Полное осознание происходящего. -0.1 кг. +3 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

Старшенький сегодня грустный, лету конец, то пару дней назад ходил радовался что в школу, сегодня видать полностью понял что лето ушло) подробнее

Завтра буду отпрашиваться -0.1 кг. +3 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

Завтра буду отпрашиваться с работы на час, точнее я уже отпросилась. На сегодня на вечер подготовительные работы. Даже не верится всё лету уже конец. подробнее

чтобы обрести женское счастье -0.1 кг. +3 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

.Вы чувствительная. Для того чтобы обрести женское счастье нужно не боятся показать свою слабость Вашему мужчине, каждый раз, когда Вам нужно поддержка и забота. Женская сила заключается в том, чтобы подробнее

Вы совершенная. -0.1 кг. +3 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

Вы совершенная. Помните, что Вы совершенны до тех пор, пока Вы позволяете Вашему внутреннему свету сиять и озарять людей вокруг Вас. подробнее

Для того, чтобы не идти -0.1 кг. +3 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

Вы целеустремленная. Жить полной, яркой жизнью значит быть сильной и храброй на пути к своим мечтам и желаниям, не потакать своим слабостям. Каждый день мы стоим перед выбором сделать шаг навстречу нашим подробнее

Рассматривайте деньги не как средство существования +3 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

.Вы богатая. Настоящее богатство приходит к нам изнутри. Конечно, деньги важны, но еще более важно – куда Вы тратите их. Если деньги единственная цель в Вашей жизни, то Вы никогда не будете чувствовать подробнее

нужно полюбить и начать ценить себя +3 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

.Вы заслуживаете любви. Мы тратим слишком много времени в нашей жизни, на то, чтобы понравится окружающим нас людям. Все мы хотим, чтобы нас любили и уважали. Но многие забывают, что ключ к любви окружающих подробнее

когда мы «настоящие» +3 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

Вы уникальная. Иногда каждый из нас чувствует потребность, в том, чтобы стать кем-то другим для того, чтобы приспособиться к окружающему миру. И тогда мы придумываем для себя образ, который, по нашему подробнее

Жизнь иногда кажется Вам слишком сложной и трудной? +3 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

Вы сильная. Жизнь иногда кажется Вам слишком сложной и трудной? Но независимо от того, какие препятствия стоят на Вашем пути у Вас всегда есть силы для их преодоления. Нужно помнить, что наша сила заключается подробнее

чтобы светить в этом мире. +3 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

.Вы прекрасная. Каждая женщина заслуживает того, чтобы светить в этом мире. Не позволяйте ничему и никому сомневаться в том, что Вы прекрасны, потому что Вы уникальны и единственны. подробнее

И сегодня на работу приехала на велосипеде, мне это уже начинает нравится +8 +7 +31 +37 мин. +127 ккал

И сегодня на работу приехала на велосипеде, мне это уже начинает нравится, постараюсь так и завтра, очень удобно, экономлю время и могу на 10 минут дома дольше задержаться. осенью когда погода будет подробнее

имею возможность ничего не делать. +7 +1 +1 +37 мин. +127 ккал

Сейчас пока работы особо нет, могу позволить заполнить дневники, во второй половине дня будет уже не так свободно как сейчас. Пока что я имею возможность ничего не делать. подробнее

это начало нового сезона… +37 мин. +127 ккал

Другие хотят, чтобы этот момент длился вечность, но все согласны с одним: загар исчезает, огни меркнут и нас всех бесит песок в туфлях, но конец лета — это начало нового сезона… подробнее

Последние дни августа. +37 мин. +127 ккал

Последние дни августа. Часть населения страны школьного возраста замерла в ожидании Конца Лета. И лишь будущие первоклассники, ничего не подозревая, весело резвятся в его предвкушении, оберегаемые любящим подробнее

за этими уроками света белого практически не видно +37 мин. +127 ккал

Конец Лета у школьного народа вызывает трепет сродни Концу Света, ибо за этими уроками света белого практически не видно.)) подробнее

на днях перебирала свою обувь +37 мин. +127 ккал

Кстати про осень, я тут на днях перебирала свою обувь, и понимаю, что мне очень надо покупать уже новые осенние ботиночки. Обновы это всегда приятно. подробнее

Всё в облаках, наивная, витает! +37 мин. +127 ккал

Ну что за прелесть — ЖЕНСКАЯ ДУША! Всё в облаках, наивная, витает! И даже — осень ей — бывает хороша… Коль рядом тот, кто зонтик. раскрывает! подробнее

