Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

18.07.24

18 июля, четверг. (5:00) -0.3 кг. +45 +13 +1 +5 +5 мин. +204 ккал

Сон 21:40-4:18=6:38 (97 балла). Хороший сон. Вес 103,6 кг. (4:20) 5:40 Вчера сделала 9312 шагов. На завтрак (4:45) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (204 kcal, 533 g) Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 204 ккал. жиры: 8 г. белки: 19 г. углеводы: 13 г. +45 +13 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
17.07.24

17 июля, среда. (4:10) +21 +8 +3 +10 +5 мин. +204 ккал

Сон 21:29-2:35=5:05 (84 балла). Вес 103,9 кг. (2:52) 4:40 Вчера сделала 6555 шагов. На завтрак (3:51) творог, сметана, клубничное варенье, кедровые орешки, кофе, сливки. (204 kcal, 480 g) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 204 ккал. жиры: 8 г. белки: 18 г. углеводы: 15 г. +21 +8 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
16.07.24

16 июля, вторник. (4:19) -0.4 кг. +29 +11 +2 +10 +5 мин. +298 ккал

Сон 20:19-3:07=6:40 (90 баллов). Вес 103,9 кг. Вчера сделала 8785 шагов. На завтрак (4:06) творог, кофе. (298 kcal, 482 g) Второй завтрак (9:15) мороженое. Обед (12:30) горошек зелёный, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 298 ккал. жиры: 16 г. белки: 33 г. углеводы: 6 г. +29 +11 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
15.07.24

15 июля, понедельник. (4:52) +30 +12 +2 +10 +5 мин. +188 ккал

Пришло заказное письмо, чтобы получить его на почте, еду в Москву. Сон 23:30-4:07=4:34 (76 баллов). Вес 104,3 кг. 5:10 Вчера сделала 5011 шагов. На завтрак (4:39) творог, сметана, голубика, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 188 ккал. жиры: 10 г. белки: 18 г. углеводы: 7 г. +30 +12 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
14.07.24

14 июля, воскресенье. (5:20) -0.3 кг. +1 +2 +5 мин. +173 ккал

Сон 21:09-3:37=6:27 (93 балла). 4:56 Вес 104,3 кг. Вчера сделала 4759 шагов. На завтрак (5:06) творог, сметана, голубика, кедровые орешки, кофе, сливки. (173 kcal, 499 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 173 ккал. жиры: 9 г. белки: 18 г. углеводы: 7 г. +1 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
13.07.24

13 июля, суббота. (4:22) -0.2 кг. +1 +1 +5 мин. +179 ккал

Сон 21:21-3:24=6:03 (94 балла). Вес 104,6 кг. (3:25) 4:52 Вчера сделала 4994 шага. На завтрак (4:09) творог, сметана, голубика, кедровые орешки, кофе, сливки. (179 kcal, 499 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 179 ккал. жиры: 9 г. белки: 18 г. углеводы: 7 г. +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.