добрейшего всем вечерочка! что-то я сегодня устала. только добралась до дневничков...ох как же мне хочется отдыха, но это пока что невозможно. до конца недели точно буду +2 +6 +2 +5 +5 мин. +346 ккал

добрейшего всем вечерочка! что-то я сегодня устала. только добралась до дневничков... ох как же мне хочется отдыха, но это пока что невозможно. до конца недели точно буду как белка в колесе... подробнее

Купите голубые тарелкиРазмер и цвет тарелок влияет на количество пищи, которое мы потребляем. влияние на размер порций имеет и цвет посуды. Согласно исследованиям Корнельского +1 +3 +5 мин. +346 ккал

Купите голубые тарелки Размер и цвет тарелок влияет на количество пищи, которое мы потребляем. влияние на размер порций имеет и цвет посуды. Согласно исследованиям Корнельского университета, люди съедают подробнее

Чтобы отказаться от переполненных сахаром напитков (например, соков и газировки), держите в холодильнике бутылку воды с полезными и вкусными добавками — мятой, лимоном и +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Чтобы отказаться от переполненных сахаром напитков (например, соков и газировки), держите в холодильнике бутылку воды с полезными и вкусными добавками — мятой, лимоном и другими. Она имеет лучший вкус, подробнее

Закрывайте кухнюВозьмите за правило, что в 19 часов кухня «закрывается», вход туда запрещён. Наличие этой границы поможет вам избавиться от искушения, а также дурной привычки +1 +3 +5 мин. +346 ккал

Закрывайте кухню Возьмите за правило, что в 19 часов кухня «закрывается», вход туда запрещён. Наличие этой границы поможет вам избавиться от искушения, а также дурной привычки поздно вечером заходить подробнее

Используйте палочки для едыЕсли едите слишком быстро, попробуйте заменить столовые приборы китайскими палочками. С их помощью ешьте всю твёрдую пищу. +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Используйте палочки для еды Если едите слишком быстро, попробуйте заменить столовые приборы китайскими палочками. С их помощью ешьте всю твёрдую пищу. подробнее

Чистите зубы после едыЧистка зубов после еды позволит избежать неприятной участи — стать бездумной жертвой десерта. Мятный привкус, свежее дыхание и отсутствие частичек пищи +1 +3 +5 мин. +346 ккал

Чистите зубы после еды Чистка зубов после еды позволит избежать неприятной участи — стать бездумной жертвой десерта. Мятный привкус, свежее дыхание и отсутствие частичек пищи на зубах уменьшать желание подробнее

Режьте еду на маленькие кусочкиТвёрдую пищу перед употреблением разрежьте на мелкие кусочки. Простой трюк позволит тщательнее пережевывать еду, что позитивно влияет на пищеварение. +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Режьте еду на маленькие кусочки Твёрдую пищу перед употреблением разрежьте на мелкие кусочки. Простой трюк позволит тщательнее пережевывать еду, что позитивно влияет на пищеварение. Во время исследования подробнее

Анализ ощущенийПомните, вы где-то читали, что желудок не сразу понимает, что вы насытились? А сколько раз бывало, что после быстрого обильного ужина вы встаёте из-за стола +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Анализ ощущений Помните, вы где-то читали, что желудок не сразу понимает, что вы насытились? А сколько раз бывало, что после быстрого обильного ужина вы встаёте из-за стола с мыслью, что опять переели? подробнее

Сегодня у меня самый обычный день. С утра еду на перевязку, потом идём с младшим сынулькой к репетитору, потом меня ждёт огород и кухня. Хочу просто пролежать целый день, +8 +14 +7 +10 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у меня самый обычный день. С утра еду на перевязку, потом идём с младшим сынулькой к репетитору, потом меня ждёт огород и кухня. Хочу просто пролежать целый день, но увы... подробнее

Всем приветики! Я сегодня проснулась за час до будильника и больше не уснула. Отлично выспалась!Всем хорошего денёчка и отличного настроения!!! +7 +14 +6 +3 +150 мин. +346 ккал

Всем приветики! Я сегодня проснулась за час до будильника и больше не уснула. Отлично выспалась! Всем хорошего денёчка и отличного настроения!!! подробнее

