Отличный выходной сегодня +1 +2 +2 +10 +325 мин. +1362 ккал

И шашлык с колбасками пожарили. День сегодня совсем не постный : арманьяк, пиво, шашлык, колбаски, из разрешенного только салат из огурцов и помидоров, теперь зашли в дом и смотрим “Девушки с Макаровым“ подробнее

Пикник второй день подряд +1 +9 +5 +5 +175 мин. +444 ккал

Пикник второй день подряд. Сегодня на улице нет ветра и теплее, погода налаживается. Сегодня у нас вечер только втроем. Всю работу до 16:00 сделали, муж костер . Люблю весну и семейные посиделки возле подробнее

И ещё 100 грамм +0.1 кг. +7 +16 +6 +6 +120 мин. +80 ккал

Но тут хоть не так обидно. Вчера я ела много. День вчера был хороший, мне понравилось. Отдохнули отлично. Семейный пикничок во дворе был хороший, немного холодно, но в целом отлично . Всем хорошего дня подробнее

Мои планы на сегодняшнее утро +1 +14 +6 +120 мин. +65 ккал

Пить чай, кофе не хочу сегодня, пол часика поваляться и за тренировку. Вроде все так, в обед отчим приедет стричься, затем с обеда своей работы много. Вот такой выходной сегодня у меня. Всем хорошего подробнее

Вот и суббота выходной +4 +9 +4 +25 мин. +126 ккал

Вчера пол дня отдыхали. Сегодня будет у меня день стрижки, буду стричь сына и отчима. Сын не любит стричься и каждый раз это крик и слезы. Сидит спокойно, только если ему что-то пообещать купить подробнее

Весна, гормоны играют, новая мотивация +2 +10 +3 +10 +225 мин. +393 ккал

У меня новая мотивация в похудении. Весна тому способствует. Начинают гормоны играть и вот у меня появилась новая мотивация в похудении: хочу соблазнять мужа и влюблять в себя с новой силой. Хочется вот подробнее

Наконец-то пятница, дождалась +2 +2 +165 мин. +124 ккал

Очень рада, что уже пятница. Неделя хоть и быстрая, но какая-то тяжёлая была. Очень хорошо, что у мужа сегодня выходной. Три дня вместе. Постараемся и отдохнуть, и работу дома подогнать. Завтра теплицу подробнее

Тренировка 100 минут сегодня +2 +2 +170 мин. +315 ккал

Последняя была в понедельник, сегодня уже пятница, а только вторая тренировка за неделю. Пол часа жесткое кардио, 20 минут с гантелями упражнения для рук и спины, остальные на пресс, ноги и ягодицы. Нужно подробнее

Хорошая погода, но прохладно +2 +2 +180 мин. +281 ккал

На улице солнышко сегодня, но прохладно. Гуляли в куртках,но в кедах. У мужа сегодня выходной, устроили пикник на улице. Мама к нам в гости пришла. День отличный сегодня подробнее

А вес идёт и дальше вверх +0.1 кг. +2 +10 +2 +6 +120 мин. +109 ккал

Вчера показывало на весах, что воды добавилось ещё на 600 грамм, а сегодня говорят, что жира на 1,3 кг. Совсем не пойму, когда они говорят правду. У меня согласно весам, то жир растет, то вода. Но в подробнее

Уже два дня пропускаю тренировки +3 +21 +1 +6 +420 мин. +109 ккал

Оттягиваю на потом, а потом уже и времени нет. Сегодня нужно исправляться, чтоб хоть три-четыре тренировки в неделю получалось. В тренировке самое главное начать, а дальше уже само пойдет либо легче себя подробнее

Похоже мы до 10 мая на карантине +18 +20 +1 +5 +120 мин. +109 ккал

Не смотря на жёсткие ограничения, количество заболевших высокое. Украина на первом месте среди стран Европы по количеству заболевших за сутки. Сегодня почти 20 000. Болеют дети, каждый день от600до 800 подробнее

Поеду за продуктами +6 +19 +7 +6 +120 мин. +109 ккал

Нужно подкупить мяса, овощей и фруктов. Сегодня на улице всего+7, но есть солнышко и это радует. Энергии добавляется, режим спячки отключается. Заказала сыну гантели, будем вместе тренироваться. А то подробнее

Видимо интервалка мне не подходит +2 +12 +8 +1 +125 мин. +109 ккал

Вчера перешла на питание чаще, но меньшими порциями результат есть в том что хоть сегодня без привесов. Сегодня продолжаю так же. На перекусы у меня сегодня киви и апельсин. Яблок что-то не хочется. И подробнее

Сегодня вес без изменений +8 +19 +7 +11 +70 мин. +227 ккал

Что уже радует, хоть не в плюс. А то три дня подряд вес шел вверх. Вижу, что в понедельник цели в 58 кг мне не достигнуть, хоть бы привесы трёх дней убрать 1,8 кг. Даже минус 1 кг буду рада подробнее

