Сегодня я, к сожалению, без отвеса. Ну ничего, бывает. Надеюсь, что завтра хорошо отвесит и я напишу отчёт по весу за неделю. А ещё объемы перемерять не помешало бы. +2 +10 +5 +17 +5 мин. +356 ккал

Сегодня я, к сожалению, без отвеса. Ну ничего, бывает. Надеюсь, что завтра хорошо отвесит и я напишу отчёт по весу за неделю. А ещё объемы перемерять не помешало бы. подробнее

Сегодня в меню у меня только суп куриный. Всю неделю без супа была, очень соскучилась по жиденькому. +1 +5 +2 +1 +200 мин. +113 ккал

Сегодня в меню у меня только суп куриный. Всю неделю без супа была, очень соскучилась по жиденькому. Поэтому сейчас достаю из морозилки курицу и будет мне свеженьких супер-суп на целый день. подробнее

Сегодня вся семья дома- как хорошо! +1 +4 +2 +1 +5 мин. +25 ккал

Сегодня вся семья дома- как хорошо! Очень редко бывает, чтобы всё в один день остались дома. Учитываю, что у нас дома не обязательно у всех бывают выходные именно в выходные дни. подробнее

Сегодня погодка у нас классная +1 +5 +2 +1 +5 мин. +336 ккал

Сегодня погодка у нас классная. Так хорошо, прям лето-лето! Тепло и солнечно, изредка ощущается лёгкий ветерок. Классно как! На море очень хочется, но в этом году мы точно без моря, эх... подробнее

Всем приветики! Хорошего дня! +1 +4 +2 +200 мин. +625 ккал

Всем приветики! Спалось прошлой ночью мне хорошо, но мало. Вот вечно не могу с вечера уснуть вовремя, а утром не могу нормально проснуться. Всем хорошего дня! подробнее

Сегодня у меня отвес 500 грамм +9 +31 +2 +25 +200 мин. +44 ккал

Всем приветики ещё раз! Сегодня первым же делом побежала на весы, а там отвес 500 грамм. Хи-хи! Я очень рада, что вес потехонечку уходит. Продолжаю свои похуделки дальше. Всем удачи! подробнее

Меню и сегодня диетическое, в основном белок и овощи до 1500 ккал +2 +4 +2 +5 мин. +48 ккал

Меню у меня в последнее время диетическое, в основном это белок и овощи до 1500 ккал. На завтрак в основном яйца и огурцы, на ужин рыба или грудка с овощами, на обед рагу или черешня. подробнее

Я очень люблю выходные! +4 +4 +4 +5 мин. +113 ккал

Я очень люблю выходные! Сегодняшний день решила вылезти со своей рутины и поехать к сестре. Для начала приготовлю еду для себя и для семьи, потому что еду одна, а муж после работы заберёт меня. подробнее

Погода у нас сейчас хорошая, не жарко +1 +3 +1 +5 мин. +15 ккал

Погода у нас сейчас хорошая, не жарко , как раз комфортно. Температура воздуха плюс 25 и при этом ещё и есть небольшой ветерок. Очень не хочется, чтобы опять начиналась жара, вот такую погоду, как сейчас подробнее

Всем приветики! Хорошего дня! +1 +4 +1 +200 мин. +160 ккал

Всем приветы! Очень хорошо спала я прошлой ночью , выспалась. Какие показатели сна не знаю, потому что как раз вечером разрядился фитнес-браслет. Сейчас поставлю его на зарядку, без него не интересно)) подробнее

Сегодня питание идёт по плану +3 +7 +3 +200 мин. +26 ккал

Всем приветики! Сегодня мое диетическое питание идёт по плану. Ела всё, что и планировала и мне совсем не голодно. Уже очень хочется быть стройной и носить красивые вещи. Ну, и не только из-за этого.)) Всем подробнее

Сегодня мой отвес 400 грамм -ура! Потихонечку уходит вес и, надеюсь, жирок тает. За эти 4 дня общий отвес у меня 1.700- очень даже неплохо! Продолжаю дальше.До 1500 ккал, -0.4 кг. +20 +22 +1 +10 +5 мин. +150 ккал

