Фаза атака. день третий. на весах приличный отвес. хотя вечером вчера за к...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

мадам Елена 15.03.12

ФАЗА АТАКА. ДЕНЬ ТРЕТИЙ. НА ВЕСАХ ПРИЛИЧНЫЙ ОТВЕС. ХОТЯ ВЕЧЕРОМ ВЧЕРА ЗА К...

описание

фаза атака. день третий. на весах приличный отвес. хотя вечером вчера за компом сидела и ела творог и пила кофе с молоком . молоком себя побаловала немного, очень хотелось. через два с половиной часа иду на беговую дорожку. Объемы убираются, кожу надо подтягивать. все дни у меня нагрузка до пота. а алька вообще уливается, майку с нее можно выжимать, и башка мокрая, у меня не так. по плану завтра на весах увижу 87 с хвостом. сегодня в меню горбуша будет. чувствую, объемся я этой рыбы. Но утро сейчас начну так же, как и вчера - кефир с отрубями. сложно мне конечно столько белка, я его не люблю. Питание перестраивать навсегда на белок я не хочу. и что делать тогда? ну может привыкну попозже? не уверена вообще. Ладно, сначала надо похудеть, а потом уже вес удерживать. проблемы решаются по мере их поступления, не буду голову себе этим забивать.

вес, спорт

вес: 88.20 кг.

рост: 1.68 м.
имт: 31
жир: 28.8 кг

грудь: 112.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 116.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +12, просмотры: +126

начало

«« »»

мадам фрося 20.03.12 11:11

ответ для: мадам Елена

воду сбрасывает значит пока)
я только на шейпинг начала опять ходить......больше никаких нагрузок...ну и плаваю еще иногда ( аки черепаха тортилла)
_______
Борьба начинается....
мадам елена 16.03.12 22:37

ответ для: Мадам Фрося

она ест. сейчас вес 108 кг. рост как у меня.
она занимается когда - с нее пот ручьями льет, майка просто мокрая.
я очень нежненько знимаюсь.
сгодня после беговой дорожки, на которой прошлась прогулочным шагом со скоростью 5,2 км вчас, еще 15мин крутила велик, тоже нагрузку легкую взяла -второй уровень сложности, так в концезевала, еще чуть -чуть и уснула б
мадам фрося 16.03.12 13:35

ответ для: мадам Елена

какой же вес у товароведа если за 3 дня 5 кг??? Или она не ест ничего?
_______
Борьба начинается....
мадам фрося 16.03.12 13:33

ответ для: мадам Елена

молодцы вы!!! вместе веселее....да и стыдно налопаться, а потом еще в этом признаться. Но я только с понедельника...впереди бурные выходные и походы по гостям...
А мы всегда все с понедельника начинаем
_______
Борьба начинается....
мадам елена 16.03.12 12:57

ответ для: Мадам Фрося

давай) я два кг скинула , товаровед почти пять уже, бухгалтерша 1, второй бухг на 1,2
и все это за три дня.
у управляющей одним магазом башка болит, отруби не ела, в туалет не ходила.
у меня все норм, сегодня четвертый день
мадам фрося 16.03.12 11:09

ответ для: мадам Елена

Леночка, я тоже в команду (если создадите). Как раз с понедельника я начинаю спорт и диету присматриваю))
_______
ЗАХОДИ, ЕСТЬ ЧТО ПОЧИТАТЬ https://www.galya.ru...
h@ppy 15.03.12 14:07

+10!
мадам елена 15.03.12 09:37

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

на безуглеводке все и всегда худеют. я нормально сбрасывала и на твороге с огурцами, но лень было подвиг повторять.
мясо мне не лезет. ты ж помнишь))))
мадам елена 15.03.12 09:36

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

ну как, надо ж оъемы убирать. Мне на безуглеводке плохо вообще-то, но я все-таки делаю упор на творог-кефир и один прием рыбы в день .
дальше посмотрим.
да дела нормально, а тебя чего долго не было? работаешь?
небылица 15.03.12 09:22

Женщина изменчива.Женщина - это вам не расписание поездов
Голосок
margonika 15.03.12 08:57

Держись. В потдержку! +10
stremlyus k 40 15.03.12 08:56

ДЕСЯТОЧКА

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+13
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+7
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+8
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+2
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+2
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+1
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+15
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+4
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+6
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+4
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3

Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4

топ темы »» новые темы»
	у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко»	10
	на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут »	5
	хочу поделиться с подругой проблемой, и спросите мнение. но в связи с »
	я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда »	10
	мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те»	8
	кто главная шутница сайта? или шутницы »	9
	в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.»	9
	парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив»	18
	почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?»	10
	он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб»	12

	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	114
	вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это »	10
	постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л»	3
	вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение»	14
	какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности »	8
	какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение »	13
	вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает»	14
	девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? »	26
	а у вас сегодня доброе утро? »	6
	имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма»	2
	в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп»	20
	кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо»	9
	почему вы не стали блогером? »	20
	как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! »	6
	вы бы дали согласие стать донором органов?»	22
	что вам досталось в наследство? »	13
	как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей »	11
	вас возбуждает приход денег в онлайн банк? »	15
	почему вы побоялись сделать интимную пластику? »	9
	почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма»	10
	вам нравится этот ведущий? »	7
	вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли»	4
	осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать»	13
	парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п»	23
	стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод»	2
	любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та»	8
	вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м»	14
	как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? »	7
	как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? »	14
	что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где»	5
	что думаете про дело марии ковальчук из дубая?»	13
	кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух»	5
	муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м»	4
	мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили »	22
	можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо»	20
	определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? »	7
	снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу»	6
	кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?»	13
	как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала»	7
	на вас как-нибудь влияет дождливая погода? »	10
	какая песня сейчас у вас на репите? »	22
	вы что-то стираете вручную без машинки? »	32
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	18
	я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я»	2
	вам в радость готовить? для себя или для кого-то? »	23
	кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова»	11
	вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? »	13
	как вам такой стиль одежды? »	16
	вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. »	21
	а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? »	10
	посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз»	13
	зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась»	16
	вид не старомодный? хожу так по городу »	15
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	33
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	295
	вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б»	17
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	82
	какие у вас планы?»	26
	лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт»	6
	у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?»	49
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	28
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	33
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	18
	какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!»	17
	вам нравится сериал игра престолов? »	22
	что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка »	19
	если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме»	17
	стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р»	27
	за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?»	88
	помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как »	4
	похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. »	19
	кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы»	19
	когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б»	8
	кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? »	16
	вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? »	8
	что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было »	2
	кто тут главная приколистка? »	34
	какой знак зодиака вам больше всего нравится? »	18
	через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? »	12
	этот цвет похож на натуральную брюнетку? »	4
	мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м»	8
	добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? »	11
	как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? »	23
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	76
	чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?»	20
	если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени»	24
	с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?»	28
	у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? »	6
	обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!»	30
	лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»	3

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»