Всем приветики! встала я сегодня на весы... отвеса там нету, так как вчера были на дне рождения, но радует, что морской привес ушёл и, пока что, не вернулся вечно мне что-то +3 +7 +3 +5 мин. +346 ккал

Всем приветики! встала я сегодня на весы... отвеса там нету, так как вчера были на дне рождения, но радует, что морской привес ушёл и, пока что, не вернулся вечно мне что-то мешает худеть. про подробнее

Маска из бодяги применяется при жирной коже, а также жирной коже с веснушками и пигментными пятнами. Не рекомендуется применять маски из бодяги при сухой и нормальной коже, +2 +8 +3 +5 мин. +346 ккал

Маска из бодяги применяется при жирной коже, а также жирной коже с веснушками и пигментными пятнами. Не рекомендуется применять маски из бодяги при сухой и нормальной коже, при склонности даже к незначительной подробнее

Белковая маска применяется для стягивания пор при жирной коже и повышения тонуса при вялой, дряблой коже (сухой и жирной). Вначале ее очищают туалетной водой и сухую кожу +2 +7 +3 +5 мин. +346 ккал

Белковая маска применяется для стягивания пор при жирной коже и повышения тонуса при вялой, дряблой коже (сухой и жирной). Вначале ее очищают туалетной водой и сухую кожу (или отдельные сухие участки подробнее

Если вы плохо переносите тепловые процедуры или на вашем лице резко выражены мелкие кровеносные сосуды, можно делать маски и без компрессов. Если после компресса крем полностью +2 +7 +2 +5 мин. +346 ккал

Если вы плохо переносите тепловые процедуры или на вашем лице резко выражены мелкие кровеносные сосуды, можно делать маски и без компрессов. Если после компресса крем полностью впитался в кожу, то можно подробнее

Косметические маски для лица оказывают очень хорошее действие на кожу, и их удобно применять в домашних условиях. Поэтому они являются одной из наиболее доступных и распространенных +2 +7 +2 +5 мин. +346 ккал

Косметические маски для лица оказывают очень хорошее действие на кожу, и их удобно применять в домашних условиях. Поэтому они являются одной из наиболее доступных и распространенных форм ухода за кожей подробнее

Применение всех вышеперечисленных средств показано и тем женщинам, у которых каждую весну на лице появляются бурые пигментации. Эти пигментации чаще появляются у женщин в +2 +6 +2 +5 мин. +346 ккал

Применение всех вышеперечисленных средств показано и тем женщинам, у которых каждую весну на лице появляются бурые пигментации. Эти пигментации чаще появляются у женщин в связи с беременностью («маточные подробнее

Отбеливающий крем следует применять вечером, слегка нанося тонким слоем на те участки кожи лица, где есть веснушки. Для усиления действия этих кремов в период применения +2 +7 +1 +5 мин. +346 ккал

Отбеливающий крем следует применять вечером, слегка нанося тонким слоем на те участки кожи лица, где есть веснушки. Для усиления действия этих кремов в период применения не следует умывать лицо водой, подробнее

Если веснушки появились, то, кроме применения защитных кремов, можно утром и вечером протирать жирную кожу лимонным соком, столовым уксусом, а сухую — кислым молоком ( кефир, +2 +7 +1 +5 мин. +346 ккал

Если веснушки появились, то, кроме применения защитных кремов, можно утром и вечером протирать жирную кожу лимонным соком, столовым уксусом, а сухую — кислым молоком ( кефир, простокваша и т. п.). Лицо подробнее

Шампунь для волос – отличное средство для деликатной стирки. При необходимости постирать вещь из нежных тканей — шампунь придется как нельзя кстати. Также, шампунь с успехом +2 +6 +2 +2 +150 мин. +346 ккал

Шампунь для волос – отличное средство для деликатной стирки. При необходимости постирать вещь из нежных тканей — шампунь придется как нельзя кстати. Также, шампунь с успехом заменит специальные пенки подробнее

Всем приветы!Погодка испортилась сегодня, хочется спать целый день, но этому желанию сбыться просто не суждено. Ждут дела... +4 +14 +5 +9 +5 мин. +346 ккал

Всем приветы! Погодка испортилась сегодня, хочется спать целый день, но этому желанию сбыться просто не суждено. Ждут дела... подробнее

