| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
10.01.19
10.01.2019 - ела много - аэробика BodyJam
+1
+75 мин. 
+2425 ккал
Похоже, нет особой необходимости тянуться отдельно - будокон хорошо тянет и раскрывает тазобедренные суставы. Лень было заниматься на фитболе, хотя пора бы уже. Думаю, надо, раз часто не получается подробнее
ИТОГ:
250 ккал.
2425 ккал.
жиры: 162 г.
белки: 109 г.
углеводы: 142 г.
+1
75 мин (спорт. 75 мин.)
-
09.01.19
09.01.2019 - свинина с капустой - только аэробика с Маршаллом
+2 +1
+55 мин. +1796 ккал
Завтра позвоню по поводу работы. Кстати, в том месте уже не одна вакансия, а три висят немного разные. Опять бездельничала. Посмотрел три боя UFC, основной из которых - МакГрегор с Нурмагомедовым. Больше подробнее
ИТОГ:
169 ккал.
1796 ккал.
жиры: 87 г.
белки: 94 г.
углеводы: 169 г.
+2 +1
55 мин (спорт. 55 мин.)
-
08.01.19
08.01.2019 - ела немного - будокон FF и 30 минут аэробики
+3
+85 мин. +1417 ккал
Слова особо не учила, чуть посмотрела лекций по Mindware - Lesson 2 The Law of Large Numbers, quiz пока не сделала. На LinguaLeo совсем мало слов выучила, может быть, сейчас подучу перед сном. До итальянского подробнее
ИТОГ:
340 ккал.
1417 ккал.
жиры: 52 г.
белки: 98 г.
углеводы: 149 г.
+3
85 мин (спорт. 85 мин.)
-
07.01.19
07.01.2019 - мама поджарила оладьи, так что диета пошла лесом
+1
+55 мин. +2451 ккал
Сегодня наконец подучила слова на LinguaLeo - где-то штук 120, а у меня там внесённых из книги примерно 2900, то есть если тренировать по 100 в день, уйдёт месяц на заучивание. По-хорошему надо сначала подробнее
ИТОГ:
169 ккал.
2451 ккал.
жиры: 81 г.
белки: 117 г.
углеводы: 328 г.
+1
55 мин (спорт. 55 мин.)
-
06.01.19
06.01.2019 - много фруктов, но и движения тоже
+1 +1
+130 мин. +1704 ккал
В отжиманиях, увы, прогресса нет - так же максимум 6 чистых, дальше подход добиваю с колен. Не знаю, что делать. На одной ноге уже больше приседаний делаю, и упражнений для квадрицепсов сначала делала подробнее
ИТОГ:
487 ккал.
1704 ккал.
жиры: 54 г.
белки: 106 г.
углеводы: 206 г.
+1 +1
130 мин (спорт. 85 мин.)
-
05.01.19
05.01.2019 - напали лень и голод
+1
+25 мин. +1764 ккал
Инет так и появился. Весь день с мамой потратили сначала на то, чтобы выехать, вмагащинах были недолго, а парковались, наверное, час. Пришлось отгребать снег местами и подсыпать землю под колёса. подробнее
ИТОГ:
77 ккал.
1764 ккал.
жиры: 54 г.
белки: 83 г.
углеводы: 246 г.
+1
25 мин (спорт. 25 мин.)
+1
+2
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- успели с утра заняться интимом?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- девушки, какое у вас образование?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- какое у вас сегодня настроение?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- все темы» новые темы»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|