Фаза атака. день третий. на весах приличный отвес. хотя вечером вчера за к...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

мадам Елена 15.03.12

ФАЗА АТАКА. ДЕНЬ ТРЕТИЙ. НА ВЕСАХ ПРИЛИЧНЫЙ ОТВЕС. ХОТЯ ВЕЧЕРОМ ВЧЕРА ЗА К...

описание

фаза атака. день третий. на весах приличный отвес. хотя вечером вчера за компом сидела и ела творог и пила кофе с молоком . молоком себя побаловала немного, очень хотелось. через два с половиной часа иду на беговую дорожку. Объемы убираются, кожу надо подтягивать. все дни у меня нагрузка до пота. а алька вообще уливается, майку с нее можно выжимать, и башка мокрая, у меня не так. по плану завтра на весах увижу 87 с хвостом. сегодня в меню горбуша будет. чувствую, объемся я этой рыбы. Но утро сейчас начну так же, как и вчера - кефир с отрубями. сложно мне конечно столько белка, я его не люблю. Питание перестраивать навсегда на белок я не хочу. и что делать тогда? ну может привыкну попозже? не уверена вообще. Ладно, сначала надо похудеть, а потом уже вес удерживать. проблемы решаются по мере их поступления, не буду голову себе этим забивать.

вес, спорт

вес: 88.20 кг.

рост: 1.68 м.
имт: 31
жир: 28.8 кг

грудь: 112.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 116.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +12, просмотры: +130

начало

«« »»

мадам фрося 20.03.12 11:11

ответ для: мадам Елена

воду сбрасывает значит пока)
я только на шейпинг начала опять ходить......больше никаких нагрузок...ну и плаваю еще иногда ( аки черепаха тортилла)
_______
Борьба начинается....
мадам елена 16.03.12 22:37

ответ для: Мадам Фрося

она ест. сейчас вес 108 кг. рост как у меня.
она занимается когда - с нее пот ручьями льет, майка просто мокрая.
я очень нежненько знимаюсь.
сгодня после беговой дорожки, на которой прошлась прогулочным шагом со скоростью 5,2 км вчас, еще 15мин крутила велик, тоже нагрузку легкую взяла -второй уровень сложности, так в концезевала, еще чуть -чуть и уснула б
мадам фрося 16.03.12 13:35

ответ для: мадам Елена

какой же вес у товароведа если за 3 дня 5 кг??? Или она не ест ничего?
_______
Борьба начинается....
мадам фрося 16.03.12 13:33

ответ для: мадам Елена

молодцы вы!!! вместе веселее....да и стыдно налопаться, а потом еще в этом признаться. Но я только с понедельника...впереди бурные выходные и походы по гостям...
А мы всегда все с понедельника начинаем
_______
Борьба начинается....
мадам елена 16.03.12 12:57

ответ для: Мадам Фрося

давай) я два кг скинула , товаровед почти пять уже, бухгалтерша 1, второй бухг на 1,2
и все это за три дня.
у управляющей одним магазом башка болит, отруби не ела, в туалет не ходила.
у меня все норм, сегодня четвертый день
мадам фрося 16.03.12 11:09

ответ для: мадам Елена

Леночка, я тоже в команду (если создадите). Как раз с понедельника я начинаю спорт и диету присматриваю))
_______
ЗАХОДИ, ЕСТЬ ЧТО ПОЧИТАТЬ https://www.galya.ru...
h@ppy 15.03.12 14:07

+10!
мадам елена 15.03.12 09:37

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

на безуглеводке все и всегда худеют. я нормально сбрасывала и на твороге с огурцами, но лень было подвиг повторять.
мясо мне не лезет. ты ж помнишь))))
мадам елена 15.03.12 09:36

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

ну как, надо ж оъемы убирать. Мне на безуглеводке плохо вообще-то, но я все-таки делаю упор на творог-кефир и один прием рыбы в день .
дальше посмотрим.
да дела нормально, а тебя чего долго не было? работаешь?
небылица 15.03.12 09:22

Женщина изменчива.Женщина - это вам не расписание поездов
Голосок
margonika 15.03.12 08:57

Держись. В потдержку! +10
stremlyus k 40 15.03.12 08:56

ДЕСЯТОЧКА

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+18
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+31
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+4
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+8
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+5
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+3
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+4
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+3
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+2
V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+5
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+3
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+12
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+16
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18

Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+21
OLIVOCHKA) 18.09 14:22	всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+23
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+6
pupsik01 18.09 16:42	руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»	+1
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+20
V_momente_ 18.09 13:20	доброе утро хотела написать)»	+1
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+15
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+14
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+14
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+4
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4

топ темы »» новые темы»
	на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной»	27
	у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим»	12
	что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка»	21
	в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо»	13
	стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому»	16
	у кого дайсон подскажите»	2
	вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор»	22
	у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к »	15
	почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому»	8
	неудачный маникюр? как со стороны смотрится? »	37

	если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и»	16
	девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! »	16
	смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?»	3
	сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн»	23
	может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз»	14
	как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! »	10
	покажите ваш маникюр! мой - вот! »	48
	у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл»	15
	андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто »	9
	как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то »	42
	какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу»	76
	если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д»	18
	стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю»	18
	покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! »	39
	как вам такой интерьер? симпатичный или нет? »	12
	кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не»	5
	а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн»	43
	у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. »	17
	как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! »	40
	посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. »	1
	какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. »	14
	если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от»	60
	вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен»	21
	как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо»	6
	что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? »	11
	красота кто больше всех нравится визуально ? »	7
	если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер»	39
	как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! »	24
	вы устаёте в течении дня? »	10
	подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр»	7
	какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! »	23
	как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? »	7
	правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? »	10
	что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? »	24
	где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? »	17
	в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? »	14
	вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? »	7
	это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных»	9
	у кого есть моющий пылесос? нравится? »	10
	а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из»	21
	как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с »	38
	мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! »	31
	как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? »	16
	какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? »	33
	что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? »	95
	что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? »	105
	вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота »	51
	идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. »	24
	рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн»	24
	вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по»	9
	кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? »	29
	что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет »	54
	у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? »	22
	для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл»	33
	кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? »	27
	послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я»	14
	оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? »	25
	какой фирмы у вас холодильник? »	19
	а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи»	66
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	219
	посоветуйте мини-сериал. »	8
	с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего»	15
	куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? »	25
	недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? »	21
	как вам такая фигура у девушки? »	12
	что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! »	27
	вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины »	6
	могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? »	9
	учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю»	9
	как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество»	9
	какие у вас есть плохие привычки?»	30
	матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »	6
	в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? »	7
	как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? »	19
	банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?»	8
	в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? »	18
	в какое время обычно просыпаетесь в субботу? »	18
	не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен»	40
	является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? »	29
	представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие»	17
	как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? »	25
	читали книги этот цикл книг? нравится? »	7
	какие российские крема для лица посоветуете? »	8
	какие компоты и с чем больше всего любите? »	9
	как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»	11
	вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис»	16
	вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? »	32
	корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с»	8
	ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? »	22
	вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы »	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»