23.07.2019 пятно просто исчезнет без следа. +1 +5 +3 +6 +5 мин. +346 ккал

Сахар удаляет пятна от травы. Намочите зеленое пятно, посыпьте его тонким слоем сахарного песка, оставьте на час и… насладитесь результатом – пятно просто исчезнет без следа. подробнее

23.07.2019 Водка – великолепный растворитель. +5 мин. +346 ккал

Водка – великолепный растворитель. Если вам необходимо избавиться от пластыря, просто пропитайте его водкой и через несколько минут он сам отстанет. Используя водку можно удалять липкие этикетки, например, подробнее

23.07.2019 Зубная паста в качестве освежителя +5 мин. +346 ккал

Зубная паста в качестве освежителя для унитаза. Купите самую дешевую зубную пасту, пробейте в тюбике 5-7 отверстий и положите его в бачок унитаза. С каждым смыванием будет ароматизироваться помещение, подробнее

23.07.2019 Бесцветный лак для ногтей – отличный +5 мин. +346 ккал

Бесцветный лак для ногтей – отличный закрепитель. С помощью лака можно зафиксировать мелкие винтики, например, на крышке шкатулки или оправе очков. Если вы приобрели бижутерию с камушками, или одежду подробнее

23.07.2019 Шампунь для волос – отличное средство для деликатной стирки. При необходимости постирать вещь из нежных тканей — шампунь придется как нельзя кстати. Также, шампунь с успехом заменит специальные пенки для ванн. +5 мин. +346 ккал

Шампунь для волос – отличное средство для деликатной стирки. При необходимости постирать вещь из нежных тканей — шампунь придется как нельзя кстати. Также, шампунь с успехом заменит специальные пенки подробнее

Столовый уксус – превосходный дезинфектор. Раствор столового уксуса с водой напополам справится с микробами на любых поверхностях: и на кухне, и во всем доме. Обработав этим +2 +6 +1 +7 +5 мин. +346 ккал

Столовый уксус – превосходный дезинфектор. Раствор столового уксуса с водой напополам справится с микробами на любых поверхностях: и на кухне, и во всем доме. Обработав этим раствором внутренние и наружные подробнее

Активированный уголь, пищевая сода, чайные пакетики – превосходные адсорбенты запахов. Если у вас возникла необходимость избавиться от ненужного запаха в холодильнике, салоне +2 +7 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Активированный уголь, пищевая сода, чайные пакетики – превосходные адсорбенты запахов. Если у вас возникла необходимость избавиться от ненужного запаха в холодильнике, салоне автомобиля, шкафу, ящике подробнее

Перекись водорода – отличный растворитель пятен. Достаточно налить этот антисептик на любое пятно, и оно уйдет в течение 10 минут, не забудьте после процедуры постирать вещь. +2 +6 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Перекись водорода – отличный растворитель пятен. Достаточно налить этот антисептик на любое пятно, и оно уйдет в течение 10 минут, не забудьте после процедуры постирать вещь. Если вещь цветная, то проверьте подробнее

Погодка сегодня странная. С утра было прохладно, но душно, сейчас жарко, но пасмурно и обещают дождь с грозой. Состояние-хочется спать... +2 +6 +3 +2 +5 мин. +346 ккал

Погодка сегодня странная. С утра было прохладно, но душно, сейчас жарко, но пасмурно и обещают дождь с грозой. Состояние-хочется спать... подробнее

Всем приветики!Сегодня уже вторник. Ссамый обычный день-логопед, перевязка, репетитор, огород и вечер. Пока живу в таком режиме.Всем хорошего денёчка и отличного настроения! +1 +6 +3 +1 +150 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня уже вторник. Ссамый обычный день-логопед, перевязка, репетитор, огород и вечер. Пока живу в таком режиме. Всем хорошего денёчка и отличного настроения! подробнее

Всем приветы! наконец-то я нашла где продаются батарейки в весы именно такие как мне надо. ещё и какие-то крутые-японские, поэтому взяла сразу две всё, завтра взвешусь +5 +12 +1 +8 +5 мин. +346 ккал

Всем приветы! наконец-то я нашла где продаются батарейки в весы именно такие как мне надо. ещё и какие-то крутые-японские, поэтому взяла сразу две всё, завтра взвешусь с утра и сделаю замеры подробнее

