дела сделаны, осталось еще раз погулять с собакой и можно отдыхать +3 +6 +1

закончила наводить порядок, погуляла 30 минут с щенком (вот кому погода с метелью очень нравится),теперь только еще одна прогулка на ночь, а пока можно посидеть в интернете.. Разгрузку продолжаю. подробнее

у меня зацвела хойя +3 +2 +1 +41 ккал

конкретно мое растение очень капризное. У других цветет постоянно, а мне приходится танцы с бубнами вокруг нее устраивать. Но оно того стоит,мне ее цветение очень нравится. подробнее

сегодня в Питере зима пытается выполнить план по снегу +3 +2 +1 +50 мин. +41 ккал

я люблю настоящую зиму.Мы больше двадцати лет жили на Крайнем Севере, пока не вернулись в родной Питер. И дети у меня на севере родились. А какая там зима красивая!В городе такую не увидеть подробнее

очень хочу лето и на дачу +1 +4 +1 +15 мин. +41 ккал

На даче хорошо летом. Мне никакое море не нужно,я не очень люблю столпотворение, как обычно бывает на курортах. А вот быть на природе люблю. Когда вся семья в сборе-тем более. подробнее

пять часов, полет нормальный. +5 +2 +25 мин.

разгружаюсь, то есть пью только томатный сок. Выпила примерно 750 мл уже. Есть пока не хочется. Стараюсь отвлекаться делами, чтобы и не захотелось.Сок не соленый и поэтому на мой взгляд-не очень вкусный, подробнее

Смотрю на себя на фотографиях и мне не нравится, то что вижу +6 +7 +1 +50 мин. +644 ккал

В зеркале как-то по другому себя воспринимаешь. А тут я рассортировывала по папкам фотографии и нашла фото себя со спины, пару лет тому назад с дочками нас муж сфотографировал. Вес там такой же, как и подробнее

собака с кошкой устроили бег с препятствиями по квартире +2 +1

ну не хочет кошка идти на контакт с щенком. А он хочет играть с ней.И игры у него щенячии. Бег, облизывание, безумные прыжки. Вот и прячется от него кошка везде, где он не достанет. подробнее

Сегодня добавила приседаний +2 +1

Зарядка у меня каждый день, но очень простая. Растяжка, повороты и наклоны. Ну и приседания. Было 20, сегодня сделала 30. Для своего веса достаточно , иначе колени будут болеть. подробнее

сегодня погода расстраивает +1 +25 мин. +396 ккал

в Питере хорошая погода зимой бывает очень редко, но сегодня она особенно противная. Скользко, грязно и ветер сильный. Никакого удовольствия от прогулок. подробнее

к разгрузке на завтра все готово +2 +1

разгрузка будет питьевая, на томатном соке. Сегодня специально за ним ходила в Ленту. Купила тот, что без добавления соли. Получится сегодня ужинаю, а следующий прием пищи утром послезавтра. Завтра только подробнее

Готовлю кофейно-медовый скраб для вечернего душа +1 +1

стоят баночки покупные, но вот люблю я повозиться с самодельными масками и скрабами. Нравится сам процесс смешивания. Ну и эффект от домашних средств совсем неплохой бывает. подробнее

хочу лето +3 +1 +84 ккал

Надоело носить тяжелую зимнюю одежду и обувь. Я люблю джинсы и кроссовки. Летом опять же с собакой будет гулять-одно удовольствие. И дача опять же. Эх..еще несколько месяцев ждать. подробнее

как заставить себя повторить разгрузку на воде +6 +5 +1 +50 мин. +252 ккал

мне нужна встряска. Питьевой день-самое то, но..видимо мотивация недостаточная или лень поперед меня родилась.Пока не получается себя заставить. Вес стоит, как приклеенный. подробнее

сегодня день прошел сумбурно +1 +7 +2 +15 мин. +280 ккал

такое впечатление, что весь день я либо гуляла с собакой, либо готовила и всех кормила.Вроде и устать особо не от чего было, но к вечеру хочется поваляться с ноутбуком и чтобы никто не трогал. подробнее

сегодня очень много гуляла +1 +25 мин. +329 ккал

Несмотря на погоду, которая в Питере опять не очень понятная, мы с собакой к вечеру нагуляли 3, 5 часа, а ведь еще осталась прогулка перед сном.Хотелось бы, чтоб вес как-то реагировал на длительные прогулки. подробнее

