Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

01.03.22

01 марта, вторник. (2:38) +0.4 кг. +22 +24 +1 +12 +5 мин. +273 ккал

Сон сегодня короткий (22:00-1:15) три часа пятнадцать минут. Год назад было не лучше - не спала с двух часов ночи. Вес 104 кг (2:30) Вчера 12589 шагов. На завтрак (3:00) творог, яйцо, кофе, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 273 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +22 +24 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
28.02.22

28 февраля, понедельник. (7:16) -0.3 кг. +25 +13 +1 +7 +5 мин. +299 ккал

Сон (22:10-6:30) восемь часов. Вес 103,6 кг. Вес 01.12.21 г. был 102,5 кг. https://www.galya.ru... 16153 шага. Завтрак (7:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (13:00) холодец, хрен, чипсы подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 299 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +25 +13 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
27.02.22

27 февраля, воскресенье. (6:13) +0.8 кг. +25 +14 +2 +8 +5 мин. +306 ккал

Сон (22:00-5:00) семь часов. Вес 103,9 кг. Вчера налегала на конфеты, чипсы, фрукты и булки, вот и привес не задержался. Вчера 11392 шага, ходьба по магазину опять не засчитана. На завтрак (5:40) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 306 ккал. жиры: 20 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +25 +14 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
26.02.22

26 февраля, суббота. (8:09) -0.3 кг. +20 +18 +1 +10 +5 мин. +1228 ккал

Сон (23:30-6:40) семь часов. Вес 103,1 кг. Вчера 10085 шагов. На завтрак (7:40) каша пшённая на молоке с тыквой, сыр, яйцо, хлеб белый, кофе со сливками. Обед (13:15) чипсы картофельные, холодец подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1228 ккал. жиры: 65 г. белки: 34 г. углеводы: 126 г. +20 +18 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
25.02.22

25 февраля, пятница. ( 6:40) -0.5 кг. +29 +25 +1 +9 +5 мин. +1384 ккал

Сон (21:35-5:50) восемь часов пятнадцать минут. Вес 103,4 кг. Вчера 6070 шагов. Завтрак (7:10) кофе, сливки, яйцо, творог. Обед (11:30) капуста тушёная, холодец, хлеб “Бородинский“. Полдник (14:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1384 ккал. жиры: 66 г. белки: 84 г. углеводы: 116 г. +29 +25 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
24.02.22

24 февраля, четверг. (6:36) +13 +18 +2 +8 +5 мин. +1902 ккал

Сон (0:15-5:15) пять часов. Вес 103,9 кг. Вчера 2088 шагов. На завтрак (6:10) каша пшённая на молоке с тыквой, филе бедра куриного, кофе, сливки. Репка. Обед (11:50) капуста тушёная, чевапчичи, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1902 ккал. жиры: 77 г. белки: 134 г. углеводы: 181 г. +13 +18 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)