вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 330.00 гр, капуста брюссельская- 400.00 гр, палтус- 190.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр

Сыр чуть жирнее, чем вчера, 35 процентов в сухом веществе.

ИТОГ:

ккал.: 968.7 жиры:35.47 г. белки: 128.96 г. углеводы: 35.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 916.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В3: 4.93 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 635.08 мг.
Железо: 12.59 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 423.3 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.78 г.
Холестерин: 155.6 мг. Хлор: 520.5 мг.
Витамин B12: 3.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru