Алька уже влезла в свои джинсы, а я уже начинаю вываливаться из брюк. по... +11

Алька уже влезла в свои джинсы, а я уже начинаю вываливаться из брюк. похоже, завтра их последний раз одеваю, потом выстираю и подарю алечке, она еще поносит,они у меня практически новые. ), а подробнее

сегодня я выполнила план. как и хотела. встала в 11, в час была в спор... +1

сегодня я выполнила план. как и хотела. встала в 11, в час была в спортзале, до него и после пила варенец - всего поллитра. в полшестого удалось поесть - два небольших кусочка тушеной горбуши. подробнее

пошла я в спорзал сбрасывать плюсы от ночных крабовых палок гад все-таки ... +15

пошла я в спорзал сбрасывать плюсы от ночных крабовых палок гад все-таки этот Дюкан. стоило Олюне вчера рассчитать мне по его линеечке , что мой вес сейчас должен быть 88,2, а не 87,5, как подробнее

основная еда опять вечером. ну как бы вот приучить себя к порядку? чтоб ... +1

основная еда опять вечером. ну как бы вот приучить себя к порядку? чтоб кушать не на ночь?! подробнее

позавтракала в полпятого сначала налила себе большую пиалушку кефира. ... +7

позавтракала в полпятого сначала налила себе большую пиалушку кефира. потом сыпанула отрубей. чет не то с виду. таблетку сахарозаменителя. опять не нравится. открыла пачку подробнее

проспала сегодня до половины четвертого. ВСЕ ПРОСПАЛА, ну и фиг с ним. п... +1

проспала сегодня до половины четвертого. ВСЕ ПРОСПАЛА, ну и фиг с ним. просто легла в пять - заказ делала.. на весах плюс триста грамм. задержка воды от этих маринованных морепродуктов. подробнее

ну вот прям иногда думаю - ну чего ж я такая ехидина бываю ??? и ведь на... +9

ну вот прям иногда думаю - ну чего ж я такая ехидина бываю ??? и ведь на самом-то деле я добрая! подробнее

итоги сегодняшнего дня: поесть получилось три раза,и это плохо. потому чт... +1

итоги сегодняшнего дня: поесть получилось три раза,и это плохо. потому чт вечером обуял жор и я еле с ним справилась. в то время, когда пора было поесь, муж меня вытащил в кино, а так как подробнее

6й день . Вес тот же. сегодня решила начать с овощей. Созвонилась со своим зам... +6

Вес тот же. сегодня решила начать с овощей. Созвонилась со своим замом - товароведом Алей - у той болит голова и слабость - говорю, срочно давай ешь пекинскую капусту, помидоры, огурцы - подробнее

72 белковых продукта, разрешенных на этапе «Атака» диеты Дюкана Обратите вн... +6

Диета Дюкана: инструкция по применению 1. Купите и прочтите книгу Пьера Дюкана «Я не умею худеть». 2. Зарегистрируйтесь в нашем сообществе «Диета Дюкана в России» и заведите свой дневник похудения. подробнее

утром творог + чай, днем на работе в два захода кефир с отрубями - дов... +2

утром творог + чай, днем на работе в два захода кефир с отрубями - довольно много : большая бутылка активии 1% + около 100 гр отрубей. дома вечером 50 гр креветок. большая кружка кофе подробнее

в шоке от того, что сделали звери с оксаной макар. мне очень тяжело та... +8

... подробнее

результат есть. еще и спать хочу. вчера вот не выспалась. сегодня тоже... +11

день пятый . результат опять сегодня на весах есть. но вот спать хочу. поэтому самочувствие ленивое. вчера вот не выспалась. сегодня хочу лечь пораньше, чтоб выспаться! вчера тоже хотела. подробнее

отвечаю сразу на все вопросы. за день я стараюсь поесть 4-5-6 раз . но ... +34

отвечаю сразу на все вопросы. за день я стараюсь поесть 4-5-6 раз . но получается не всегда. кушать не хочется, когда время подходит, но чтобы не сорваться потом и чтобы не смотреть на подробнее

отзанималась: 15 мин беговая 15 мин вело5 мин виброплатформа силовые 5 мин... +5

отзанималась: 15 мин беговая 15 мин вело 5 мин виброплатформа силовые 5 мин вибромассаж 15 мин ролик-массаж обед: горбуша, 3 куска, тарелка бульона с отрубями, чай с заменителем. подробнее

вес без изменений. сегодня в клубец должна попасть! девочки меня запис...

вес без изменений. сегодня в клубец должна попасть! девочки меня записали! щас пойду чего-нить съем. наверно кефир с отрубями и подсластителем. не хватает впечатлений от еды, когда подробнее

полдник - стакан кефира с отрубями ужин- то же самое. ща нажарила мужу ...

полдник - стакан кефира с отрубями ужин- то же самое. ща нажарила мужу грибов и натушила мяса в помидорах сама грибы не ем, соленые. если только утром нахомячусь подробнее

вот ведь какая гадость. из дома выбраться не смогла. кое-как откопала м... +4 +441 ккал

вот ведь какая гадость этот снег. из дома выбраться не смогла. кое-как откопала машину, даже доехала до поворота, а там трое уже сидят я успела не вляпаться в их компанию. постояла минут 20 подробнее

еще 200 гр поехала я в клубец +1

еще 200 гр поехала я в клубец подробнее

фаза атака. день третий. на весах приличный отвес. хотя вечером вчера за к... +12

фаза атака. день третий. на весах приличный отвес. хотя вечером вчера за компом сидела и ела творог и пила кофе с молоком . молоком себя побаловала немного, очень хотелось. через два с половиной подробнее