еще рывочек и отдыхать +1 +6 +1

сейчас на прогулку с собакеном, минут на 30. Потом протереть полы в коридоре на ночь, это чтоб шерсти не оставалось летать по дому, а щенок в основном играет в коридоре, благо -он длинный и бегать хорошо.И подробнее

воду наконец-то дали +2 +1 +84 ккал

опять авария на теплосети и весь день не было горячей воды. Хорошо, что мы все встаем рано и в доме два душа, успели дети собраться на учебу с утра.Но это не первый раз авария и в одном и том же месте. подробнее

аппаратная косметология на дому +5 +2 +150 мин. +600 ккал

вот лежит дома и дарсонваль-прибор и прибор для узи чистки лица и массажер и почему не пользуюсь? Лень-матушка. Надо достать и пользоваться, тем более все необходимые сопутствующие - есть. подробнее

надо вернуться к системе интервального голодания +1 +7 +2 +15 мин.

мне все таки интервальное голодание подходит лучше. Не есть после 18 00 и до 10 00, так мне худеется лучше всего. Но привыкнуть к этой системе первые несколько дней -очень трудно. подробнее

результат вчерашней разгрузки -небольшой отвесик -0.15 кг. +1 +5 +2 +15 мин. +403 ккал

всего 150 грамм в минус, но и разгрузка не была совсем уж голодная. Так что результат пусть и скромный, но тем не менее есть, что не может не радовать. Надо теперь закрепить результат. подробнее

дела сделаны, осталось погулять с собакой и можно отдыхать +3 +1

нога болит очень, так что весь мой отдых сведется к заваливанию в кровать с книжкой и очередным яблоком. Еще одно осталось на сегодня и если вовремя лягу спать, то разгрузка будет выполнена. подробнее

сегодня еще маска для лица по плану +1

не знаю, что с кожей творится. Похоже-это последствия аллергической реакции. Но все сухое и грубое, как не знаю что.И витамины пью и скрабы-маски, но явного улучшения пока нет. подробнее

пока гуляла с собакой-подвернула ногу +1 +1

вот тоже напасть..наступила на камень под снегом и нога неудачно подвернулась. Пришла домой, холод приложила, но отек все равно появился и болит же. Придется повязку делать( подробнее

разгрузка пока идет +4 +1 +2 +1 +15 мин. +156 ккал

ну как разгрузка. Яблоки во всех видах. Утром запекла их с медом. В обед будут просто тертые на терке крупной, такие у меня дети очень любят. Ну и просто целые яблоки. подробнее

Всем хорошей недели) +15 мин. +340 ккал

Дети на учебе, муж по делам поехал, а мы с собакеном , нагулявшись, лежим-отдыхаем. Я план клумбы на весну составляю, когда что на рассаду посадить, какие цветы в этом году у меня будут. подробнее

Осталось погулять в 22 00 пол часика и отдыхать +9 +4 +2

Щенку дома неполный месяц, а я втянулась в ежедневные пять прогулок, как будто всегда такой режим был.Думаю, что через месяц будем гулять четыре раза, но пока он маленький еще подробнее

щенок и кошка никак не найдут общий язык +3 +4 +3 +84 ккал

щенок дружелюбно пытается с ней играть, но он большой и шумный, а кошка взрослая и не любят, когда ее слюнявят, поэтому шипит. Но тем не менее дразнит щенка. подробнее

завтра попробую разгрузку на яблоках +3 +7 +2 +50 мин. +487 ккал

хотя мне от яблок обычно есть хочется , но попробую их запечь, натереть на терке и просто так грызть. Вроде , как три разных блюда получится. Килограмм яблок на день. подробнее

обрезала сегодня растения, которые вытянулись зимой +8 +2 +15 мин.

куча черенков получилась, буду укоренять. Надо посмотреть, что пересадить пора. Световой день удлиняется и растения пойдут в рост. Надо земли докупить, вермикулит и керамзит. Приятные хлопоты перед весной. подробнее

вчерашняя разгрузка дала небольшой отвесик -0.2 кг. +1 +10 +2 +35 мин. +557 ккал

не большой, всего 200 грамм, но и я не голодная была-литр кефира и 500 грамм творога за день-это вполне удобная разгрузка. На неделе попробую повторить. подробнее