирую» +15
+15
Svetlanкa +4554 -2 привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» +25
+14
KissЮлик +4550 -29 всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по» +10
+16
Классика +4672 -1 забегала сегодня на дачу» +2
Шмидт сейчас на сайте +4332 +4 вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.» +8
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5054 -1 2.05.2024дневник номер 5» +8
+12
Шмидт сейчас на сайте +4332 +4 все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» +9
+19
Классика +4672 -1 компьютерная работа - сидела ровно.» +2
+20
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч» +18
+17
SSS112 +1682 -29 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+9
Классика +4672 -1 сегодня у меня энерги много» +2
Лисёночек 68 +1514 -1 всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать» +18
+17
Шмидт сейчас на сайте +4332 +4 куриное филе и овощной салатик - прекрасное начало дня, беда в том, что» +6
+8
Глаша64 +359 -1 21.05.2024 крым - море, солнце» +9
+16
I am +2771 +1 на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие» +2
+2
Бусинка Кэт +1273 -1 с утра была тренировка, час на кардио тренажёрах отзанималась. по утрам» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +4332 +4 сегодня намечается подвижный и очень приятный день. вот люблю такие светлые» +7
+11
I am +2771 +1 что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» +2
+2
Д@ШуткА +2360 -29 пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет» +2
+2
Аленька26 +5432 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» +84
+16
hg8f5r2tcacr 21.05.2024» +6
+1
Mirlona +236 +1 2.05.2024» +2
+2
Ирис76 +154 -1 2.05.2024шарашит погодка)» +3
+5
Ш@хиризада +352 +1 сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» +10
+2
BuketSireni +576 +67 среда - маленькая пятница!)» +21
+15
Классика +4672 -1 а про ужин и забыла.» +1
Ринуся +570 +67 вернулась из турци» +10
+11
Тили +747 -1 23 мая, четверг. (5:25)» +12
+9
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! что-то я никак не войду в колею. про питание даже писать» +22
+21
Olgadobro +367 +56 2.05.2024» +6
+7
liliya26 +1373 +1 всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» +4
+5
liliya26 +1373 +1 всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то» +9
+17
I am +2771 +1 сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» +3
+7
KissЮлик +4550 -29 вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» +9
+13
KissЮлик +4550 -29 меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц» +9
+13
Классика +4672 -1 ждут великие дела!» +2
+13
Аленька26 +5432 -1 № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» +26
+13
hg8f5r2tcacr 2.05.2024» +4
+2
KissЮлик +4550 -29 ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» +7
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » 14
какие у вас увлечения? » 24
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » 9
тема содержит фото мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » 67
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » 12
тема содержит фото этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » 27
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 16
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » 14
тема содержит фото завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » 31
секс без отношений. как вы к этому относитесь? пробовали? чем закончились такие отношения? » 48
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » 20
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » 29
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » 16
тема содержит фото он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » 15
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 13
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » 19
куда пойдете в рамках ночи музеев? » 22
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » 24
тема содержит фото какие духи из них пробовали? какие лучше? » 20
тема содержит фото вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » 90
тема содержит фото какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » 22
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » 67
тема содержит фото резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » 31
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » 10
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 34
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » 112
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » 12
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » 14
тема содержит фото пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » 35
все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть такая: в лицо одно говорит, а » 26
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » 14
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » 43
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » 31
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » 13
тема содержит фото нравится такое кимоно? носили бы? » 18
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » 1
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » 46
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » 72
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » 11
тема содержит фото как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » 39
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » 14
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » 40
тема содержит фото за какой поступок вам стыдно до сих пор? » 43
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » 42
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » 8
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » 4
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » 1
тема содержит фото как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » 18
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » 41
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » 46
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » 10
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » 50
тема содержит фото ну и купальный момент! сегодня предпочтение отдаю синему. » 36
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » 15
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 14
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 74
какая ваша любимая книга и писатель? » 38
очень хотелось бы найти друзей » 12
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » 24
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » 14
тема содержит фото оцените меня на этой фотографии! » 11
вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами » 21
тема содержит фото какое селфи приличнее всего? » 32
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » 22
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » 17
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » 21
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » 58
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » 40
можно ли использовать и уходовый спрей-несмывашку, и средство для укладки вместе? не хочется утяжелять » 19
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » 23
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » 12
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » 13
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » 73
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » 25
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » 42
тема содержит фото как вам эта актриса? » 35
можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается. » 11
посоветуйте интересный детективный сериал. » 33
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 17
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » 51
тема содержит фото какие шорты выбрали бы? » 39
тема содержит фото сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » 32
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 35
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » 80
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » 42
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » 7
тема содержит фото нормальное телосложение или полноватое? » 23
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » 9
тема содержит фото фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » 81
тема содержит фото собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » 43
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » 27
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » 7
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » 36
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » 21
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 35
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 3
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » 25
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » 53
тема содержит фото была на мастер классе. фото хороши? » 34
тема содержит фото какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » 21

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»