Правило 9. Не забывайте про зарядкуЛегкую утреннюю гимнастику можно делать не вставая с постели. Заведите будильник на 10 минут пораньше и потратьте на приятные ранние потягушки. +3 +6 +4 +5 мин. +346 ккал

Правило 9. Не забывайте про зарядку Легкую утреннюю гимнастику можно делать не вставая с постели. Заведите будильник на 10 минут пораньше и потратьте на приятные ранние потягушки. Лежа в кровати, потянитесь, подробнее

Правило 8. Научитесь правильно мыть головуВы часто моете голову, потому что корни волос быстро жирнятся и пачкаются, а кончики, наоборот, выглядят сухими и безжизненными? +3 +6 +4 +5 мин. +346 ккал

Правило 8. Научитесь правильно мыть голову Вы часто моете голову, потому что корни волос быстро жирнятся и пачкаются, а кончики, наоборот, выглядят сухими и безжизненными? Обратите внимание, может, подробнее

Правило 7. Расчесывайте волосы на ночьЕсли вы увлекаетесь лаками, пенками и муссами для укладки, в идеале лучше бы вообще голову помыть. Но если вы привыкли мыть голову утром, +3 +6 +3 +5 мин. +346 ккал

Правило 7. Расчесывайте волосы на ночь Если вы увлекаетесь лаками, пенками и муссами для укладки, в идеале лучше бы вообще голову помыть. Но если вы привыкли мыть голову утром, чтобы сразу же уложить подробнее

Правило 6. Делайте легкий антицеллюлитный массаж каждый деньДолой все отмазки о нехватке времени и дороговизне антицеллюлитных средств. Вы же наверняка находите время на +3 +6 +3 +5 мин. +346 ккал

Правило 6. Делайте легкий антицеллюлитный массаж каждый день Долой все отмазки о нехватке времени и дороговизне антицеллюлитных средств. Вы же наверняка находите время на просмотр очередной серии любимого подробнее

Правило 5. Наносите перед сном крем на кожу рук и ногНе зря говорят, что кожа рук всегда выдает настоящий возраст женщины. Очень жаль, что некоторые девушки порой забывают +3 +6 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Правило 5. Наносите перед сном крем на кожу рук и ног Не зря говорят, что кожа рук всегда выдает настоящий возраст женщины. Очень жаль, что некоторые девушки порой забывают об уходе за руками и пренебрегают подробнее

Правило 4. Принимайте контрастный душМечтаете об упругой коже и хотите навсегда забыть о целлюлите? Пара минут водной шоковой терапии каждое утро – и вы на полпути к мечте. +2 +6 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Правило 4. Принимайте контрастный душ Мечтаете об упругой коже и хотите навсегда забыть о целлюлите? Пара минут водной шоковой терапии каждое утро – и вы на полпути к мечте. Не обязательно мучить себя подробнее

Правило 3. Каждое утро протирайте лицо ледяным кубикомОчень простое правило, за которое ваша кожа скажет вам спасибо. Заварите ромашковый чай (он стоит недорого и продается +3 +6 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Правило 3. Каждое утро протирайте лицо ледяным кубиком Очень простое правило, за которое ваша кожа скажет вам спасибо. Заварите ромашковый чай (он стоит недорого и продается в любой аптеке), залейте подробнее

Правило 2. Не забывайте смывать макияж на ночьНаверное, каждая девушка была в такой ситуации: после тяжелого дня прилегла подремать на пять минут, а проснулась под утро с +4 +12 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Правило 2. Не забывайте смывать макияж на ночь Наверное, каждая девушка была в такой ситуации: после тяжелого дня прилегла подремать на пять минут, а проснулась под утро с размазанными тенями, жирной подробнее

Правило 1. Выпивайте стакан воды каждое утроОставляйте стакан с водой на прикроватном столике или тумбе. Проснулись – и сразу к стакану. И уже потом можно приступать к водным +5 +12 +3 +5 +150 мин. +346 ккал

Правило 1. Выпивайте стакан воды каждое утро Оставляйте стакан с водой на прикроватном столике или тумбе. Проснулись – и сразу к стакану. И уже потом можно приступать к водным процедурам (про лед не подробнее

