Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

22.10.21

Пятый день диеты -0.9 кг. +28 +30 +7 +16 +810 мин. +616 ккал

Всем привет! Сегодня пятый день весны. Результат за вчерашний день аж 900 г (НИ 2,8 кг). Результат супер, но может весы врут... А может сработало то, что я вчера кишечник прочистила Сегодня по плану подробнее

ИТОГ: 914 ккал. 616 ккал. жиры: 23 г. белки: 28 г. углеводы: 91 г. +28 +30 +16 +7 810 мин (спорт. 40 мин.) -0.9 кг.
21.10.21

Четвертый день диеты -500 -0.5 кг. +18 +8 +1 +7 +730 мин. +815 ккал

Всем привет!! Четветый день весны -500 (НИ -1.9кг) Сегодня долгожданный творожок. Отвесы идут на убыль, после картошечки наверно даже плюсик будет, но я к этому морально готова подробнее

ИТОГ: 806 ккал. 815 ккал. жиры: 18 г. белки: 128 г. углеводы: 37 г. +18 +8 +7 +1 730 мин (спорт. 40 мин.) -0.5 кг.
20.10.21

Третий день весны -600 -0.6 кг. +48 +32 +1 +17 +720 мин. +489 ккал

Всем привет! Сегодня третий день диеты -600, НИ-1,4кг Капустка вчера прям и не такая противная была Сегодня еще один ужин с капустой и завтра творожок!! подробнее

ИТОГ: 726 ккал. 489 ккал. жиры: 31 г. белки: 35 г. углеводы: 19 г. +48 +32 +17 +1 720 мин (спорт. 40 мин.) -0.6 кг.
19.10.21

Второй день весны -0.8 кг. +35 +21 +7 +6 +660 мин. +457 ккал

Всем привет! Первый день пережили - 800 г Что было самое сложное? Это капуста на ужин. Я ее туда, а она обратно.. Самое главное в эти дни успеть уснуть подробнее

ИТОГ: 695 ккал. 457 ккал. жиры: 22 г. белки: 44 г. углеводы: 23 г. +35 +21 +6 +7 660 мин (спорт. 20 мин.) -0.8 кг.
18.10.21

Первый день диеты -0.9 кг. +58 +27 +1 +17 +620 мин. +599 ккал

Всем привет!! Вчера был день ИКС, масочки, скпабики, обертывания.. Боже сколько надо времени на себя любимую.. Сегодня первый день весны. Больших отвесов конечно не жду, но буду делать фотоочет подробнее

ИТОГ: 612 ккал. 599 ккал. жиры: 38 г. белки: 42 г. углеводы: 27 г. +58 +27 +17 +1 620 мин (спорт. 40 мин.) -0.9 кг.
17.10.21

День Х уже сегодня -0.1 кг. +29 +16 +1 +6 +300 мин. +27 ккал

Всем привет!! Вот и настал день ИКС, завтра на диету. А еще у нас завтра на работе запланировано узи брюшной полости - сказали на голодный желудок. Все на руку подробнее

ИТОГ: 409 ккал. 27 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +29 +16 +6 +1 300 мин (спорт. 45 мин.) -0.1 кг.