Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру очищения сделаю. +4 +8 +7 +23 +15 мин. +54 ккал

Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру очищения сделаю. подробнее

Прикинула я что и сколько за сегодня съела, что-то многовато получается. А я ещё хотела на вечер семечек погрызть и теперь цифры по калориям меня останавливают. Завтра перестрою +4 +8 +3 +15 мин. +54 ккал

Прикинула я что и сколько за сегодня съела, что-то многовато получается. А я ещё хотела на вечер семечек погрызть и теперь цифры по калориям меня останавливают. Завтра перестрою свой рацион. подробнее

Летом защита волос должна стать для Вас как чистка зубов. Приобретите защитную серию с spf и активно ее используйте. В идеале, линейка с солнцезащитным фактором должна стать +5 +7 +2 +15 мин. +54 ккал

Летом защита волос должна стать для Вас как чистка зубов. Приобретите защитную серию с spf и активно ее используйте. В идеале, линейка с солнцезащитным фактором должна стать основной уходовой линией для подробнее

Накалапуцала себе огромную чашку кофе, без сахара конечно же, сижу пью. Встала сегодня сама не знаю почему рано, в шесть. Видать ещё не поняла что у меня выходные. +7 +12 +7 +11 +15 мин. +32 ккал

Накалапуцала себе огромную чашку кофе, без сахара конечно же, сижу пью. Встала сегодня сама не знаю почему рано, в шесть. Видать ещё не поняла что у меня выходные. подробнее

В девять часов вечера запеканка творожная явно была лишняя, сегодня никакой выпечки, разгрузка белковая. И точка. Завтра жду отвес. +0.3 кг. +6 +11 +3 +1 +15 мин. +233 ккал

В девять часов вечера запеканка творожная явно была лишняя, сегодня никакой выпечки, разгрузка белковая. И точка. Завтра жду отвес. подробнее

Сходила купила три килограмма творога, будет сегодня на десерт запеканка, использую 2 килограмма, остальной творог на покушать просто так со сметанкой и ягодами. +4 +15 +2 +10 +15 мин. +525 ккал

Сходила купила три килограмма творога, будет сегодня на десерт запеканка, использую 2 килограмма, остальной творог на покушать просто так со сметанкой и ягодами. подробнее

Я на сегодня запланировала обёртывание с ламинарией и корицей давно не делала такого, да и вообще давно не оборачивала себя плёночкой хотя бы на минут 20. +5 +8 +3 +60 мин. +147 ккал

Я на сегодня запланировала обёртывание с ламинарией и корицей давно не делала такого, да и вообще давно не оборачивала себя плёночкой хотя бы на минут 20. подробнее

Погода хорошая, сейчас у нас в эти дни +24 днём, комфортно очень, не жарко, нет ещё этой летней сумасшедшей жары, меня такая погода очень устраивает. +6 +10 +3 +1 +15 мин. +39 ккал

Погода хорошая, сейчас у нас в эти дни +24 днём, комфортно очень, не жарко, нет ещё этой летней сумасшедшей жары, меня такая погода очень устраивает. подробнее

Утром выпила чашечку ряженки, это у меня сегодня такой завтрак, чуть позже выпью чашку кофе с молоком. А на обед не знаю что, ещё не думала. +5 +13 +4 +1 +15 мин. +126 ккал

Утром выпила чашечку ряженки, это у меня сегодня такой завтрак, чуть позже выпью чашку кофе с молоком. А на обед не знаю что, ещё не думала. подробнее

Началась моя законная выходная неделя, сегодня спала до 9-30!!!! так славно выспалась, теперь готова к новой неделе, отдыхать сегодня буду наполовину, надо уборку сделать, +6 +14 +3 +1 +75 мин. +35 ккал

Началась моя законная выходная неделя, сегодня спала до 9-30!!!! так славно выспалась, теперь готова к новой неделе, отдыхать сегодня буду наполовину, надо уборку сделать, а потом отдых. подробнее

Ладно, девчулечки, пошла я работать, у меня примерно в часа два будет перерыв полчасика, сейчас надо потрудиться. Но есть у меня минут 15, успею выпить кофейку. Всех обняла! +6 +6 +5 +26 +75 мин. +35 ккал

