сброс веса нужно рассчитывать не за день, а целиком за последний месяц. Если изменение за месяц более 2 кг, то все в порядке. Даже если временно вес стоит или пошел вверх, +19 мин. +403 ккал

сброс веса нужно рассчитывать не за день, а целиком за последний месяц. Если изменение за месяц более 2 кг, то все в порядке. Даже если временно вес стоит или пошел вверх, нужно не паниковать, а спокойно подробнее

утром искала не могла понять куда засунула +3 +13 +1 +8 +27 мин. +160 ккал

Хорошо что в фитнес браслете есть функция найти телефон, утром искала не могла понять куда засунула, на браслете нажала поиск, так телефон сразу сигнал подал, очень удобненько! подробнее

мне кажется, что я больше начинаю кушать. +1 +8 +3 +1 +27 мин. +160 ккал

Сегодня заказала себе весы напольные для себя. Не могу без весов вообще. Я когда не взвешиваюсь, мне кажется, что я больше начинаю кушать. подробнее

выполнила некоторые упражнения из бодифлекса +2 +8 +2 +1 +27 мин. +160 ккал

С утра немного позанималась, сделала зарядку и выполнила некоторые упражнения из бодифлекса. Я помню раньше на сайте каждый второй бодифлексом занимался, сейчас про него редко кто вспоминает. подробнее

Когда жарко ничего делать не хочется совсем. +1 +7 +2 +1 +27 мин. +160 ккал

Хорошо что в эти дни у нас не жарко, прям дышится легче, лето очень люблю, а вот жару переношу плохо. Когда жарко ничего делать не хочется совсем. подробнее

занимаюсь полезными делами по мере возможности. +1 +2 +2 +27 мин. +160 ккал

Вчера дома не знала чем себя занять, уже шкаф с вещами перебрала, сегодня сына вещи разобрала, занимаюсь полезными делами по мере возможности. подробнее

В пятницу вечером поеду в село, в городе мне совсем заняться нечем. +1 +8 +3 +10 +90 мин. +226 ккал

В пятницу вечером поеду в село, в городе мне совсем заняться нечем. Ну по убирала, ну покушать приготовила и всё. на этом дела мои заканчиваются. Скучно как-то там хоть свежий воздух и целый день в движении. подробнее

без весов и вес свой не знаю +3 +9 +1 +90 мин. +226 ккал

Мне весы купить надо, Кирилл мои разбил, теперь я без весов и вес свой не знаю. сейчас гляну в интернет магазине, не могу без весов совсем. подробнее

Давно я что-то зарядки не делала по утрам, забросила я это дело. +1 +1 +90 мин. +226 ккал

Давно я что-то зарядки не делала по утрам, забросила я это дело. Когда в селе была был агрофитнес, сейчас в городе движения совсем мало. подробнее

Наварила щи на два дня, теперь на ужин грибы потушить с картошкой осталось. +1 +1 +90 мин. +226 ккал

Наварила щи на два дня, теперь на ужин грибы потушить с картошкой осталось. А завтра хочу купить болгарский перец пожарить его и чесноком помазать. подробнее

Уж лучше путь всё лето будет +21 градус, чем жарюка под сороковник. +1 +1 +1 +90 мин. +226 ккал

И сегодня у нас тоже прохладно. Но это меня ни в коем случае не огорчает. Уж лучше путь всё лето будет +21 градус, чем жарюка под сороковник. подробнее

Достала кофту, носки махровые, что-то ну прям так холодно, как осенью. Утром было +10 градусов, сейчас всего 16. Смотрю по всей стране у нас так, не только в столице. +3 +12 +3 +17 +30 мин. +180 ккал

Достала кофту, носки махровые, что-то ну прям так холодно, как осенью. Утром было +10 градусов, сейчас всего 16. Смотрю по всей стране у нас так, не только в столице. подробнее

Сейчас надо в магазин сходить, купить продукты, с собой из села привезли молочные продукты, грибов срезала буду тушить сегодня с картошкой, надо в магазине муки купить и +2 +7 +2 +1 +30 мин. +180 ккал

Сейчас надо в магазин сходить, купить продукты, с собой из села привезли молочные продукты, грибов срезала буду тушить сегодня с картошкой, надо в магазине муки купить и химию, у меня гель для стирки подробнее

Сегодня у меня уборка в квартире, полы помыла, пропылесосила, пыль протёрла на поверхностях, цветы полила. Сижу вот думаю, что ещё можно полезного сделать. +1 +7 +2 +1 +30 мин. +180 ккал

