02 ноября, суббота. (6:12)   +8 +5 +2 +5 мин. +24 ккал

Сон (23:30-5:30) шесть часов. Вчера весь день была дома. Утром сварила пшённую кашу с тыквой. Вроде просто, но время требуется. Потом приготовила компот из антоновки. Немного убралась на кухне и в коридоре. подробнее

01 ноября, пятница. (6:32)   +4 +3 +1 +5 мин. +319 ккал

Сон (23:15-5:45) шесть с половиной часов. Вчера утром потушила кабачок. Кабачок, лук, морковка, сладкий перец, томатная паста, немного подсолнечного масла. По вкусу похоже на лечо. Отварила ещё один подробнее

31 октября, четверг. (6:29)   +7 +3 +7 +2 +5 мин. +1010 ккал

Сон (23:30-5:30) шесть часов. Вчера сделала печёнку в сметана, тушила говядину, жарила свинину, варила рыбный суп. Сегодня тоже надо будет немного покашеварить, кабачок приготовить. Пока погода на подробнее

30 октября, среда. (6:33)   +20 +10 +1 +6 +5 мин. +263 ккал

Сон (23:00-6:00) семь часов. Второй день правильный режим сна, но опять просыпалась ночью. Вчерашний день был посвящён поездке в Ашан. Засекала время)) На всё ушло четыре часа (8:30-12:30). На дорогу подробнее

29 октября, вторник. (6:36)   +4 +5 +1 +5 +5 мин. +263 ккал

Сон (23:00-6:00) семь часов. Ура! Просыпалась, однако, несколько раз. Попыталась взвеситься, но весы пожаловались на то, что батарейки разрядились. Может и весы пора менять. Летом купила новые, но их-то подробнее

28 октября, понедельник. (5:27)   +4 +2 +5 +1 +5 мин. +263 ккал

Сон (21:30-4:00) шесть с половиной часов. Отключаться и проваливаться в сон начала ещё днём, в электричке. Боролась со сном и вечером, но в девять меня совсем сморило. Наверное, так подействовала перемена подробнее