04.03.2023ночь +2 +10

подробнее

03.03.2023утро +4 +14 +3 +25 +50 мин. +288 ккал

Давно я не заполняла дневник, не было совсем времени зайти Утром еле проснулась, вся опять отекшая, надо было утром ехать по делам, но я все проспала и кое как добралась до работы, благо сегодня пятница подробнее

26.02.2023вечер +7 +2 +40 +50 мин. +240 ккал

Весь день безделья, кое как под вечер я решила ящики помыть в холодильники и выйти с псом пройтись, погода чудесная резко потеплело Дочь приготовила сегодня пиццу и в итоге похудение я продолжу завтра))) подробнее

23.02.2023ночь +1 +8 +1 +25

подробнее

22.02.2023день +1 +5 +3 +5 +240 мин. +62 ккал

Позавтракать я конечно не успела, сижу голодная надо идти в магазин, что то купить Утром с собакой мы прошли 5 тысяч шагов и я даже подустала Погода наконец налаживается подробнее

22.02.2023утро -0.5 кг. +5 +9 +4 +10 +50 мин. +62 ккал

Наконец то весы показали отвес, я конечно думала что с такого веса я буду быстрее худеть, но видно не судьба Сейчас выпью кофе, повезу сына на занятие, а сама буду с псом гулять часик. Завтра выходной подробнее

21.02.2023день +5 +6 +1 +15 +250 мин. +241 ккал

Опять у нас льет и льет,,,, На завтрак курица и картофель запечённый, на обед перекусила рыбой, больше сегодня есть не буду, встала на весы утром, вес на той же отметке Но по одежде я замечаю что объёмы подробнее