Про нас про девочек) +37 мин. +127 ккал

Осень. Достаточно одного пожелтевшего листка упавшего с дерева, чтобы меланхолия…, апатия., дожди…, работа…, новые сапоги… О! НОВЫЕ САПОГИ ! подробнее

Незаметно раздевает осень… +37 мин. +127 ккал

Ветер, хулиган и непоседа, Незаметно раздевает осень… Страстно разметав клочками небо, Он её о чём-то просит… Просит Он отдаться ему в руки, Не капризничать, не плакать… Не ломаться… Согласиться… И, подробнее

Открыв с утра окошко +37 мин. +127 ккал

Открыв с утра окошко, Я вижу с высоты: Идёт букет на ножках И белые банты! А следом, небольшая, Опрятная на вид, Ещё букетов стая Ногами семенит! Идут букеты эти, Смеются на ходу… подробнее

День обычный пока что ничем не примечательный. +5 +22 +3 +30 +30 мин. +125 ккал

На работе. День обычный пока что ничем не примечательный. Хочется уже кушать, а до обеда ещё час хороший. Буду терпеть, выпила чашечку кофе. подробнее

чуть не проспала на работу +4 +15 +3 +30 мин. +125 ккал

Утром чуть не проспала на работу, встала в девять, а мне пешком до работы двадцать минут идти, так мне же ещё собраться надо было. На работу приехала на велосипеде, чтобы быстрее было. подробнее

надо мне в отделение банка зайти +3 +15 +3 +30 мин. +125 ккал

На следующей неделе надо мне в отделение банка зайти, потому что выходит срок карточки банковской, надо поменять на новую. Эта была у меня четыре года, уже такая затёртая, страшно глянуть. подробнее

сегодня не сильно то и много работы +3 +14 +2 +30 мин. +125 ккал

На работе сегодня не сильно то и много работы, можно не напрягаться, начальства нет, и это круто, сижу ничего не делаю, правда после обеда три девочки по записи, но это так, мелочи. подробнее

мороженого хочется, ведёрочко шоколадного +3 +14 +3 +1 +30 мин. +125 ккал

Так мороженого хочется, ведёрочко шоколадного, ну или уже просто обычного белого пломбирчика съесть! Буду идти с работы куплю всем своим по порции, но себе шоколадное возьму. подробнее

Надо прислушаться к голосу +4 +14 +2 +1 +30 мин. +125 ккал

Надо прислушаться к голосу ребенка, которым ты был когда-то и который существует еще где-то внутри тебя. Если мы прислушаемся к ребенку внутри нас, глаза наши вновь обретут блеск. Если мы не утеряем связи подробнее

Главное — это счастье и здоровье семьи +4 +14 +2 +1 +30 мин. +125 ккал

Главное — это счастье и здоровье семьи. Семья должна жить не интересами ребенка, а интересами семьи. Я не могу представить, чтобы моему ребенку подарили шоколадку, а он не разделил ее на три части. подробнее

важнейший инстинкт — копировать поведение взрослых представителей стаи. +3 +14 +2 +1 +30 мин. +125 ккал

Всегда надо помнить о том, что в детенышей всех млекопитающих заложен важнейший инстинкт — копировать поведение взрослых представителей стаи. Если родители умеют отдыхать и обучаться одновременно, это подробнее

ситуация, когда женщина что-то решает в отношении ребенка одна +4 +14 +2 +1 +30 мин. +125 ккал

ситуация, когда женщина что-то решает в отношении ребенка одна, без мужа, недопустима. Ни одно решение касательно ребенка не должно приниматься родителем в одиночку. Папа должен разбираться в том, как подробнее

чтобы любить друг друга +3 +14 +3 +30 мин. +125 ккал

Счастливый ребенок — это ребенок, у которого есть и мама, и папа, находящие время не только для того, чтобы этого ребенка любить, но и для того, чтобы любить друг друга. подробнее

В воскресенье буду отпрашиваться на несколько часов с работы +5 +20 +3 +6 +16 мин. +171 ккал

В воскресенье буду отпрашиваться на несколько часов с работы, хочу на линейку к сыну сходить, а я как раз на это неделе рабочая, У меня хоть и начинается рабочий день в десять, но отпрошусь всё равно подробнее

легкий медовый скраб для губ +3 +14 +2 +1 +16 мин. +171 ккал

9. Делайте легкий медовый скраб для губ Зимой нежная кожа губ часто пересыхает, появляются неприятные комочки, а помада ложится крайне неэстетично. Чтобы избежать этого, используйте простой, но действенный подробнее