Сегодня мой отвес 400 грамм -ура! Потихонечку уходит вес и, надеюсь, жирок тает. За эти 4 дня общий отвес у меня 1.700- очень даже неплохо! Продолжаю дальше. До 1500 ккал, 2 литра воды и движения. Всем подробнее

У меня сегодня будет вот такое меню:Завтрак -2 яйца и огурцыОбед -овощное рагуУжин - рыба хек с овощами.Плюс 2 литра воды.Утром две чашки кофе. +3 +10 +3 +5 +5 мин. +160 ккал

У меня сегодня будет вот такое меню: Завтрак -2 яйца и огурцы Обед -овощное рагу Ужин - рыба хек с овощами. Плюс 2 литра воды. Утром две чашки кофе. подробнее

Сегодня мне готовить не надо, потому что сегодня у меня мама дома и сказала, что кухня на ней-ура! Ну у меня в планах, как обычно - немного уборки, мой агрофитнесс и вечерние +5 +8 +4 +5 +5 мин. +86 ккал

Сегодня мне готовить не надо, потому что сегодня у меня мама дома и сказала, что кухня на ней-ура! Ну у меня в планах, как обычно - немного уборки, мой агрофитнесс и вечерние процедурки. подробнее

Прошлой ночью я хорошо спала и крепко. Наконец-то и медленный сон порадовал. Вчера целый день провела на воздухе, было свежо, возможно всё дело в этом. Но засыпания всё равно +9 +6 +3 +200 мин. +15 ккал

Прошлой ночью я хорошо спала и крепко. Наконец-то и медленный сон порадовал. Вчера целый день провела на воздухе, было свежо, возможно всё дело в этом. Но засыпания всё равно у меня поздние, может хоть подробнее

Всем приветики! Сегодня у меня отвес 200 грамм -хорошо! Продолжаю считать калории, шаги и стаканы воды. На завтрак у меня 2 яйца и много огурцов, на обед черешня, на ужин -0.2 кг. +16 +13 +6 +5 +200 мин. +160 ккал

Всем приветики! Сегодня у меня отвес 200 грамм -хорошо! Продолжаю считать калории, шаги и стаканы воды. На завтрак у меня 2 яйца и много огурцов, на обед черешня, на ужин рыба хек с овощами. Всем хорошего подробнее

Сегодня надо что-то готовить. Это будет зелёный борщ (щавель купила вчера), гречка с курицей и компот виноградно-яблочный. Для себя я сейчас отдельно готовлю, в основном +25 +20 +6 +6 +200 мин. +48 ккал

Сегодня надо что-то готовить. Это будет зелёный борщ (щавель купила вчера), гречка с курицей и компот виноградно-яблочный. Для себя я сейчас отдельно готовлю, в основном белковую пищу с овощами. подробнее

А ещё хочу сегодня посвятить время себе любимой. Скрабы, маски для лица и тела, ванна с солью, самомассаж. Ещё педикюр, его я никому не доверяю, потому что очень боюсь щекотки))). +10 +13 +5 +1 +5 мин. +48 ккал

А ещё хочу сегодня посвятить время себе любимой. Скрабы, маски для лица и тела, ванна с солью, самомассаж. Ещё педикюр, его я никому не доверяю, потому что очень боюсь щекотки))). подробнее

У нас сейчас очень похолодало и на улицу не хочется выходить. Но в доме у меня тоже есть чем заниматься, поэтому в планах на день влажная уборка. Мало я сейчас времени уделяю +7 +14 +6 +1 +5 мин. +15 ккал

У нас сейчас очень похолодало и на улицу не хочется выходить. Но в доме у меня тоже есть чем заниматься, поэтому в планах на день влажная уборка. Мало я сейчас времени уделяю этому делу, как раз и займусь. подробнее

Всем приветы! Хорошего дня! +9 +23 +6 +1 +200 мин. +160 ккал

Всем приветы! Хорошего дня! Денёк действительно обещает быть хорошим. Выспалась от души, не жарко, настроенияе отличное. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня я взвесилась и вношу отвес! -0.1 кг. +29 +28 +2 +31 +5 мин. +160 ккал

