| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
07.11.19
Уффф, только приехала с фитнеса. На 19 опоздала, до восьми бегала на дорожке, а потом бой с тенью!
+7 
+5 
+1
+100 мин. 
+481 ккал
Уффф, только приехала с фитнеса. На тренировку в 19 опоздала, до восьми бегала на дорожке, а потом бой с тенью! Как же он мозг очищает от всякой ерунды. Обновленная и заново рожденная я с вами! Только подробнее
ИТОГ:
1154 ккал.
481 ккал.
жиры: 11 г.
белки: 52 г.
углеводы: 8 г.
+7 +5 +1
100 мин (спорт. 100 мин.)
-
06.11.19
Сегодня вышла из дома еще раньше, в итоге добралась до работы за час. Без 20 мин 8 уже на работе, зато не опоздала. Что же будет, когда снег выпадет....
+9 +14 +2
+2
+100 мин. +80 ккал
Сегодня вышла из дома еще раньше, в итоге добралась до работы за час. Без 20 мин 8 уже на работе, зато не опоздала. Что же будет, когда снег выпадет.... Планы сегодня на спорт на бой с тенью, если все подробнее
-
05.11.19
Сегодня танцы и бег! Лайтово сегодня потренила...
+4 +8 +1
+1
+90 мин. +436 ккал
Сегодня танцы и бег! Лайтово сегодня потренила... День тяжелый, работы много... а утром страшная пробка была. 2,5 часа добиралась до работы.... подробнее
ИТОГ:
819 ккал.
436 ккал.
жиры: 16 г.
белки: 45 г.
углеводы: 24 г.
+4 +8 +1
+1
90 мин (спорт. 90 мин.)
-
04.11.19
Отсчет пошел! Еще 10 кг, и цель достигнута!!!
+4 +2 +1
+20 мин. +431 ккал
Отсчет пошел! Еще 10 кг, и цель достигнута!!! Сегодня на разгрузке. Какой же вкусный йогурт, чередую с кефиром, все конечно несладкое и низкокалорийное, но йогурт вкуснее!))) Готовлю на завтра полезную подробнее
-
03.11.19
Час силы и пол часа растяжки.. Я это сделала несмотря на плохое самочувствие.. Реагирую на перемену погоды...
+6 +3 +4
+90 мин. +132 ккал
Час силы и пол часа растяжки.. Я это сделала несмотря на плохое самочувствие.. Реагирую на перемену погоды.. подробнее
-400 и первый раз в приложении к фитнес браслету надпись “избыточный вес“ поменялась на “норма“)!!!
-0.5 кг.
+10 +5 +1
+1
+10 мин. +0 ккал
-400 и первый раз в приложении к фитнес браслету надпись “избыточный вес“ поменялась на “норма“)!!!УРААА А сегодня спорт! подробнее
ИТОГ:
743 ккал.
132 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 14 г.
углеводы: 8 г.
+16 +8 +1
+5
100 мин (спорт. 90 мин.)
-0.5 кг.
-
02.11.19
чера две тренировки осилила, танцы и памп. Сегодня только на растяжку ходила, мышцы подзабились, да и усталость накопилась...
+4 +1 +2
+180 мин. +192 ккал
Вчера две тренировки осилила, танцы и памп. Сегодня только на растяжку ходила, мышцы подзабились, да и усталость накопилась... Потом гулять ходили с сыном, 10 000 шагов прошла. Все по плану, настроение подробнее
ИТОГ:
1104 ккал.
192 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 16 г.
углеводы: 24 г.
+4 +1 +2
180 мин (спорт. 180 мин.)
+7
+5
+1
+2
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- ещё несколько фото с поездки
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- вы бы добавили немного объема губам?
- какой цвет глаз видите?
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- что у вас сегодня на завтрак?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- как вам такая фигура?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- какой портрет самый удачный?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- как вам такая фигура песочные часы?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- все темы» новые темы»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|