Погода доконает +3 +17 +1 +9 +60 мин. +0 ккал

Только 7 вечера доходит, а меня спать клонит. Глаза снова закрываются, вчера поздно уснули, в 8 подйом, не выспалась совсем, завтра снова дождь подробнее

Почему, тот кто не нужен по 20 сообщений в день отпрвляет +2 +1 +60 мин. +32 ккал

А тот в кого влюбилась как девченка, игнорит. Что за закон подлости. Вот хотела влюбиться. Влюбилась. Совсем не в того. И зачем мне это теперь? Я больше первый шаг делать не буду, а он тоже не особо пытается. подробнее

За день вес увеличился на 1,2кг +5 +21 +1 +13 +60 мин. +0 ккал

Минимум на 600грамм вес утром будет меньше. Похоже ждёт меня привес утром примерно 500-600грамм. Салат немного пересолила для ужина, ночь, а мне пить хочется, не пойду, а то утром лицо опухшее будет. подробнее

12 ночи, а мне есть захотелось +7 +22 +1 +16 +60 мин. +0 ккал

Ещё сына халва на журнальном столике так пахне. Пойду чёрный холодный чай пить без сахара. Да и спать пора. Сынок некак засыпать не хочет. А я уже сплю на ходу. подробнее

Не получилась нормальная тренировка, на разминке мышцы потянула сильно +7 +16 +1 +10 +360 мин. +1238 ккал

Начала тренировку с разминки перед отжимания и, в конце упражнения для разогрева мышц нижнего пресса, я отвыкла, болело ужасно, но до конца сделала их. Давай первый подход, а отжиматься невозможно сильная подробнее

12 мая. Еще пол месяца и лето +8 +21 +1 +5 +60 мин. +0 ккал

Начинается послабление карантина, уже хочется с ребёнком погулять поехать, зайти в ресторанчик на мороженое. Но, зато есть время вернуть прежнюю форму. Очень активно худеть, очень активно. Затянулось подробнее

В интервальном питании тяжелее всего бороться приступы голода +5 +17 +1 +60 мин. +32 ккал

Но очень вдохновляет состояние кетоза, когда думаешь, вот сейчас организм активно сжигает жир, жаль мешать ему едой. Да, есть хочется, но жир же сейчас сжигается, лучше потерпеть и выпить вкусный чай подробнее

Сначала тренировка, затем уборка и все остальное +7 +17 +1 +60 мин. +32 ккал

Ещё две чашки кофе и приступаю к тренировке, пока есть желание и энергия. Вчера вода сошла. Чувствую себя теперь отлично. Я очень хочу похудеть и снова видеть на весах первую цифру 5,а не 6 или 7. С сегодняшнего подробнее

Утро доброе! Но пасмурное))) -2.9 кг. +3 +16 +7 +6 +60 мин. +32 ккал

На улице пасмурно,дождь все дела на сегодня планирую в доме. Сегодня можно и тренировочку плюс уборка в доме. Что готовить на ужин..? Может плов, бублики с мясом и салат. подробнее

Продержалась 20 часов 30 минут +6 +23 +1 +10 +425 мин. +644 ккал

Интервальное питание 20 часов 30 минут. Завтра хочу продержаться 24/0. Голодание стартует с 19:00. Как раз к ужину завтра. Нужно выдержать 21 день и привыкну к такому питанию. Думаю не напрягаясь с ИП подробнее

Пол дня на улице гуляли +2 +10 +3 +170 мин. +8 ккал

Ничего не делала, руки совсем ни к чему не стояли. Депиляцию на обеих ногах только до половины сделала. Завтра дождь на весь день, значит займусь уборкой в доме, может и до шкафов доберусь. подробнее

На улице +25 +11 +5 +5 +60 мин. +43 ккал

Будем весь день на улице. Придумаю какое нибудь занятие. Настроение не очень, вода раздражает в лице, ногах, руках. Побыстрей похудеть бы. Чувствую себя неуклюжим комком жира. Противно смотреть в зеркало. подробнее

Как будет с тренировкой сегодня ещё не знаю +3 +11 +1 +60 мин. +21 ккал

Не люблю заниматься в кд. Интервальное питание сегодня 20/4. Кто-то вчера в 22:00 бутерброд ел, то приём пищи сдвинулся на 2 часа и будет в 18:00. Если не буду заниматься, то хотя бы по питанию нужно подробнее

Сегодня плюм ещё 1кг +1 кг. +2 +6 +60 мин. +32 ккал

Сколько воды, сколько жира добавилось не понятно, отёки не сходят, живот надулся, второй день кд. За два дня на весах плюс 2,4кг.думаю через 2-3дня станет понятно. Но не расслабляюсь, продолжаю интервальное подробнее