Научитесь правильно мыть голову +3 +7 +2 +16 мин. +171 ккал

Научитесь правильно мыть голову Вы часто моете голову, потому что корни волос быстро жирнятся и пачкаются, а кончики, наоборот, выглядят сухими и безжизненными? Обратите внимание, может, вы просто подробнее

Если вы увлекаетесь лаками +3 +7 +1 +16 мин. +171 ккал

7. Расчесывайте волосы на ночь Если вы увлекаетесь лаками, пенками и муссами для укладки, в идеале лучше бы вообще голову помыть. Но если вы привыкли мыть голову утром, чтобы сразу же уложить в прическу, подробнее

легкий антицеллюлитный массаж каждый день +3 +7 +1 +16 мин. +171 ккал

6. Делайте легкий антицеллюлитный массаж каждый день Долой все отмазки о нехватке времени и дороговизне антицеллюлитных средств. Вы же наверняка находите время на просмотр очередной серии любимого подробнее

Наносите перед сном крем кожу рук и ног +3 +7 +2 +16 мин. +171 ккал

5. Наносите перед сном крем кожу рук и ног Не зря говорят, что кожа рук всегда выдает настоящий возраст женщины. Очень жаль, что некоторые девушки порой забывают об уходе за руками и пренебрегают кремами. подробнее

Принимайте контрастный душ +3 +7 +1 +16 мин. +171 ккал

4. Принимайте контрастный душ Мечтаете об упругой коже и хотите навсегда забыть о целлюлите? Пара минут водной шоковой терапии каждое утро – и вы на полпути к мечте. Не обязательно мучить себя ледяной подробнее

Каждое утро протирайте лицо ледяным кубиком +3 +7 +1 +16 мин. +171 ккал

3. Каждое утро протирайте лицо ледяным кубиком Очень простое правило, за которое ваша кожа скажет вам спасибо. Заварите ромашковый чай (он стоит недорого и продается в любой аптеке), залейте в формочки подробнее

Не забывайте смывать макияж на ночь +3 +7 +1 +16 мин. +171 ккал

2. Не забывайте смывать макияж на ночь Наверное, каждая девушка была в такой ситуации: после тяжелого дня прилегла подремать на пять минут, а проснулась под утро с размазанными тенями, жирной кожей подробнее

Выпивайте стакан воды каждое утро +3 +7 +1 +16 мин. +171 ккал

1. Выпивайте стакан воды каждое утро Оставляйте стакан с водой на прикроватном столике или тумбе. Проснулись – и сразу к стакану. И уже потом можно приступать к водным процедурам (про лед не забываем) подробнее

Уже на работе. +4 +44 +5 +52 +35 мин. +87 ккал

После выходных сложно вливаться в рабочий процесс, вот ещё бы пару деньков дома побыть, и просто ничего не делать. Спасает на работе кондиционер, жарко на улице сегодня. подробнее

Временные рамки — еще одно существенное отличие пп от диет +3 +22 +6 +1 +35 мин. +87 ккал

Временные рамки — еще одно существенное отличие пп от диет. ПП — это стиль жизни, формирование новых полезных привычек, изменение образа жизни. Здесь нет каких-то краткосрочных этапов и рамок, вы не ограничены подробнее

Следим за калорийностью. +3 +14 +2 +1 +35 мин. +87 ккал

Следим за калорийностью. Режим пп для похудения подразумевает ограничение калорий. Если на пп мы можем смело съедать нашу дневную норму калорий и поддерживать постоянный вес, то пп для похудения подразумевает подробнее

Учитываем абсолютно все калории! +3 +14 +2 +1 +35 мин. +87 ккал

Учитываем абсолютно все калории! Система пп для похудения базируется на подсчете абсолютно всех калорий. Очень многие совершают ошибку, подсчитывая только основные приемы пищи, упуская из виду перекусы, подробнее

Следим за БЖУ. +3 +7 +2 +35 мин. +87 ккал

Следим за БЖУ. Принципы пп для похудения также основываются на БЖУ. Однако если на пп процентное соотношение БЖУ выглядит так — белки — 25%-35%; жиры — 25%-35%; углеводы — 30%-50%, то для похудения нужно подробнее