Ладно, девчулечки, пошла я работать, у меня примерно в часа два будет перерыв полчасика, сейчас надо потрудиться. Но есть у меня минут 15, успею выпить кофейку. Всех обняла! подробнее

Вчера на работе впала в детство)) Стригла ребёнка, пять лет девочке, так она пришла с мыльными пузырями, пока её стригла она всё дула эти пузыри и мне давала дуть))) Такая +6 +13 +3 +1 +75 мин. +35 ккал

Вчера на работе впала в детство)) Стригла ребёнка, пять лет девочке, так она пришла с мыльными пузырями, пока её стригла она всё дула эти пузыри и мне давала дуть))) Такая девчушка хорошенькая, (я стригу подробнее

У меня дети ещё до конца не осознают что насупили летние каникулы. Оба просыпаются рано, как будила их в школу. Но это не надолго, скоро перестанут так рано вставать, и будут +5 +11 +3 +3 +75 мин. +35 ккал

У меня дети ещё до конца не осознают что насупили летние каникулы. Оба просыпаются рано, как будила их в школу. Но это не надолго, скоро перестанут так рано вставать, и будут дрыхнуть до девяти. Как обычно подробнее

На завтра уже построила себе планы, на выходной день. Во-первых, посплю до часов десяти, а уже потом надо мне на рынок сгонять, овощей взять нужно. +5 +15 +3 +75 мин. +35 ккал

На завтра уже построила себе планы, на выходной день. Во-первых, посплю до часов десяти, а уже потом надо мне на рынок сгонять, овощей взять нужно. подробнее

Очень тяжело сегодня мне было вставать, я так спать хотела... будильник отключала два раза, вообще не выспалась, поздно легла, около двух часов ночи. +6 +18 +4 +75 мин. +35 ккал

Очень тяжело сегодня мне было вставать, я так спать хотела... будильник отключала два раза, вообще не выспалась, поздно легла, около двух часов ночи. подробнее

Завтра ещё один рабочий день и буду неделю выходная. До отпуска у меня ещё вот так:-неделю выходная-неделю работаю-неделю выходная-неделю работаюВ принципе немного работать, +4 +8 +7 +18 +15 мин. +50 ккал

Завтра ещё один рабочий день и буду неделю выходная. До отпуска у меня ещё вот так: -неделю выходная -неделю работаю -неделю выходная -неделю работаю В принципе немного работать, так что я подожду, подробнее

Немного переела, эх, не удержалась, так разгрузочный день хорошо шёл до вечера. Завтра скорее всего повторю разгрузку, раз сегодня не вышло. +5 +4 +1 +15 мин. +50 ккал

Немного переела, эх, не удержалась, так разгрузочный день хорошо шёл до вечера. Завтра скорее всего повторю разгрузку, раз сегодня не вышло. подробнее

на работу купила пачку кофе новый в зёрнах, надо будет попробовать, цена средняя, бывает и дороже. Пишут что арабика, потому что рабусту терпеть не могу. +6 +8 +3 +15 мин. +54 ккал

на работу купила пачку кофе новый в зёрнах, надо будет попробовать, цена средняя, бывает и дороже. Пишут что арабика, потому что рабусту терпеть не могу. подробнее

День солнечный, настроение хорошее. Правда хочется чего-то вредного, я бы зефирок в шоколаде съела, штук шесть-десять))) И всё запила бы кофе с молоком! +5 +4 +1 +15 мин. +98 ккал

День солнечный, настроение хорошее. Правда хочется чего-то вредного, я бы зефирок в шоколаде съела, штук шесть-десять))) И всё запила бы кофе с молоком! подробнее

Доброго денёчка, девушки! Сегодня у меня шестой рабочий день, день как-то особенно хорошо идёт и позитивно, даже не знаю с чем это связано. +5 +6 +1 +45 мин. +54 ккал

Доброго денёчка, девушки! Сегодня у меня шестой рабочий день, день как-то особенно хорошо идёт и позитивно, даже не знаю с чем это связано. подробнее

Работаю сегодня до семи вечера, домой попаду примерно в часов восемь, надо мне зайти взять сыра, я обычно нарезаю его пластинами и на работу беру, а дети бутеры делают, я +6 +6 +4 +20 +35 мин. +54 ккал

