Начала снижать кортизол -0.1 кг. +14 +2 +1

Вчера впервые сделала ванночку с ледяной водой для лица. интересные ощущения. Впереди 3 дня выходных. Замеры меня порадовали. подробнее

КД заканчиваются и вес прям снижается) -0.4 кг. +5 +1 +1

У нас резкое похолодание с 30 да 20 градусов и дожди. Сегодня надо ехать карты проверять, столько сложных вызовов было. Возможно что-то не успела написать. Завтра снова на работу. Надо еще сегодня подробнее

Ура, месяц до моря) отвес) -0.3 кг. +2 +1 +1

Еды нормальной не было, после смены я зомби и есть совсем не хочется. Кофе, протеиновое печенье 1шт, темный шоколад около 20гр. И все подробнее

Ну что, последний весенний день -0.1 кг. +2 +1

В итоге КД пришли на 4 дня раньше, но в этот цикл нет прибавки в весе за счет отека, это радует. Надо капитально убраться дома. Как вы поддерживаете порядок? Меня прям бесит убираться. Накупила новых подробнее

Сегодня у ребенка в школе танцев отчетный концерт -0.2 кг. +4 +2 +1

У нас будет танец мам, я так воодушевлена, мне очень понравилось танцевать восточный танец) Отвес) пмс в разгаре) подробнее

Приближение кд все ощутимее, а еще я заболела -0.1 кг. +15 +1 +2

Завтра очень вкусный получился. Фото приложу. У нас сегодня +27 подробнее