Не взвешивалась сегодня, чувствую что отвес есть, и надеюсь что завтра он будет больше. +4 +2 +2 +375 ккал

Не взвешивалась сегодня, чувствую что отвес есть, и надеюсь что завтра он будет больше. подробнее

Эту неделю я утром зарядку делала через силу, может потому что не высыпалась и было много работы. +4 +3 +2 +15 мин.

Эту неделю я утром зарядку делала через силу, может потому что не высыпалась и было много работы. подробнее

Завтра будет День отдыха и валялок на диванчике! не хочу ничего по дому делать, реально за рабочую неделю скопилась усталость. +4 +4 +2 +156 ккал

Завтра будет День отдыха и валялок на диванчике! не хочу ничего по дому делать, реально за рабочую неделю скопилась усталость. подробнее

Всё по нулям. Новый конкурс, всем успехов и отличных отвесов! +6 +7 +1 +225 ккал

Всё по нулям. Новый конкурс, всем успехов и отличных отвесов! подробнее

Питание сегодня строго по часам, завтрак-обед-ужин и 1 перекус. Порции ограниченные + норма воды. +4 +6 +2 +15 мин.

Питание сегодня строго по часам, завтрак-обед-ужин и 1 перекус. Порции ограниченные + норма воды. подробнее

Наступило лето!!!Кто не успел похудеть к лету, худеем теперь к осени) Это касается меня. +7 +7 +3 +15 мин.

Наступило лето!!! Кто не успел похудеть к лету, худеем теперь к осени) Это касается меня. подробнее

В питании все так же, вода по графику в нужных количествах, калории не считаю, нет времени, просто плотный завтрак, обед , на перекус овощи, а вечером не ем после 18-00. +2 +7 +4 +60 мин.

В питании все так же, вода по графику в нужных количествах, калории не считаю, нет времени, просто плотный завтрак, обед , на перекус овощи, а вечером не ем после 18-00. подробнее

Пусть сила веры укрепляется с каждым днем, сила надежды никогда не ослабевает, а сила любви поможет преодолеть все препятствия! -0.1 кг. +5 +5 +2 +158 ккал

Пусть сила веры укрепляется с каждым днем, сила надежды никогда не ослабевает, а сила любви поможет преодолеть все препятствия! подробнее

Сто грамм отвеса, как-то совсем мало. Я вчера правда много выпила много кофе с молоком сладкий , Но и кушала вроде умеренно -0.1 кг. +6 +9 +2 +35 мин. +235 ккал

Сто грамм отвеса, как-то совсем мало. Я вчера правда много выпила много кофе с молоком сладкий , Но и кушала вроде умеренно подробнее

За прогулку вчера прошла 8 тысяч шагов, давно я так классно не ходила +5 +5 +1 +15 мин.

За прогулку вчера прошла 8 тысяч шагов, давно я так классно не ходила подробнее

Завтра будет белковая разгрузка. Пока что по весу ровно, без отвесов. Но и без привесов. +4 +5 +1 +315 ккал

Завтра будет белковая разгрузка. Пока что по весу ровно, без отвесов. Но и без привесов. подробнее

Попыталась вчера вечером вспомнить что я за день кушала, и в итоге всё равно да что-то забыла. Надо мне сразу записывать, и не надеяться что я потом вечером всё вспомню. +4 +12 +1 +5 +15 мин.

Попыталась вчера вечером вспомнить что я за день кушала, и в итоге всё равно да что-то забыла. Надо мне сразу записывать, и не надеяться что я потом вечером всё вспомню. подробнее

Завтра на завтрак будет омлет с зеленым горошком и рыбной котлетой, на обед суп с фрикадельками, на ужин тушеные куриные желудки с овощами. +315 ккал

Завтра на завтрак будет омлет с зеленым горошком и рыбной котлетой, на обед суп с фрикадельками, на ужин тушеные куриные желудки с овощами. подробнее

Сегодня с утра было ризотто с тушеной курицей, днем бутерброд с сыром и много кофе, на ужин т суп с фрикадельками. +5 мин.

Сегодня с утра было ризотто с тушеной курицей, днем бутерброд с сыром и много кофе, на ужин т суп с фрикадельками. подробнее

Попробовала сегодня маринованный перец халапеньо, раньше никогда не ела, оказался очень вкусным, но острым, аж жарко стало. +5 мин.

Попробовала сегодня маринованный перец халапеньо, раньше никогда не ела, оказался очень вкусным, но острым, аж жарко стало. подробнее

Утром зарядку сделала, осилила всего 15 минут, теперь главное систематически выполнять, не лениться. Я часто забываю и ленюсь. +2 +6 +3 +15 мин.

Утром зарядку сделала, осилила всего 15 минут, теперь главное систематически выполнять, не лениться. Я часто забываю и ленюсь. подробнее

Вчера вечером выиграла и битву за блинчик с мясом. Не съела. Удержалась. +2 +6 +3 +252 ккал

Вчера вечером выиграла и битву за блинчик с мясом. Не съела. Удержалась. подробнее

В рационе сегодня бананы и ряженка, захотелось мне такую разгрузку сделать, бананы надо кушать. Купила, а мои не хотят их кушать, видать сезон когда хотелось, прошёл. +2 +8 +3 +54 ккал

В рационе сегодня бананы и ряженка, захотелось мне такую разгрузку сделать, бананы надо кушать. Купила, а мои не хотят их кушать, видать сезон когда хотелось, прошёл. подробнее