До свидания, дамы. +1 +1 +60 мин. +281 ккал

Я довольна собой. Много чего за день переделала. И ещё - вешу по утрам 63,7. Вот уже неделю такой вес держится. подробнее

Невкусное нельзя. +60 мин. +148 ккал

Что у тебя за диета? - Невкусное нельзя. - И помогает? - Не знаю. Но соблюдать легко. подробнее

По теме: о воде. +120 мин. +0 ккал

С водой всё неплохо - почти 1.5 рекомендованных литров выпито. как только кажется, что кушать хочется - пью. подробнее

Отличная диета. +50 мин. +53 ккал

Лето - это же отличное время для диеты из яблок, груш, ягод и винограда. В жидком виде. Алкогольном. Сидр там, вино, знаете. Отличная диета. подробнее

По теме: движение +60 мин. +49 ккал

Сегодня мало. Хоть и шагала по квартире с пылесосом и тряпками, но не нашагала норму свою в 7000 шагов. подробнее

Диетолог пациенту. +40 мин. +692 ккал

Диетолог - пациенту: - Значит, так, вот ваша диета: в день 300 г тушеных кабачков, 400 г зелени цикория и сколько хотите листьев салата. - Доктор, а колокольчик на шею нужно вешать или можно так пастись? подробнее

По теме: еда. +60 мин. +49 ккал

Три раза - плотно. Два перекуса - лёгких. Движений (не смотря на уборку) не так уж много, так что и калорий немного. подробнее

Собачья диета. +10 мин. +278 ккал

Закончилась жрачка для собаки. Лабрадор нагло требует жрать. Пришлось переться в супермаркет... Стою в очереди к кассе c полной тележкой “Педигри”. Какая-то вредная мадам сзади интересуется - нет ли у подробнее

В ударе. +1 +120 мин. +15 ккал

Удар меня хватил - уборку на три часа закатила, постирала, погладила. Духовку отмыла... подробнее

Доброго времени суток, дамы. +30 мин. +161 ккал

Неплохо день начался - меня разбудил запах свежескошенной травы. Косари домоуправления работу начали вовремя, 7.30. Я, конечно, не в обиде, но так хотелось поспать... подробнее

Самое время поспешить полежать… +1 +1 +30 мин. +201 ккал

Мало кто знает, что пылесос был изобретён случайно. Один инженер заметил, что его новейший отпугиватель котов ещё и довольно неплохо втягивает пыль. подробнее

По теме: движение +1 +1 +20 мин. +45 ккал

Свою норму (сама себя строжу) в 7000 шагов нашагала. Я же говорю, тёплая преддождевая погода меня в лентяя превращает. подробнее

Почему у тебя такое плохое настроение? Ты что взвесилась? +1 +1 +60 мин. +49 ккал

Вчера устроил своему коту возмездие: заглядывал ему в глаза, пока он ел, барабанил в дверь, когда он сидел на лотке, и спал, сложив на него ноги. подробнее

По теме: еда. +1 +1 +30 мин. +0 ккал

не часто, но помногу. Кажется, это не очень хорошо? подробнее

Нет ничего более сытного, чем овсянка. На моей памяти ещё никто не просил добавки, наедались с одной порции. +60 мин. +49 ккал

- Милый, посоветуй что-нибудь почитать? - Почитай “Отче наш“, пока я дочитываю переписку в твоём телефоне... подробнее

По теме: о воде. +30 мин. +243 ккал

Очень мало. Много чая и кофе. Так часто бывает, когда на выходном. подробнее

Ветер в голове выдувает в первую очередь деньги из карманов. +60 мин. +100 ккал

Представляешь, р­аздеваюсь, а у меня п­ёрышко вылетело откуд­а-то. Ночь уснуть не ­могла… Такое мучение…­ Ангел я или всё-таки­ курица?! подробнее

и почему погода так на меня влияет? +120 мин. +178 ккал

У нас тепло, но без солнца. Дождь целый день собирается, да никак не соберётся. Оттого и желание весь день - упасть на диван и не шевелиться. Спать спать спать... Вот в таком состоянии день и прошёл. подробнее

.Всем известно, что женщина — это вампир, который пьет кровь мужчины. +60 мин. +11 ккал

Конечно, по своей жадности выпивает слишком много… Переизбыток выливается из нее каждый месяц. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +30 мин. +241 ккал

Как утром проснёшься, так день и проведёшь. Сегодня мы поздно проснулись, а бедный пёс молча терпел и ждал нашего пробуждения. Обычное время для его прогулки 8, а мы выбрались только к 9. Пришлось загладить подробнее

А теперь,дамы, позвольте сказать вам до свидания.. +5 +1 +20 мин. +109 ккал

июнь приходит в кислотной майке, да в рваных джинсах с нашивкой «джаз», ногой гоняет жестянку «пепси» и у подъезда окликнет нас. а мы, в заботах, проскочим мимо, совсем чужие в своем мирке, где всё подробнее

