| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
30.11.21
30.11.2021 День второй.Худею по Миркину.
-0.3 кг.
+5 
+13 
+1
+2
+170 мин. 
+1048 ккал
Вес 91,7(-0,2) Сегодня второй день и в меню любимый кефирчик: З.2 вареных яйца,чай б/с О.Борщ без картофеля 250гр,колбаски из фарша самодельные 100гр,салат из капусты и огурцов с раст.маслом 100гр,1кус.хлеба подробнее
ИТОГ:
487 ккал.
1048 ккал.
жиры: 52 г.
белки: 77 г.
углеводы: 72 г.
+5 +13 +2
+1
170 мин (спорт. 20 мин.)
-0.3 кг.
-
29.11.21
29.11.2021 День первый.
+5 +5 +1
+210 мин. +853 ккал
Вес с утра 91,9кг С понедельника питание по системе Миркина.В систему входят запрещенные продукты,и меню прописано по граммам,4 приема пищи. З.чай или кофе без сахара,100гр отварной курицы,1кус.хлеба подробнее
ИТОГ:
664 ккал.
853 ккал.
жиры: 47 г.
белки: 79 г.
углеводы: 30 г.
+5 +5 +1
210 мин (спорт. 10 мин.)
-
28.11.21
-
27.11.21
27.11.2021 Сегодня выходной.
-0.3 кг.
+3 +1
+190 мин.
Ничем особо заниматься не хочется,посмотрю сериал“ИГРА В КАЛЬМАРА“осталось две серии последних и буду отдыхать. Отвес 300гр. подробнее
-
26.11.21
26.11.2021 Девочки нашла диету на 2 недели.Хочу попробовать.
+1
+20 мин. +652 ккал
Скорее это не диета ,а питание по правилам доктора Миркина.Я ж,книг для похудения навыписывала,вот теперь решила надо читать и пробовать на себе.Вдруг что-то будет моим,или все вместе даст результат.До подробнее
26.11.2021 Интервальное 8/16 день 2
-0.2 кг.
+4 +11 +1
+6
+200 мин. +639 ккал
На весах минус 200грамм,процесс пошел.Отвес за два дня.Получается держать интервал,вчера поела на 1105 калорий.Буду придерживаться 1200калл,не больше.Если будут большие отвесы,добавлю 100-200 еще.Ну подробнее
ИТОГ:
669 ккал.
1291 ккал.
жиры: 77 г.
белки: 100 г.
углеводы: 59 г.
+4 +11 +6
+2
220 мин (спорт. 50 мин.)
-0.2 кг.
-
25.11.21
25.11.2021 Доброе утро всем! Ну,вот и до нас долетело.
+20 +14 +1
+7
+160 мин. +614 ккал
Сегодня пришла на работу,а там приказ.Срочно всем до 15.12 вакцинироваться.Все в шоке,кто не хочет.Кто больше 60лет обязаловка,те кто не хочет отказ с последующим отпуском без содержания.Списки составили-вакцинированных подробнее
ИТОГ:
484 ккал.
614 ккал.
жиры: 33 г.
белки: 29 г.
углеводы: 7 г.
+20 +14 +7
+1
160 мин (спорт. 20 мин.)
+5
+13
+1
+2
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- какие кислоты, пилинги используете ?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- какое фото лучше?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- любите белевскую пастилу?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- что у вас на ужин?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- что берете на обед на работу?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|