А вот и вечер. Желаю уютного вечера. +1 +1 +60 мин. +158 ккал

Вернулась с пргулки с Вилаем. . Быстрой ходьбы на 40 минут получилось. Неплохо. Устраиваю сегодня диетный вечер - минус ужин. Обедала я в 15.00, и по существу не голодна. Так что кефира с чайной ложкой подробнее

Не выходя из дома. +3 +4 +1 +1 +30 мин. +151 ккал

Бегаю. Да, вот очередные 15 минут пробегала по квартире лёгкой трусцой, растяжку сделала. Домашними делами сегодня себя не нагружаю. Пользуюсь тем, что муж на сутки работать ушёл, и встречать его только подробнее

Момент упрощения. +3 +6 +1 +2 +35 мин. +29 ккал

Понравилось мне эта фраза. “В какой-то момент вдруг понимаешь: для красоты - не нужна косметика, для веселья - алкоголь, для подарков - повод.“ И для занятий спортом - не нужно оборудование и тренажёрный подробнее

Ночевала внучка дорогая.. +1 +7 +4 +1 +30 мин. +33 ккал

Утро не такое спортивное сегодня. Хлопот на одного человека прибавилось, с утра стих повторяли. Кашу варили, и да, зарядку делали. Ах этот детский возраст - и на голову то встать можно, и мостик то делается подробнее

Доброго времени суток, дамы. +0.6 кг. +2 +6 +2 +2 +30 мин. +597 ккал

Отпуск удался. Критерием этому служит прибавка в весе(за 23 дня), и см на талии .Последнее меня немного расстроило, но утешает другое - объём живота, моя проблемная зона, не пострадал . подробнее

До завтра, дамы. +1 +30 мин. +0 ккал

День случился спокойным и содержательным. Жаль, что погода испортилась. Буду надеятся на утро. Пусть хотя бы дождя не будет. Да и ветра тоже. Всего хорошего вам, до завтра. подробнее

Моё решительное “нет“ “Баунти“. +1 +30 мин. +203 ккал

Минус ужин. Да, запланированным на ужин гуляшом, кормит себя не буду. Хватит мне на сегодня “баунти“. Кефиру быть. И пить. Аминь. подробнее

Тот ещё едок. +1 +30 мин. +523 ккал

Что-то сегодея я на “ баунти“ подсела. За день 3 батончика сломтила. И в какую часть тела они отложаться? Наверное, завтра грустить буду, когда на весы встану. подробнее

Пришло время рассказать о моем спутнике. +6 +16 +1 +4 +30 мин. +29 ккал

Вот я пишу о прогулках с собакой, а кличку не называю. Теперь буду его только по имени величать. Итак, знакомтесь - мой четвероногий спутник по утренним прогулкам-пробежкам Вилай. Дворянских , что ни подробнее

Доброго времени суток, дамы. +3 +7 +4 +2 +70 мин. +400 ккал

Мое спортивное утро началось чуть позже. За что и поплатилась. Тренажеры все были заняты, когда мы с собакой подошли к ним. После 8 там старушки разминочку делают. У нас всего то 4 тренажера, а их в группе подробнее

Еще немного и отпуск закончится. +7 +17 +2 +7 +60 мин. +156 ккал

И чем ближе рабочие дни, тем крепче тянет на диван. Но как говорится: перед смертью не надышишься. Так что меняю лежание на диване на мелкую уборку. Пойду пройдусь по “злачным“ местам, где может ненужное подробнее

Доброго времени суток, дамы. +5 +6 +3 +2 +50 мин. +625 ккал

Единственное чем я сегодня была недовольна, так это непогодой. Дождь стеной. Из-за этого наша обычная часовая прогулка сократилась до 15 мин. Пёс дела поделал и мы домой. А я уже отвыкла разминку дома подробнее

Еще чуть-чуть воскресения осталось. +1 +3 +2 +1 +50 мин. +49 ккал

Еще чуть-чуть воскресенья осталось. И пусть это чуть-чуть принесет вам радости. До заатра, дамы. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +5 +1 +1 +50 мин. +993 ккал

У нас вечер, 19.50. Темно, ветренно. Вернулась с прогулки с собакой. Чуток замерзла. подробнее

Бац, и непогода. +2 +2 +60 мин. +139 ккал

Да, как утром было тепло и безветренно. Так сейчас холодно и ветер северный. И наша прогулка длилась недолго. Прогулялись часок по городской набережной, и домой, в тепло. Чашка горячего чая и купленные подробнее

Суперсемейка. +3 +4 +1 +60 мин. +43 ккал

Это и мультик, и не побоюсь громких слов, наша семейка. Пришли внуки. Внуча картину по номерам дорисовывать, внучок - за компанию на бабушкины блины. А нам с мужем предложили вот “Суперсемейку 2“ посмотреть. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +3 +10 +5 +50 мин. +420 ккал

Воскресное утро то, что надо . Как синоптики сейчас говорят: пожилое бабье лето. Ни фига оно не такое. На 6.00 утра уже + 9. Ни дождика, ни ветерка. Говорят, до 12 днём будет. Так что ловим момент и подробнее

Не позволяйте своим неудачам занимать ваш разум. +1 +8 +1 +3 +50 мин. +0 ккал

Приятно же развалится на диване после трудов праведных. Когда планы с утра не строишь, они сами вырисовываются. Так что много чего сделала, много с кем повидалась. И даже порисовать успела. А сейчас подробнее

Арт-терапия с утра. +12 +5 +3 +90 мин. +300 ккал

В выходной день, когда ты не обременена большими и малыми хлопотами. И лень огромная выходить куда-то в люди, приятно смотреть на подростающее покаление, что самозабвенно пытается дорисовать то, что начала подробнее

Второй раз глоксиния цвести собирается. +8 +4 +30 мин. +139 ккал

В начале лета цвела. Затем я ее пересадила в новый грунт. И вот вам, снова моя красавица бутонами обсыпана. Любуйся и радуйся. Думаю, к завтрешнему дню увижу фиолетовые цветки. подробнее

Творческий подход к уборке. +2 +4 +90 мин. +150 ккал

мне он сегодня не помогает, подход этот творческий. Вялотякущие движения в сторону разбросанных вещей, вот и все на что я способна. По крайней мере сейчас. Планов то на сегодня нет. Вот и маюсь, дело подробнее

Доброго времени суток, дамы. +12 +6 +3 +1 +60 мин. +777 ккал

Не перестаю удивлятся магии раннего утра. А в сочетании с чудесной погодой - это бомбическая смесь. Хорошее настроение, отменный аппетит, энергия . Если хотите, и мотивация на новое. Всем этим меня подробнее

Доброго времени суток, дамы. +3 +1 +1 +60 мин. +437 ккал

Темное осеннее утро не помеха выйти на прогулку. Тем более погода радует: ни дождя, ни ветра. Если верить программе на телефоне - активничала минут 40. И все одно почти 20 мин. не защитались. Махание подробнее