По теме: о воде. +60 мин. +64 ккал

Сегодня получилось так: утром, значит, натощак вода. потом только после 15.00 ещё пара стаканов. больше не лезло. Хочу морса или компота. подробнее

Город нырнул с головой в одеяло, скомкал подушку, готовится спать, +15 мин. +0 ккал

Город нырнул с головой в одеяло, скомкал подушку, готовится спать, Вывернул окна по самые рамы — жаль, от июля так сложно удрать. Солнечный мальчик сидит на качелях, топит на углях распаренный двор, Вечно подробнее

По теме: движение +30 мин. +281 ккал

Не много. Смена носило характер наблюдательный: знай себе за продукцией посматривай, отсекая брак. Наушники в уши, хорошо. Но движений маловато. Хотя 7000 шагов - норму установленную мной себе в моём подробнее

Мы все — немного зеркала, шкатулки для небесной пыли. Осталось только разобрать, какой же цвет у наших крыльев? +30 мин. +109 ккал

Я видел множество людей: дождливых, призрачных, туманных, Носящих под плащом сквозняк, что воет в застаревших ранах, С глазами, серыми, как сталь, и опустевшими, как Припять, Чью боль годами можно подробнее

По теме: еда. +20 мин. +380 ккал

Жирная, но чертовски вкусная курица и свинина. Это я так себя балую, успокаиваю в свой первый ,,критичный,, день. А то ведь совсем могу озвереть в эти дни, но и рискую просто обожраться. И поэтому в подробнее

А жизнь, как записка — всего лишь листок с чернильной строкой, нацарапанной в спешке. +60 мин. +37 ккал

А жизнь, как записка — всего лишь листок с чернильной строкой, нацарапанной в спешке. Кому-то достанется роль короля, кому-то придется отыгрывать пешку. Никто не способен узнать наперед, что скрыто подробнее

Очень жирный обед +5 мин. +730 ккал

Конечно, одна картошка чего стоит. А свинина!? подробнее

Вручили жизнь и сразу сообщили: инструкций нет, учиться будешь сам. +240 мин. +37 ккал

Вручили жизнь и сразу сообщили: инструкций нет, учиться будешь сам. Есть некий мир, и ты в нем — сумасшедший, и вечно будешь слышать голоса. Они кричат, и криком душат мысли, пульсируют под кожей подробнее

Доброго времени суток, дамы. +90 мин. +240 ккал

Вот спрашивается: зачем вставать рано, если в итоге всё одно на работу опоздаешь? У меня это утро именно так и началось. Мои родные и близкие захотели маму на работу проводить ( выхи у них), чем изрядно подробнее

Яблоня цветёт. +1 +1 +30 мин. +38 ккал

Возможно, где-то уже и отцвела. А в наших краях всё только начинается. Всего хорошего, друзья. До завтра. подробнее

По теме: движение +20 мин. +201 ккал

А никакого.. Судя по самсунг-здоровья - всего навсего 2700 шагов... подробнее

По теме: еда. +30 мин. +103 ккал

Мой грех - бывая на даче не могу отказать себе в жирной пище. Шашлыки, кура жареная.... но вместо гарнира всё-таки нарезка овощная. Но жареного то всё одно больше получается подробнее

По теме: о воде. +30 мин. +0 ккал

Воды выпито меньше рекомендуемых 2 л для меня. Бутыли у меня с собой не было, а озёрная дачная вода, простите, запор мне делает. Спасает в таких случаях - кефир. подробнее

Приехав домой, опять диванное настроение. +60 мин. +49 ккал

Не покидает оно нас сегодня. А что ещё прикажите делать, когда за окном дождь. А в квартире холодно? На диван под одеяло... подробнее

А под вечер всё-таки солнце соизволило выглянуть... +60 мин. +123 ккал

.... из-за туч. И тут уж сам пёс велел на улицу выйти и выгулять нас обленившихся. Всегда подозревала, что зверьё умнее нас. подробнее

Релакс-баня. +120 мин. +169 ккал

Так что приехав на дачу, первым делом баню затопили. Полная детокс-программа очищения кожных покровов прошла супер - пупер . подробнее

Горячую воду неожиданно рано вырубили. +60 мин. +265 ккал

Обычно в конце июня вырубают, но видать планы у админов города поменялись, решили в конце мая. И когда уже они этой хренью заниматься перестанут? Знаю города, где это уже не практикуют. Так что помыть подробнее

В непогоду - на диван. +60 мин. +252 ккал

А на даче вообще красота получилась. Дожди весь день, на участке многого не сделаешь. Так что выпал у нас редкий денёк, когда можно ничего не делать. Полный релакс получился. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +70 мин. +616 ккал

Утро началось с прогулки под дождём. Погода всё-таки задаёт тон всему моему дню. Мало того, что на улице прохладно. Но и в квартире намного холоднее. Так что мы укатили на дачу. У печки погреться. подробнее

Баня.

