24.10.2021Нахожусь на интервальном голодании с подсчетом калорий +6 +13 +1 +100 мин. +1313 ккал

Сегодня уже три дня как я питаюсь 2раза в сутки.18/6 С понедельника выхожу на 1разовое питание. Очень хочу начать по настоящему худеть и видеть отвесы! Буду красоткой скоро! подробнее

23.10.2021 Вчера был отсыпной.В делах забыла про дневник.   +0.3 кг. +11 +2 +105 мин. +1126 ккал

Зато я выхожу на интервальное голодание,вчера был день 18/4 с 2мя приемами пищи.Один из них похож на перекус.Если пойдут хорошие отвесы,это очень замотивирует меня. На весах сегодня 95,9кг,от вчерашнего+300.Отеки подробнее

21.10.2021 Захожу по ночам,на работе время есть.   -0.6 кг. +6 +2 +145 мин. +1150 ккал

С утра сплю,потом дела,готовка.Дневник здесь получается заполнить ночью. На весах с утра отвес- 600грамм,вес 95,6кг.Питание 2-3 раза в день и один из них перекус,в ночьную пью только чай без ничего. Сегодня подробнее

20.10.2021 Сегодня день выдался волнительный и эмоциональный.   +3 +1 +55 мин. +1451 ккал

Сегодня узнала размер своей пенсии,еще б накопление забрать.Но тут им все проверить надо,посчитать.Пусть проверяют,время есть .В течении месяца ответ прийдет да или нет. Еще сегодня у внука среднего подробнее

19.10.2021 Ночные смены.И снова работа.   +3.1 кг. +5 +6 +1 +5 +40 мин. +1275 ккал

Второю смену работаю.Перед выходом набрала в весе и неплохо так,думала тяжело будет первые дни носить себя на работу,но наудивление легко все.Ну и славно.Говорят посвежела,помолодела. Ра не напряжная,поэтому подробнее

14.10.2021 Привет.Ночь не спала и не сплю снова.   +1.1 кг. +1 +1044 ккал

День весь проспала ,спала с 9.00 до 16.00ч.Осталось три дня отдыхать,а режим не наладила и трудно мне.Попью три дня афабазол,может успокоюсь и перенастроюсь.На какой диете сидите?Может с кем посоревноваться,за подробнее