Заменяем быстрые углеводы медленными. +3 +7 +2 +35 мин. +87 ккал

Заменяем быстрые углеводы медленными. Диета для пп также рекомендует ограничить быстрые углеводы. К таким углеводам относится белый хлеб, булочки, пирожные, торты, разные сорта вермишели. К счастью, недостатка подробнее

Основы пп для похудения обязательно базируются на дробном питании. +3 +7 +2 +5 +35 мин. +87 ккал

Основы пп для похудения обязательно базируются на дробном питании. Приемов пищи не менее 5 и пропускать их категорически не рекомендуется. Так как ваш калораж будет ограничен, то вы можете испытывать подробнее

Делайте правильные перекусы. +3 +7 +2 +35 мин. +87 ккал

Делайте правильные перекусы. Большинство людей и не думают, что огромную часть калорий они получают именно из вредных перекусов, а не из основных приемов пищи. Принцип пп для похудения — это здоровые подробнее

Замените фаст-фуд. +3 +7 +1 +35 мин. +87 ккал

Замените фаст-фуд. Диета на пп подразумевает и исключение фаст-фуда. Однако вы всегда можете попробовать приготовить полезные бургеры самостоятельно. Помните, что даже если вам и захотелось запретного, подробнее

Избегайте еду, которая вызывает аппетит. +3 +7 +2 +35 мин. +87 ккал

Избегайте еду, которая вызывает аппетит. Для того чтобы легче перенести изменения в пп рационе, лучше отказаться от продуктов и блюд, которые вызывают аппетит. В первую очередь это продукты с усилителем подробнее

Пошла я фильм смотреть, надо отдыхать, завтра уже на работу. +2 +9 +2 +40 мин. +291 ккал

Пошла я фильм смотреть, надо отдыхать, завтра уже на работу. Ещё немного и скоро у меня будет отпуск. А в отпуске на 3 дня смотаемся в Польшу на свадьбу! подробнее

«Мне бы твои проблемы» +40 мин. +291 ккал

«Мне бы твои проблемы» Когда мы так говорим, то подразумеваем, что важнее наших проблем нет ничего, а остальные как-нибудь справятся. Внешнее благополучие еще не равно беззаботной жизни. Собеседнику подробнее

«Соберись» Подобные методы утешения — одни из самых раздражающих. +40 мин. +291 ккал

«Соберись» Подобные методы утешения — одни из самых раздражающих. Конечно, все мы пытаемся подбодрить близких людей из лучших побуждений, но невозможно справиться с жизненными трудностями за пару минут. подробнее

«Оставь, я сделаю сама» Эта фраза отобьет желание помочь у кого угодно +40 мин. +291 ккал

«Оставь, я сделаю сама» Эта фраза отобьет желание помочь у кого угодно. Особенно когда она произносится с подтекстом «так, как мне надо, все равно никто не сможет». Некоторые люди чувствуют себя неуютно, подробнее

«Проехали» Так мы обычно отвечаем, когда не хотим возвращаться к неприятной теме +40 мин. +291 ккал

«Проехали» Так мы обычно отвечаем, когда не хотим возвращаться к неприятной теме или прояснять ситуацию. И все же иногда это необходимо сделать. Большинству людей не нравится, когда проблему не только подробнее

Чтобы удалить пятно краски с одежды +40 мин. +291 ккал

Чтобы удалить пятно краски с одежды, пропитайте его спиртом, тщательно потрите зубной щеткой и затем постирайте в стиральной машине как обычно подробнее

Заевший замок на одежде +40 мин. +291 ккал

Заевший замок на одежде довольно легко расстегнуть при помощи мыла: просто промажьте им молнию, и дело пойдет гладко. подробнее

Уже знаю что буду смотреть, вот фильм нашла +2 +40 мин. +291 ккал

Уже знаю что буду смотреть, вот фильм нашла: Улетный экипаж (2018) Главный герой сериала — пилот Алексей Кулагин, роль которого сыграл Алексей Чадов. Не отличающийся дружелюбием и любовью к людям, Алексей подробнее

Хочется какой-то фильмец посмотреть пока выходной день. +40 мин. +291 ккал

Хочется какой-то фильмец посмотреть пока выходной день. Про любовь и всё такое, чтобы за душу хватало! Смотрю есть неплохие турецкие сериалы. подробнее

Как же хорошо когда в понедельник выходной день! +6 +2 +1 +35 мин. +109 ккал

Как же хорошо когда в понедельник выходной день! Меньше работать буду! Сегодня подготовительные процедуры к рабочему дню, уборка и готовка на 2 дня. подробнее