КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885177
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 19.10.21 19.10.2021 - ЕЛА ПО СТАНДАРТУ, УПРАЖНЯЛАСЬ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ    +1
описание   +1
Что-то сегодня совсем обессиленная. Решила днём упражняться через день, так что сегодня филонила, вечером BodyJam 65 еле добила. Сначала думала вечером творог не есть, но всё равно съела. Немного болят при движениях мышцы ниже талии сбоку и сзади, а ноги вроде бы к аэробике уже привыкли. Верх спины тоже не уставший особо, так что завтра днём будоконом, наверное, опять займусь.
рацион   +1
капуста цветная- 330.00 гр, капуста брюссельская- 400.00 гр, палтус- 190.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр Сыр чуть жирнее, чем вчера, 35 процентов в сухом веществе.
разгрузочные дни»
ИН: 156%»
спорт   +1
вес: 57.80 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20
вода: 17.41 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
аэробика - 55 мин
сожгла: 168 ккал., сожгла за счет жиров: 118 ккал. (13 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +7
голоса: +4

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4956 +1 забегала сегодня на дачу» +2
Шмидт +4589 -3 все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» +9
+19
Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 2.05.2024дневник номер 5» +8
+12
I am +2927 +7 что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» +2
+2
KissЮлик +4830 +4 вчера не получилась у меня разгрузка и пришла вечером домой голодная и» +14
+19
KissЮлик +4830 +4 сегодня надо не забыть вечером найти документы и собрать всё. самое проблемное» +17
+19
Классика +4956 +1 ждут великие дела!» +2
+13
Шмидт +4589 -3 сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу» +15
+16
I am +2927 +7 сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» +3
+7
Классика +4956 +1 сейчас делаю перерыв на полчаса» +1
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч» +18
+17
KissЮлик +4830 +4 всем ещё раз привет. сегодня планирую снова повторить разгрузку и надеюсь» +13
+19
Ринуся +625 +7 на дачке» +9
+10
Глаша64 +378 -1 21.05.2024 крым - море, солнце» +9
+16
KissЮлик +4830 +4 всем доброе утро. сейчас просыпаться очень легко и солнышко светит с утра» +11
+19
Лисёночек 68 +1609 -1 всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать» +18
+17
Бусинка Кэт +1359 +7 с утра была тренировка, час на кардио тренажёрах отзанималась. по утрам» +1
+1
SSS112 +1801 +4 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+9
liliya26 +1461 -101 всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» +4
+5
Olgadobro +381 +4 2.05.2024» +6
+7
Планет@ +1677 -1 20 грам всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*0, а потом вечером» +1
+1
Ш@хиризада +384 +7 сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» +10
+2
hg8f5r2tcacr 2.05.2024» +4
+2
I am +2927 +7 на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие» +2
+2
KissЮлик +4830 +4 вчера находила норму шагов и прошла 1020.прогулка в обед у нас не получилась» +9
+17
Классика +4956 +1 компьютерная работа - сидела ровно.» +2
+20
Ринуся +625 +7 вернулась из турци» +10
+11
Mmdms +1716 +4 сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» +10
+17
Классика +4956 +1 а про ужин и забыла.» +1
Шмидт +4589 -3 сегодня намечается подвижный и очень приятный день. вот люблю такие светлые» +7
+11
Тили +803 +7 23 мая, четверг. (5:25)» +12
+9
Аленька26 +5730 +7 № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» +84
+16
liliya26 +1461 -101 всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то» +9
+17
Svetlanкa +4914 +1 привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» +25
+14
Шмидт +4589 -3 сегодня доедаем печень, к ней, наверное, картошку пожарю. ещё планирую» +15
+15
Шмидт +4589 -3 сегодня у ольги мини-праздник на театралке - закрытие осене-зимне-весене» +9
+16
Эйва Шекер +3109 +7 встала сегодня очень рано, в 4-30 утра, сама вобще не поняла чего так» +3
+7
hg8f5r2tcacr 21.05.2024» +6
+1
Аленька26 +5730 +7 № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» +26
+13
Ирис76 +169 +4 2.05.2024шарашит погодка)» +3
+5
KissЮлик +4830 +4 всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по» +10
+16
новая_я_) +1610 +3 вот и четверг» +16
+10
Д@ШуткА +2631 +4 пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет» +2
+2
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! сегодня не должно быть много работы, ну а там видно будет.» +23
+18
Лисёночек 68 +1609 -1 всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» +43
+19
Аленька26 +5730 +7 № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» +24
+13
Шмидт +4589 -3 - ты, что, пончики ешь?- угу.- ты же на диете!- а я их чаем для похудения» +8
+16
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! что-то я никак не войду в колею. про питание даже писать» +22
+21
Шмидт +4589 -3 куриное филе и овощной салатик - прекрасное начало дня, беда в том, что» +6
+8
Шмидт +4589 -3 вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.» +8
+13
Классика +4956 +1 сегодня у меня энерги много» +2

««       топ темы       »»       новые темы»
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » 8
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » 15
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » 16
тема содержит фото как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » 32
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 93
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » 20
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » 14
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » 36
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » 9
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 60
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 57
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 78
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » 58
где встретить онаниста или извращенца? а вы видели? где? » 156
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 47
тема содержит фото оцените привлекательность от 1 до 10! » 12
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » 5
тема содержит фото есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » 32
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » 38
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 12
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » 49
тема содержит фото смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » 30
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » 8
тема содержит фото завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » 31
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » 23
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » 21
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » 21
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 77
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » 11
тема содержит фото кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » 16
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » 19
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » 49
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 33
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » 57
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » 26
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » 18
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » 17
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » 12
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » 35
тема содержит фото акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » 23
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » 45
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 15
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » 33
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » 26
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это »
тема содержит фото это грибок на большом ногте? » 15
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » 20
тема содержит фото у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » 36
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 10
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » 25
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » 32
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » 4
тема содержит фото какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » 47
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 38
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » 16
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » 25
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 55
тема содержит фото как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » 39
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » 20
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » 11
хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду » 8
тема содержит фото как вам фигура на фото? » 14
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 123
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 23
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » 2
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » 16
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » 34
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » 20
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 22
тема содержит фото есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » 15
тема содержит фото а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » 64
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » 29
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » 42
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » 30
как ваша погода? » 18
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » 19
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » 26
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » 16
тема содержит фото сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » 32
тема содержит фото наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » 8
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » 15
тема содержит фото этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » 27
тема содержит фото кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » 146
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » 16
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » 14
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 33
тема содержит фото слишком ли худой смотрюсь в одежде? » 19
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » 84
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » 41
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » 30
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » 39
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » 45
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » 25
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » 25
тема содержит фото рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » 169
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » 14
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » 25
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » 13
тема содержит фото какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»