Итак, я убрала все привесы и ещё чуть-чуть, итого, ушло у меня за два дня 1.100 кг. Объемы сегодня не измеряла, может завтра успею с утра, мне кажется, что там тоже должен быть минус, хоть самый малюсенький)) Всем подробнее

Надо закупиться продуктами, в основном моими, диетическими)) +16 +25 +1 +5 мин. +15 ккал

Надо закупиться продуктами, в основном моими, диетическими)) надо купить куриную грудку, рыбу хек, яйца уже на исходе. А то сегодня мне есть из чего себе готовить диетические вкусняшки, а завтра уже и подробнее

Обещают плохую погоду, займусь сегодня уборкой. +11 +16 +1 +5 мин. +43 ккал

Сегодня нам обещают плохую погоду, займусь, наверное, уборкой. Вернее даже, генеральной уборкой в своей спальне. Давненько я не углублялась в затаенные места)) пришло время)). Всем хорошего дня! подробнее

Вчера был вечер красоты. Фото. +16 +21 +1 +5 мин. +48 ккал

Вчера я ходила к девочке на маникюр, а потом приходила другая девочка и сделала мне мелировку и убрала длину волос на 10 см. Учитывая, что в апреле я уже обрезала волосы на 20. Итого, волосы у меня теперь подробнее

Хорошо спала и наконец-то выспалась +13 +26 +1 +10 +200 мин. +160 ккал

Всем приветы! Спала я прошлой ночью просто замечательно и это не смотря но то, что поздно уснула, смотрела фильм. Я так понимаю, что пока что раньше засыпать - это не про меня)) Всем хорошего дня! подробнее

Сегодня я взвесилась, на весах есть отвес от вчерашнего привеса, но в дневник пока вносить нечего. В любом случае я довольна! Сегодня продолжаю диетить с подсчётом калорий, +15 +21 +1 +20 +5 мин. +48 ккал

Сегодня я взвесилась, на весах есть отвес от вчерашнего привеса, но в дневник пока вносить нечего. В любом случае я довольна! Сегодня продолжаю диетить с подсчётом калорий, и придерживаться более-менее подробнее

Теперь у меня каждое утро начинается с того, что я иду выбирать огурцы. Сегодня урожай уже побольше, взвесила, получилось 2.100 кг- крутяк! Поменялась с соседкой на черешни. +13 +15 +1 +5 мин. +15 ккал

Теперь у меня каждое утро начинается с того, что я иду выбирать огурцы. Сегодня урожай уже побольше, взвесила, получилось 2.100 кг- крутяк! Поменялась с соседкой на черешни. Обожаю лето! подробнее

Сегодня надо записаться на маникюр и мелировку, а также записать моих мальчишек на стрижки. Я хочу убрать длину сантиметров на 10 ещё, хотя перед этим уже обрезала на 20, +4 +18 +1 +5 мин. +57 ккал

Сегодня надо записаться на маникюр и мелировку, а также записать моих мальчишек на стрижки. Я хочу убрать длину сантиметров на 10 ещё, хотя перед этим уже обрезала на 20, хочу ещё. Надоели длинные волосы)) подробнее

Вчера занялась детским шкафом, перебрали с младшим всё его вещи, многие перемерили. Сегодня надо целый пакет вещей и пакет обуви отнести многодетным, мой с них уже вырос. +3 +15 +1 +5 мин. +113 ккал

Вчера занялась детским шкафом, перебрали с младшим всё его вещи, многие перемерили. Сегодня надо целый пакет вещей и пакет обуви отнести многодетным, мой с них уже вырос. А вещи хорошие, им пригодятся подробнее

Всем приветики! Спала прошлой ночью хорошо, но проснулась с чугунной головой из-за погоды, обещают дождь. Ну пока что солнечно, только ветерок дует. Дождь очень нужен уже, +7 +15 +1 +2 +200 мин. +160 ккал

Всем приветики! Спала прошлой ночью хорошо, но проснулась с чугунной головой из-за погоды, обещают дождь. Ну пока что солнечно, только ветерок дует. Дождь очень нужен уже, давно не было. подробнее