Сегодня у меня уборка в квартире, полы помыла, пропылесосила, пыль протёрла на поверхностях, цветы полила. Сижу вот думаю, что ещё можно полезного сделать. подробнее

Эту неделю буду в городе, я даже соскучилась за квартирой городской +1 +8 +3 +1 +30 мин. +180 ккал

Эту неделю буду в городе, я даже соскучилась за квартирой городской, была смена обстановки, почти 3 недели пробыла в селе, так приехала в город, всё такое родное, соскучилась даже. подробнее

Приехали мы сегодня в город, муж рано утром на работу уехал, его вызвали из отпуска, сказали что дадут дополнительные дни потом догулять отпускные. +1 +8 +2 +30 мин. +180 ккал

Приехали мы сегодня в город, муж рано утром на работу уехал, его вызвали из отпуска, сказали что дадут дополнительные дни потом догулять отпускные. подробнее

Погода резко поменялось передают на ночь сильный ливень, а оно не то и похоже, прям заметно что будут осадки дождём пахнет. +2 +7 +2 +1 +23 мин. +115 ккал

Погода резко поменялось передают на ночь сильный ливень, а оно не то и похоже, прям заметно что будут осадки дождём пахнет. подробнее

в городе дела скопились, нужно поехать обязательно. +1 +23 мин. +115 ккал

Муж завтра уже едет в город, я вместе с ним но потом в пятницу всё равно приеду в село, на выходные, в городе дела скопились, нужно поехать обязательно. подробнее

Смотрим сейчас мультик “Тайна Коко“, такой интересный +1 +23 мин. +115 ккал

Смотрим сейчас мультик “Тайна Коко“, такой интересный, мне он понравился, несмотря на то что там в мультике полно скелетов, есть в нём глубокий смысл. подробнее

Кирилл сегодня кокнул мои весы. +1 +3 +23 мин. +115 ккал

Кирилл сегодня кокнул мои весы. Они были стеклянные. И теперь когда я куплю новые я не знаю. Принёс их из ванной в кухню а там на полу плитка как рухнули они и всё капец. подробнее

Всё батарейка разрядилась) +23 мин. +115 ккал

Большую часть дня провела в огороде, очень устала, сил на вечер не осталось, сейчас мыться и спааааать. Всё батарейка разрядилась) подробнее

Я после вчерашней разгрузки на абрикосах не взвесилась, потому что рано утром уехала в город и вот только сейчас приехала, взвешиваться поздно. Но по ощущениям отвес был +2 +14 +3 +20 +30 мин. +103 ккал

Я после вчерашней разгрузки на абрикосах не взвесилась, потому что рано утром уехала в город и вот только сейчас приехала, взвешиваться поздно. Но по ощущениям отвес был и большой. Сегодня если не буду подробнее

Светлые мысли порождают веселое настроение. На уровне мозга этот процесс поддерживается выработкой особых химических веществ — эндорфинов. Эндорфины вырабатываются автоматически, +1 +7 +1 +30 мин. +103 ккал

Светлые мысли порождают веселое настроение. На уровне мозга этот процесс поддерживается выработкой особых химических веществ — эндорфинов. Эндорфины вырабатываются автоматически, если мы чему-то радуемся, подробнее

Сейчас йога практикуется во всем мире, а не только в Индии, поскольку она приносит счастье и спокойствие любому.Таким образом, практика йоги была в использовании среди йогов +1 +7 +2 +30 мин. +103 ккал

Сейчас йога практикуется во всем мире, а не только в Индии, поскольку она приносит счастье и спокойствие любому. Таким образом, практика йоги была в использовании среди йогов и простых людей на протяжении подробнее

Контролируйте дыхание и пульс.Вы должны полностью сфокусироваться на своей душе, теле и уму, таким образом, вы начнете чувствовать себя легче, несмотря на вещи происходящие +1 +7 +2 +30 мин. +103 ккал

Контролируйте дыхание и пульс. Вы должны полностью сфокусироваться на своей душе, теле и уму, таким образом, вы начнете чувствовать себя легче, несмотря на вещи происходящие вокруг. Вы можете использовать подробнее

Подсолнечное масло обладает высокими вкусовыми качествами и превосходит другие растительные масла по питательности и усвояемости. В состав подсолнечного масла входят ценные +1 +7 +1 +30 мин. +103 ккал

Подсолнечное масло обладает высокими вкусовыми качествами и превосходит другие растительные масла по питательности и усвояемости. В состав подсолнечного масла входят ценные для организма питательные вещества, подробнее