12.09.2023утро -0.8 кг. +6 +6 +4 +5 +50 мин. +709 ккал

Ну наконец то весы показали небольшой минус На завтрак рыба жареная, варёный картофель Кофе плюс бутерброд масло красная рыба и печенье Сейчас немного посмотрю программу и поеду на массаж лица Погода подробнее

11.09.2023вечер +10 +7 +1 +5 +50 мин. +481 ккал

Продолжаю соблюдать режим по питанию, но весы с пятницы не показывают никаких отвесов вообще Единственное что немного похудело лицо Но пока я не сдаюсь Пью ещё витамины чтоб совсем не расстраивать подробнее

09.09.2023утро +50 мин. +216 ккал

Вчера были гости и я немного выпила коньяка, но закусывала исключительно овощами и белком, вроде тяжести не ощущаю утром, продолжаю в том же режиме На завтрак было мясо и баклажаны, больше сегодня есть подробнее

07.09.2023 день +5 +11 +2 +30 мин. +0 ккал

Сходила на массаж лица, расслобон хороший Сейчас приду в себя и пройдусь по магазинам подробнее

07.09.2023утро -0.7 кг. +11 +6 +3 +5 +50 мин. +482 ккал

На завтрак отбивные куриная и яичница с помидорами, кофе На обед витамины))) Пока полет нормальный, чувство голода не ощущаю подробнее

06.09.2023вечер +3 +5 +1 +5 +50 мин. +0 ккал

Прошла сегодня 8 тысяч шагов Ужина нет, вместо ужина уборка квартиры и уроки с сыном Завтра на массаж лица , надеюсь курс поможет немного убрать поплывший овал подробнее

06.09.2023утро -0.7 кг. +9 +13 +1 +5 +25 мин. +233 ккал

На завтрак блинчики с мясом, кофе Больше сегодня есть чем буду Сфоткала себя чтоб посмотреть потом через пару неделек есть ли результат Погода чудесная, всем хорошего дня подробнее

05.09.2023 вечер +6 +5 +1 +5 +50 мин. +310 ккал

Обед был в час дня. Потом только вода и кофе Утром съездила на скульптурный массаж лица Надеюсь сегодня усну вовремя подробнее

05.09.2023 утро +1.2 кг. +13 +6 +4 +10 +20 мин. +404 ккал

Не вытерпела и встала на весы, цифры страшные Наконец то я позавтракала, ночью из за голода очень тяжело спать Сейчас выпью кофе, погуляю с собакой и поеду на массаж подробнее