Завтра баня. И веники будем запасать. До завтра, дамы. подробнее

Чаще потягивайтесь. +10 мин. +0 ккал

Потягивание, растяжка, скручивания очень хорошо стимулируют ЖКТ. Не ленитесь - растянитесь. подробнее

Миндаль стоит замачивать. +30 мин. +0 ккал

Начиталась сегодня про аюрведу. Миндаль сам по себе довольно сухой и тяжёлый для ЖКТ. и аюрведа рекомендует замачивать часов на 8. Очищать от кожуры и только потом смело кушать. Нейтрализуется фитиновая подробнее

Кориандровый чай. +10 мин. +0 ккал

Успокаивает и лечит весь ЖКТ. 1 ч.л. семян кориандра залить 1 ст. воды, довести до кипения. Дать настояться 5-10 минут. подробнее

Освежающий чай. +120 мин. +109 ккал

Аюрведа. 3 ст.л. сухих лепестков роз 5-6 семян кардамона 3 ст.л. фенхеля щепотка порубленного корня имбиря залить 1 литром кипятка, настоять 5-10 минут. Пить хоть весь день. Можно и лимончик или подробнее

Чай от несварения. +20 мин. +308 ккал

Аюрведа. Полезен при вздутии. 1-2 раза в день перед обедом и ужином. Пить маленькими глоточками за полчаса до еды. На 4 стакана воды: 1/2 ч.л. семян кориандра ------- кумина -------фенхеля Д до подробнее

Лимон с имбирём и солью. +1 +60 мин. +418 ккал

Помогает разжечь пищеварительный огонь, стимулируя выработку желудочного сока - способствует лучшему пищеварению. Очень помогает при вздутии и несварении. Немного свежего имбиря немного свежего лимонного подробнее

Пряный лаймад. +110 мин. +191 ккал

Это из аюрведы: стакан тёплой воды щепотка кайенского перца четверть лайма 1 ч.л. мёда несколько капель яблочного уксуса Ускоряет выведение шлаков и токсинов. 1 раз в день. Нельзя: высокая подробнее

Много кофе. +240 мин. +11 ккал

За день чашки 3 выпила, что для меня многовато. Рисковала давление повысить, но пронесло. Бывают такие желания, что кроме кофе и не хочется ничего. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +50 мин. +462 ккал

На завтрак сварганила для себя и семьи лаваш с начинкой и рыбных консервов. Как всегда - ушло на ура. С трудом отжала один на работу. подробнее

Поскольку ты не уверен даже в одной минуте, не трать попусту ни одного часа. +120 мин. +38 ккал

Чтобы выполнить большой и важный труд, необходимы две вещи: ясный план и ограниченное время. Элберт Хаббард подробнее

Никогда не спешите, и вы прибудете вовремя. +60 мин. +561 ккал

Не говорите о том, что у вас нет времени. Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна. Джексон подробнее

Многие из тех, для кого день тянется слишком долго, сетуют, что жизнь чересчур коротка. +5 мин. +41 ккал

Меня возмущает, что драгоценные часы нашей жизни, эти чудесные мгновения, которые никогда уже не вернутся, бесцельно тратятся на сон. Джером Клапка Джером подробнее

Время вечно, а мы проходим. +20 мин. +109 ккал

Дни жизни даже горькие цени, Ведь навсегда уходят и они. Омар Хайям подробнее

Хотя мир в целом двигается вперед, молодежи приходится всякий раз начинать сначала. +30 мин. +84 ккал

Если любишь жизнь, не трать время зря, потому что жизнь состоит из времени. Бенджамин Франклин подробнее

Время — удивительное явление. Его так мало, когда опаздываешь и так много, когда ждешь. +80 мин. +338 ккал

Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене. Чтобы узнать цену месяца, спроси мать, родившую преждевременно. Чтобы узнать цену недели, спроси редактора еженедельника. Чтобы подробнее

Время утекает сквозь пальцы опущенных рук. +60 мин. +49 ккал

Жизнь пролетает моментально, а мы живем, как будто пишем черновик, не понимая в суете скандальной, что наша жизнь — всего лишь только миг. подробнее

Есть множество способов убить время — и ни одного, чтобы его воскресить. +70 мин. +123 ккал

Время проходит, вот в чем беда. Прошлое растет, а будущее сокращается. Все меньше шансов что-нибудь сделать — и все обиднее за то, чего не успел. Харуки_Мураками подробнее

В последний день весны... +65 мин. +10 ккал

Планов не строю ни на похуделки, вообще никаких. Пустое занятие, всё равно отпуск впереди. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +1 +1 +80 мин. +269 ккал

Небольшая передышка между сменами. Новостей по теме практически нет. Вес и объёмы стабильны. Чему я рада. Пока всё. подробнее