почему на выходных не получается придерживаться ПП?вся семья дома и все хотят вкусняшек. стоит позволить себе хоть кусочек чего-нибудь вредного и всё! себя уже не остановить...так +8 +16 +5 +25 +5 мин. +346 ккал

почему на выходных не получается придерживаться ПП? вся семья дома и все хотят вкусняшек. стоит позволить себе хоть кусочек чего-нибудь вредного и всё! себя уже не остановить... так злюсь на себя... а подробнее

Не ставьте жестких рамок. Если сильно ограничите себя в питании, срывы неизбежны, но их последствия будут масштабными. Разрешите раз в неделю полакомиться конфеткой или маленьким +2 +5 мин. +346 ккал

Не ставьте жестких рамок. Если сильно ограничите себя в питании, срывы неизбежны, но их последствия будут масштабными. Разрешите раз в неделю полакомиться конфеткой или маленьким куском торта. Употребляйте подробнее

Не отказывайтесь от приемов пищи — обязательно завтракайте, обедайте, ужинайте и перекусывайте в течение дня. +5 мин. +346 ккал

Не отказывайтесь от приемов пищи — обязательно завтракайте, обедайте, ужинайте и перекусывайте в течение дня. подробнее

Ешьте часто и маленькими порциями. Банальный совет, который работает. Так не будете чувствовать голод, а организм в свою очередь будет эффективнее сжигать жир. +5 мин. +346 ккал

Ешьте часто и маленькими порциями. Банальный совет, который работает. Так не будете чувствовать голод, а организм в свою очередь будет эффективнее сжигать жир. подробнее

Посвятите время хобби или приятному времяпрепровождению. Помните анекдот: «Решила похудеть: записалась в бассейн, тренажерный зал и в хор. Почему хор? Лишь бы есть было некогда». +5 мин. +346 ккал

Посвятите время хобби или приятному времяпрепровождению. Помните анекдот: «Решила похудеть: записалась в бассейн, тренажерный зал и в хор. Почему хор? Лишь бы есть было некогда». Это тот самый случай. подробнее

Не взвешивайтесь ежедневно. На вес влияет много факторов, поэтому, если выпили больше воды, увидите плюс на весах. Он не скажется на состоянии фигуры, но расстроит, и вы +5 мин. +346 ккал

Не взвешивайтесь ежедневно. На вес влияет много факторов, поэтому, если выпили больше воды, увидите плюс на весах. Он не скажется на состоянии фигуры, но расстроит, и вы можете сдаться. Взвешивайтесь подробнее

Не ходите за продуктами натощак. Будете голодными — наберете лишних продуктов.Наиболее калорийную пищу ешьте на завтрак, а малокалорийную — на ужин. +1 +5 мин. +346 ккал

Не ходите за продуктами натощак. Будете голодными — наберете лишних продуктов. Наиболее калорийную пищу ешьте на завтрак, а малокалорийную — на ужин. подробнее

Не взвешивайтесь ежедневно. На вес влияет много факторов, поэтому, если выпили больше воды, увидите плюс на весах. Он не скажется на состоянии фигуры, но расстроит, и вы +5 мин. +346 ккал

Не взвешивайтесь ежедневно. На вес влияет много факторов, поэтому, если выпили больше воды, увидите плюс на весах. Он не скажется на состоянии фигуры, но расстроит, и вы можете сдаться. Взвешивайтесь подробнее

Вчера пока ждали сынульку на стадионе решили с мужем не терять времени. Сделали пару кругов вокруг стадиона, позанимались на “тренажерчиках“, опять прошлись. Это было так +1 +1 +4 +1 +5 мин. +346 ккал

Вчера пока ждали сынульку на стадионе решили с мужем не терять времени. Сделали пару кругов вокруг стадиона, позанимались на “тренажерчиках“, опять прошлись. Это было так классно ночью, никого нет... А подробнее

Всем приветики!Уже почти час ночи, а мы только вернулись домой-встречали сынульку старшего, он с лагеря вернулся. Встреча была очень трогательной. Не могли наобниматься и +3 +1 +4 +2 +150 мин. +346 ккал

