Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

17.03.22

17 марта, четверг. (6:47) -0.3 кг. +32 +31 +7 +8 +5 мин. +281 ккал

Сон (21:30-5:40) семь часов пятьдесят минут. Вес 102,5 кг. Вот ведь интересно, в обед стала есть первое и второе, и вес вниз пошёл. Вчера 3253 шага. На завтрак (6:25) творог, яйцо, кофе, сливки подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 281 ккал. жиры: 18 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +32 +31 +8 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
16.03.22

16.03.2022 +4 +1

Случайный дневник. подробнее

16 марта, среда. (4:54) -0.1 кг. +24 +20 +2 +13 +5 мин. +281 ккал

Сон (21:04-3:47) шесть часов сорок минут. Вес 102,8 кг. Ещё минус сто грамм)) Вчера 5900 шагов. Сходила в МФЦ, потом в Пятерочку. На завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 281 ккал. жиры: 18 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +24 +24 +13 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
15.03.22

15 марта, вторник. (5:22) -0.5 кг. +22 +19 +1 +13 +5 мин. +281 ккал

Сон (21:03-4:38) семь часов одиннадцать минут. Вес 102,9 кг. Вчера 3876 шагов. Сходила в Пятёрочку. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе со сливками. Второй завтрак (9:00) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 281 ккал. жиры: 18 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +22 +19 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
14.03.22

14 марта, понедельник. (4:27) Евдокия. +0.2 кг. +29 +22 +2 +7 +5 мин. +123 ккал

Сон (21:15-3:15) шесть часов. Вес 103,4 кг. Вчера 1088 шагов. На завтрак (4:15) яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:40) каша пшенная на молоке с тыквой. Яблоко. Обед (12:30) картофельный подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 123 ккал. жиры: 9 г. белки: 8 г. углеводы: 2 г. +29 +22 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
13.03.22

13 март, воскресенье. (5:22) +0.1 кг. +11 +9 +1 +2 +5 мин. +346 ккал

Сон (21:30-4:00) шесть с половиной часов. Вес 103,2 кг. Вчера 2091 шаг. На завтрак (5:00) яйцо, сыр, масло сливочное, хлеб белый. Второй завтрак (9:25) каша пшённая на молоке с тыквой. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 346 ккал. жиры: 24 г. белки: 17 г. углеводы: 17 г. +11 +9 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
12.03.22

12 марта, суббота. (5:22) -0.1 кг. +27 +26 +1 +10 +5 мин. +325 ккал

Сон (21:43-4:27) шесть часов сорок четыре минуты. Вес 103.1 кг. Вчера 1321 шаг. На завтрак (5:00) овсяные хлопья, яйцо, семечки, кофе со сливками. Второй завтрак (10:50) макароны с мясом. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 325 ккал. жиры: 16 г. белки: 17 г. углеводы: 31 г. +27 +26 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.