06.09.2023вечер +3 +5 +1 +5 +50 мин. +0 ккал

Прошла сегодня 8 тысяч шагов Ужина нет, вместо ужина уборка квартиры и уроки с сыном Завтра на массаж лица , надеюсь курс поможет немного убрать поплывший овал подробнее

06.09.2023утро -0.7 кг. +9 +13 +1 +5 +25 мин. +233 ккал

На завтрак блинчики с мясом, кофе Больше сегодня есть чем буду Сфоткала себя чтоб посмотреть потом через пару неделек есть ли результат Погода чудесная, всем хорошего дня подробнее

05.09.2023 вечер +6 +5 +1 +5 +50 мин. +310 ккал

Обед был в час дня. Потом только вода и кофе Утром съездила на скульптурный массаж лица Надеюсь сегодня усну вовремя подробнее

05.09.2023 утро +1.2 кг. +13 +6 +4 +10 +20 мин. +404 ккал

Не вытерпела и встала на весы, цифры страшные Наконец то я позавтракала, ночью из за голода очень тяжело спать Сейчас выпью кофе, погуляю с собакой и поеду на массаж подробнее

04.09.2023 вечер +1

Голод даёт себе знать под вечер Ну пока держусь полет нормальный Единственный минус засыпать теперь очень тяжело приходится подробнее

04.09.2023 утро +6 +6 +2 +10 +15 мин. +62 ккал

4 день полет нормальный, без ужинов, есть вообще не хочется, много пью воды очень много и эти дни прям хожу ходу и хожу Сегодня погода конечно подвела ветер сильный, но может к вечеру утихнет и пойду подробнее

02.09.2023вечер +200 мин. +931 ккал

Осень началась отлично, я наконец то уволилась И начинаю заниматься собой Сегодня без ужина и вечерняя прогулка 8 тысяч шагов Вес я не знаю точный, но буду усиленно сейчас заниматься питанием и хотьбой, подробнее

05.08.2023утро +3 +2 +50 мин.

Вчера сходила с дочерью на спектакль после работы Очень понравился , я в театр не ходила сто лет подробнее

22.07.2023вечер +2 +5 +1 +5 +240 мин. +25 ккал

Наконец то наступил выходной, очень устаю на работе На ужин поела арбуз и чувствую себя не очень подробнее