Работаю сегодня до семи вечера, домой попаду примерно в часов восемь, надо мне зайти взять сыра, я обычно нарезаю его пластинами и на работу беру, а дети бутеры делают, я стараюсь хлеба кушать по минимуму. подробнее

Купила новый дезик гарньер, прикольный! запах неплохой и держится долго. Мне такой подходит, надо будет ещё из этой серии парочку купить, пока хорошая скидочка. +6 +5 +2 +45 мин. +54 ккал

Купила новый дезик гарньер, прикольный! запах неплохой и держится долго. Мне такой подходит, надо будет ещё из этой серии парочку купить, пока хорошая скидочка. подробнее

В этом году у меня отпуск будет с 1 июля. В прошлом году вообще в отпуск не ходила, так получилось, что решила поработать, потому что не знали как ситуация будет в целом +5 +10 +3 +45 мин. +54 ккал

В этом году у меня отпуск будет с 1 июля. В прошлом году вообще в отпуск не ходила, так получилось, что решила поработать, потому что не знали как ситуация будет в целом разворачиваться. Сейчас понимаю, подробнее

После вчерашнего небольшого разгрузочного дня отвес 300 грамм. всё же вечером съела немного пельмешей, но всё равно отвесик есть. Думала что его не будет, фууух, слава Богу. -0.3 кг. +5 +10 +2 +45 мин. +54 ккал

После вчерашнего небольшого разгрузочного дня отвес 300 грамм. всё же вечером съела немного пельмешей, но всё равно отвесик есть. Думала что его не будет, фууух, слава Богу. подробнее

На два-три дня наготовила я вчера, хоть спокойна что вечером ничего готовить не нужно. Потом надо будет как доедят всё, купить кабачки и нафаршировать их, потом в духовке +7 +17 +8 +16 +15 мин. +39 ккал

На два-три дня наготовила я вчера, хоть спокойна что вечером ничего готовить не нужно. Потом надо будет как доедят всё, купить кабачки и нафаршировать их, потом в духовке запечь с сыром. подробнее

Домой приду, главное не нажрать лишнего! Потому что разгрузочный день у меня сегодня выходит прямо чудесно! По моим ощущениям завтра должно быть приблизительно отвес грамм +6 +9 +1 +5 +15 мин. +50 ккал

Домой приду, главное не нажрать лишнего! Потому что разгрузочный день у меня сегодня выходит прямо чудесно! По моим ощущениям завтра должно быть приблизительно отвес грамм 400. Старшенький сыночек сегодня подробнее

на работе выдалась у меня свободная минутка, точнее не минутка а полчаса на обед. Решила что обедать буду совсем мало, Так что получается у меня сегодня как разгрузочный +6 +10 +2 +15 мин. +100 ккал

на работе выдалась у меня свободная минутка, точнее не минутка а полчаса на обед. Решила что обедать буду совсем мало, Так что получается у меня сегодня как разгрузочный день. Хочется уже наконец-то сдвинуть подробнее

Собираюсь на работу, скоро буду выходить. Детей утром поздравила с праздником, раздала по большой шоколадке, в одной 300 грамм счастья и удовольствия) Купила им одинаковые, +7 +13 +3 +5 +45 мин. +29 ккал

Собираюсь на работу, скоро буду выходить. Детей утром поздравила с праздником, раздала по большой шоколадке, в одной 300 грамм счастья и удовольствия) Купила им одинаковые, чтобы оптом не спорили у кого подробнее

На работу с собой беру еды не много, бутерброд с сыром, 300 мл. йогурта и 1 банан, хочу разгрузиться и толкнуть вес вниз. Вес стоит как вкопанный, ни туда ни сюда. +7 +21 +5 +45 мин. +216 ккал

На работу с собой беру еды не много, бутерброд с сыром, 300 мл. йогурта и 1 банан, хочу разгрузиться и толкнуть вес вниз. Вес стоит как вкопанный, ни туда ни сюда. подробнее

По весу пока что без изменений, ужинала вчера достаточно поздно. Это у меня большая проблема. Могу покушать и в 10 вечера, хотя целый день держалась. +7 +14 +4 +15 мин. +63 ккал

По весу пока что без изменений, ужинала вчера достаточно поздно. Это у меня большая проблема. Могу покушать и в 10 вечера, хотя целый день держалась. подробнее