чуть-чуть отдохну +16 +28 +1 +10 +150 мин. +660 ккал

в выходные немножко расслаблюсь, а с понедельника - на весы и худеть вчера чудесно посидели с семьей, отметили событие погода стоит прекрасная, сегодня с дочкой нагуляемся от души (слишком давно не подробнее

Сдала! +3 +7 +1 +5 +25 мин. +745 ккал

Сдала! подробнее

первый рабочий день в новом году +20 +13 +1 +20 +25 мин. +231 ккал

первый рабочий день в новом году в отпуске, даже когда целыми днями учишься, очень хорошо :) подробнее

2ой день разгрузки +12 +8 +1 +10 +110 мин. +864 ккал

сегодня 2ой день разгрузки: кефир, творог, фрукты по тренировкам: утром - бассейн, вечером - йога (впервые 2 тренировки в 1 день, но больше на этой неделе не смогу позаниматься) p.s. позавчера на подробнее

сегодня у дочки концерт +31 +15 +1 +15 +50 мин. +556 ккал

сегодня у дочки отчетный концерт нужно будет забрать ее пораньше из школы, оперативно сделать прическу и бежать в КЦ ребенок занимается уже 6 год, а я до сих пор не перестаю восхищаться организацией подробнее

попробую сегодня сходить на йогу +34 +17 +1 +10 +60 мин. +715 ккал

попробую сегодня сходить на йогу очень переживаю, что колено не позволит полноценно заниматься не знаю, есть ли смысл мазать обезболивающим перед занятием? стоит ли взять с собой эластичный бинт? очень подробнее