Нет энергии у меня сегодня +6 +29 +2 +13 +310 мин. +243 ккал

Вроде и дел особых на сегодня нет, но вообще ничего не хочется. Сижу сонная. Мужу блины с творогом обещала, кабачков нажарить, суп с ребрами. Тренировочку планирую, но не уверена. Хоть на кардио, а нужно подробнее

Утром проснулась с чувством голода +6 +25 +9 +5 +120 мин. +227 ккал

Что для меня не свойственно. Обычно я утром не хочу завтракать. Хорошо, что из постного кабачки жареные со вчера остались. Сделала себе таких два бутерброда и кофе, вроде отпустило немного. Я уже не подробнее

Сегодня ровно половина поста +2 +25 +8 +115 мин. +227 ккал

Осталась ещё половина. С завтрашнего дня уже идёт половина на уменьшение, с каждым днём всё ближе и ближе к Пасхе. Раз продержалась половину- нужно идти до конца. Три с половиной недели. Промчатся они подробнее

Встала, а чувство что не отдохнула за ночь +2 +17 +7 +75 мин. +227 ккал

Какие-то кошмары всю ночь снились. Встала не отдохнувшая совсем. Сижу сонная. Пойду я варить кофе и просыпаться, а затем на зелёный чай перейду. Вчера вкусный с жасмином купила, но больше люблю с мятой, подробнее

Что-то я делаю не так +0.5 кг. +23 +14 +1 +11 +165 мин. +243 ккал

Вес продолжает идти вверх. Откажусь я от интервалки в сторону маленьких порций, но чаще прием пищи. Сладкого не ем, вредного тоже, вес мчится вверх уже который день... Нет слов просто подробнее

Нужно питание подкоректировать +2 +19 +3 +9 +255 мин. +25 ккал

Накуплю себе киви и апельсинов. И нужно как-то хоть раз разгрузку сделать. А то ситуация со снижением веса застопорилась и пошла в сторону прибавки. Что мне совершенно не нравится. У меня на понедельник подробнее

Вчера установила приложение интервалки +4 +11 +9 +6 +310 мин. +227 ккал

Так как она сама собой последнее время у меня сложилась, то теперь и буду ее продолжать. Самый удобный для меня вариант 20/4. На данный момент у меня уже почти 17 часов. Ещё всего три часика. Чувства подробнее

Не нравится то, что я на весах вижу +4 +19 +8 +2 +165 мин. +228 ккал

Привесило 200 грамм. Количество воды упало на 1,2 кг, жира добавилось на 900 грамм и висцеральный жир увеличился. Совершенно не нравится мне такая картина. Наверное сегодня добавлю кардио в два раза и подробнее

Ещё привес 200 грамм +0.2 кг. +1 +12 +7 +1 +160 мин. +227 ккал

Вес увеличить на ещё 200 грамм. Второй день с привесом. День вчера был не очень активный, тренировка 90 минут силовая и кардио. Сегодня добавлю активный. Надеюсь не будет сонливости как вчера, ведь с подробнее

Вчера день был быстрый, но бесполезный +3 +16 +6 +5 +170 мин. +227 ккал

День вчера был совершенно не продуктивный. Ничего полезного за день не сделала. Со среды осадки. Есть один день ,чтоб тархун пересадить, а то он мне розы заглушит. Всем хорошего дня и отличного настроения подробнее

Четвертая неделя поста +11 +28 +1 +16 +355 мин. +227 ккал

Первые три довольно быстро промчались. Уже и привычка должна выработаться. Я вчера задумалась, что у меня ещё и интервалка получается 20/4. Первый прием пищи у меня в районе 14-15 часов, последний около подробнее

Сегодня сок пить уже не буду +6 +21 +6 +170 мин. +227 ккал

Хоть пишут, что березовый сок мочегонный, у меня после него скорей всего воды за вчера добавилось. Буду сегодня чай пить черный и зелёный, там ни сахара ни калорий. Морковь по-корейски я доела, уже от подробнее

Привес 1,1 кг +1.1 кг. +9 +19 +7 +5 +120 мин. +228 ккал

На весах плюс 1,1 кг. Воды добавилось на 1,5 кг. Любит меня вода , ходит туда сюда. Ставила себе план на сегодня 59,0 кг. Не сложилось. Не хочет с шестеркой прощаться мой вес, словно прикипел к ней. Было подробнее

Опять понедельник +7 +25 +6 +1 +70 мин. +227 ккал

Снова понедельник, день замеров, взвешивания. Это день когда ты продолжаешь худеть. Вода скачет всю неделю. Замеры интересно, что покажут есть изменения или нет. Чувствую ещё неделю будут качели туда-сюда подробнее

Воскресенье промчалось очень быстро +3 +13 +5 +1 +70 мин. +249 ккал

День очень быстрый вчера был, но продуктивный. Многое сделали, вечером даже немного отдохнули. Не очень почувствовалось, что выходной был. И опять понедельник, новая неделя. подробнее