Всем приветики! Уже почти час ночи, а мы только вернулись домой-встречали сынульку старшего, он с лагеря вернулся. Встреча была очень трогательной. Не могли наобниматься и нацеловаться, еле спать разошлись.))) подробнее

Всем приветы! день у меня начался с больнички и перевязки, потом сходили с мужем и младшим сынулькой покушали мороженного, сейчас сын пошел к учителю на занятия, а у меня +8 +5 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Всем приветы! день у меня начался с больнички и перевязки, потом сходили с мужем и младшим сынулькой покушали мороженного, сейчас сын пошел к учителю на занятия, а у меня есть час свободного времени. подробнее

Если резко сбросите вес, он вернется. Также пострадает кожа — обвиснет, появятся растяжки. Лучше медленнее, но увереннее.Наметьте линию поведения и придерживайтесь ее до +4 +2 +5 мин. +346 ккал

Если резко сбросите вес, он вернется. Также пострадает кожа — обвиснет, появятся растяжки. Лучше медленнее, но увереннее. Наметьте линию поведения и придерживайтесь ее до конца. Представьте, как будете подробнее

Не настраивайтесь на быстрый результат. Похудение — длительный процесс. Чем меньше килограммов останется сбросить, тем медленнее они будут уходить. +4 +2 +5 мин. +346 ккал

Не настраивайтесь на быстрый результат. Похудение — длительный процесс. Чем меньше килограммов останется сбросить, тем медленнее они будут уходить. подробнее

Не зацикливайтесь на лишнем весе и не нервничайте. Спокойным людям похудение дается проще.Радуйтесь даже незначительным изменениям во внешнем облике и снижению веса даже +4 +2 +5 мин. +346 ккал

Не зацикливайтесь на лишнем весе и не нервничайте. Спокойным людям похудение дается проще. Радуйтесь даже незначительным изменениям во внешнем облике и снижению веса даже на килограмм. Это уже победа! подробнее

Начать похудение следует в хорошем настроении. Если озабочены проблемами в семье или на работе, лучше отложите диету на пару дней. +4 +2 +5 мин. +346 ккал

Начать похудение следует в хорошем настроении. Если озабочены проблемами в семье или на работе, лучше отложите диету на пару дней. подробнее

Уже пытались сбросить вес с помощью новомодных диет и потерпели неудачу? Скорее всего, дело в очень ограниченном рационе или неправильной тактике похудения. Большое влияние +4 +3 +5 мин. +346 ккал

Уже пытались сбросить вес с помощью новомодных диет и потерпели неудачу? Скорее всего, дело в очень ограниченном рационе или неправильной тактике похудения. Большое влияние оказывает психологический подробнее

В интернете можно найти примеры секретов похудения от звезд, в которых знаменитости призывают в течение недели питаться гречкой и вареной куриной грудкой, обещая результат +4 +3 +5 мин. +346 ккал

В интернете можно найти примеры секретов похудения от звезд, в которых знаменитости призывают в течение недели питаться гречкой и вареной куриной грудкой, обещая результат минус 10 кг. Такие истории редко подробнее

Хотите похудеть, но считаете, что это вам не по зубам? Да, порой бывает трудно ограничить себя в питании и начать заниматься спортом. Однако главный секрет сброса веса — +4 +3 +5 мин. +346 ккал

Хотите похудеть, но считаете, что это вам не по зубам? Да, порой бывает трудно ограничить себя в питании и начать заниматься спортом. Однако главный секрет сброса веса — правильный настрой. подробнее

Вспомните, что было причиной набора веса: заедание стресса, отсутствие активного образа жизни, злоупотребление вредной пищей? Проанализируйте ситуацию и пообещайте, что больше +4 +3 +5 мин. +346 ккал

Вспомните, что было причиной набора веса: заедание стресса, отсутствие активного образа жизни, злоупотребление вредной пищей? Проанализируйте ситуацию и пообещайте, что больше так делать не будете. подробнее

Перестаньте винить себя в том, что набрали лишний вес. Что было — прошло. Вы не в силах повернуть время вспять, но можете вернуть стройное тело. +4 +4 +150 мин. +346 ккал

Перестаньте винить себя в том, что набрали лишний вес. Что было — прошло. Вы не в силах повернуть время вспять, но можете вернуть стройное тело. подробнее