Продолжаю худеть с понедельника +6 +21 +1 +6 +335 мин. +675 ккал

В пятницу романтический ужин, в субботу день Победы, в воскресенье ребра на мангале. Ох уж эти выходные.... Сегодня в честь кд разрешаю себе все. За два дня домучили паштет :2 литровые и 16 пол литровыз подробнее

Поздравляю с днем матери +1 +18 +5 +2 +170 мин. +140 ккал

Всех мамуличек поздравляю с этим замечательный праздником. Мама самый родной и близкий человек у каждого взрослого либо маленького человечка! Быть мамой тоже огромное счастье! подробнее

Первый день кд, я беременный колобок +1 +9 +3 +60 мин. +160 ккал

Погода замечательная, но настроение скачет. Вода везде, живот надулся. Как беременная. Ещё день потерпеть и на третий уже лёгче будет подробнее

Живот болит, выпила обезболивающее, жду +1 +9 +5 +60 мин. +16 ккал

Ещё с паштетом закончить нужно, помыть посуду, а живот болит ужасно. Выпила таблетку, жду пока отпустит. Не люблю эти “праздничные“ дни. подробнее

Утро с привесом +1.4 кг. +1 +9 +3 +60 мин. +128 ккал

Ещё и кд на день раньше. Утро сегодня не самое приятное. Хочется зафикироваться в одном положении и не двигаться,чтобы никто не трогал. подробнее

Пора готовить шашлык +4 +23 +1 +10 +335 мин. +186 ккал

Посадили помидоры, перец и капусту. Пора переходить к приятной части дня. Шашлык не планировали. Решили утром. В обед я замариновала, немного побила куски, чтоб мягче шашлык получился. Часов 5 уже маринуется. подробнее

Голодание 15 часов 15 минут +6 +24 +6 +5 +60 мин. +0 ккал

Через пару дней кд, наверное поэтому есть хочется сильно. Уже ни кофе, ни чай не лезет. Все мысли о еде, ещё и спать хочется, лицо отекло вместе с ногами. Хорошо хоть настроение нормальное. подробнее

Похудение сегодня отменяется +7 +13 +1 +120 мин. +21 ккал

Замариновала мясо на шашлык. Купила вино. Сделаем салат овощной, вечером мама с мужем приедет будем 9 мая отмечать. С самого утра очередь бесконечная в супермаркеты и мясные магазины. подробнее

Ужасно хочу есть, а только 12 часов голодания прошло +6 +15 +6 +60 мин. +6 ккал

Дикое, какое-то чувство голода. Выпила кофе, чай вторую чашку пью, а есть ужасно хочется. Если не смогу перебороть голод пойду завтракать ананасом либо протеиновым коктейлем. Всем хорошего дня. О. Мукбанг. подробнее

Наконец то отвес. Дождалась за неделю -1 кг. +4 +17 +6 +5 +60 мин. +17 ккал

Дождалась отвеса наконец то. Я уже особо не расстраиваюсь, плюс кд скоро. Отличное время для депиляции, не так больно. Ещё сонная сижу, но довольная. подробнее

Интервальное питание 22 часа +5 +16 +3 +10 +280 мин. +204 ккал

Первое, что съела протеиновый коктейль. Хорошо и быстро утоляет чувство голода. Допью этот и закажу новый, но другого производителя. Потому, что пить с закрытым носом, чтобы не чувствовать вкуса и запаха подробнее

Очень быстро день прошёл +2 +1 +130 мин. +32 ккал

Купила себе серьги. Настроение отличное сразу. Приехала домой. Сфотографировалась. Отправила мужу фото и дописала:“Спасибо, любимый, за подарок“))))) Если мужчина не проявляет инициативу, нужно ему помочь подробнее

Тренировка 105 минут +14 +2 +5 +105 мин. +0 ккал

Всю тренировку не успела. Хоть и начала раньше, чем обычно. Сегодня тоже тяжело. Начала вчера программу 100 отжимания. Для интереса немного внесла изменения. Один подход отжимания обычные, второй ноги подробнее

Планы на сегодня +0.1 кг. +4 +10 +7 +1 +35 мин. +28 ккал

У провайдера профилактика и мы до вечера без интернета. Мы без телевизора, ютуба, видеобокса. Только на телефоне и все. Тогда тренировка пораньше начнётся, затем продолжить уборку, вчера не успела закончить, подробнее

Встала на весы и расстроилась плюс 100 гр +1 +4 +3 +1 +60 мин. +33 ккал

Вчера интервальное питание 19 часов 30 минут продержалась, 165 минут тренировки с учётом двух тренажёров, гантели, отжимания. Потом давай подробней разматривать в приложении все показатели и тут мышечная подробнее