Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

11.06.22

11 июня, суббота. (4:22) -0.2 кг. +15 +18 +1 +5 +5 мин. +2091 ккал

Сон ночной (21:40-3:20) пять часов сорок минут. Дневной сон (14:36-15:22) сорок семь минут. Вес 95,3 кг. Вчера сделала 6694 шага, плавала в пруду полчаса. На завтрак (4:20) творог, яйцо, кофе со подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2091 ккал. жиры: 121 г. белки: 101 г. углеводы: 157 г. +15 +18 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
10.06.22

10 июня, пятница. (5:47) -0.1 кг. +30 +21 +1 +8 +5 мин. +1214 ккал

Сон (22:36-4:44) шесть часов. Вес 95,5 кг. Вчера сделала 6005 шагов, а ещё открыла купальный сезон - плавала в пруду полчаса. Вода прохладная, лишь верхний слой немного прогрелся. На завтрак (5:40) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1214 ккал. жиры: 54 г. белки: 99 г. углеводы: 76 г. +30 +21 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
09.06.22

09 июня, четверг. (5:33) День рождения Петра Первого. +13 +13 +1 +9 +5 мин. +1227 ккал

Сон (21:59-4:25) шесть часов двадцать шесть минут. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 6035 шагов. На завтрак (5:22) творог, яйцо, кофе со сливками. (235 ккал) Второй завтрак (8:40) гречка, котлета, помидор. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1227 ккал. жиры: 43 г. белки: 110 г. углеводы: 93 г. +13 +13 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
08.06.22

08 июня, среда. (4:34) -0.4 кг. +19 +20 +6 +8 +5 мин. +1397 ккал

Сон (21:28-4:08) шесть с половиной часов. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 6573 шага. На завтрак (5:35) творог, зеленое фермерское яйцо, кофе, молоко. (223 ккал) Второй завтрак (8:45) овсянка на молоке подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1397 ккал. жиры: 53 г. белки: 106 г. углеводы: 86 г. +19 +20 +8 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
07.06.22

07 июня, вторник. (4:09) -0.35 кг. +59 +35 +1 +11 +5 мин. +1746 ккал

Сон (21:55-3:16) пять часов тринадцать минут. Странно, поверхностный сон какой-то, или это браслет так посчитал, или на самом деле глубоко в сон не погружалась. Вес 96 кг. Вчера сделала 5226 шагов. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1746 ккал. жиры: 55 г. белки: 138 г. углеводы: 173 г. +59 +35 +11 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
06.06.22

06 июня, понедельник. (5:17) +0.05 кг. +28 +31 +2 +13 +5 мин. +1229 ккал

Сон (20:21-4:30) восемь часов. Сморило меня вчера совсем уж рано. Вес 96,35 кг. Вчера сделала 5800 шагов. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, лимон. (205 ккал) Второй завтрак (8:45) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1229 ккал. жиры: 41 г. белки: 96 г. углеводы: 110 г. +28 +31 +13 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.05 кг.