вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 11.06.22
утро 11 ИЮНЯ, СУББОТА. (4:22)
описание   +3
Сон ночной (21:40-3:20) пять часов сорок минут. Дневной сон (14:36-15:22) сорок семь минут. Вес 95,3 кг. Вчера сделала 6694 шага, плавала в пруду полчаса. На завтрак (4:20) творог, яйцо, кофе со сливками. (238 ккал) Второй завтрак (8:30) овсяные хлопья, семечки, молоко, блины. (323 ккал) Напекла блинов и съела не три блинчика, а столько, сколько захотелось, не взвешивала, калорийность сегодня считать не буду. Обед (13:30) блины, сметана, простокваша. (1140 ккал) Ужин (17:30) холодец из шеи индейки. (390 ккал) Вес 96,2 кг. (21:30) Целый месяц вес меньше ста килограммов, чему я очень рада. Вот бы через месяц оказаться на восьмидесятой линеечке!
рацион 
завтрак: молоко 3.2%- 50.00 гр, семечки- 8.00 гр, хлопья зерновые- 35.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр,
обед: простокваша- 300.00 гр, Сметана 15%- 100.00 гр, блины- 350.00 гр,
ужин: холодец из фарша- 400.00 гр,
блины- 56.00 гр На завтрак (4:20) творог, яйцо, кофе со сливками.
разгрузочный день: До 1234 ккал.
вес, спорт 
вес: 95.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 34.1 кг 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.2, неделя: +0.7, месяц: +1.1, итог: +23.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +15, просмотры: +134

начало

«« 1 2 »»
  • совушка дв 12.06.22 09:29
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Привет, Оля! Спасибо! Хотелось бы к осени иметь вес не выше 84 кг
    Пусть так и будет..
  • тили сейчас на сайте 12.06.22 05:37
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): рейтинг доверия Тили от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 доверяю: 367 спасибо Ваш голос принят
    Спасибо за доверие.
  • тили сейчас на сайте 12.06.22 05:36
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Благополучия во всём!
    Спасибо)) Всех тебе благ!
  • тили сейчас на сайте 12.06.22 05:36
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Приветик. Ирина. Какая ты умничка.. Хорошие результаты. Надеюсь. что к моему приезду твой вес будет ну не выше 90 кг..
    Привет, Оля! Спасибо! Хотелось бы к осени иметь вес не выше 84 кг))
  • совушка дв 12.06.22 03:46
    »
    рейтинг доверия Тили от других участниц
    Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 367 )
    спасибо Ваш голос принят
  • совушка дв 12.06.22 03:46
    »
    Благополучия во всём!
  • совушка дв 12.06.22 03:45
    »
    Приветик. Ирина. Какая ты умничка.. Хорошие результаты. Надеюсь. что к моему приезду твой вес будет ну не выше 90 кг..
  • mmdms 11.06.22 20:37
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Куда уж тебе блины-то после застолья
    ну вот и да)
  • тили сейчас на сайте 11.06.22 19:13
    »

    ответ для: Mmdms

    Mmdms писал(а): Хотела тоже блины замутить. Но что-то так наелись в гостях
    Куда уж тебе блины-то после застолья))
  • mmdms 11.06.22 18:49
    »
    Хотела тоже блины замутить. Но что-то так наелись в гостях
  • тили сейчас на сайте 11.06.22 10:23
    »

    ответ для: Senata

    Chaytea писал(а): Молодец! Значит всё правильно делаешь, раз вес вниз идёт и тебе комфортно при этом. Пусть уж лучше облачно сегодня, чем духота и жара. Передохнуть тоже надо от этого
    Спасибо! Сегодня я не очень правильно делаю - блинов наелась))
    В жару на даче не душно и можно плавать.
  • senata 11.06.22 10:13
    »
    Молодец! Значит всё правильно делаешь, раз вес вниз идёт и тебе комфортно при этом.
    Пусть уж лучше облачно сегодня, чем духота и жара. Передохнуть тоже надо от этого)

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
V_momente_
29.06 06:22 		доброе воскресное)» +2
ЯРыба@
28.06 04:06 		доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки» +4
V_momente_
28.06 06:55 		вот и субота» +1
Тили
28.06 04:52 		28 июня 2025 года, субота. (4:4)» +3
Алекс74
27.06 04:27 		сплошные даты» +12
ЯРыба@
27.06 03:21 		доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +16
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 		всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +16
Альбинка19
27.06 05:35 		доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +28
V_momente_
27.06 13:29 		замечательный день» +1
Тили
27.06 06:35 		27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +15
Svetlanka_
27.06 10:53 		привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +7
ЯРыба@
26.06 03:01 		доброе утро!» +11
Альбинка19
26.06 04:23 		доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +39
Еше
26.06 15:12 		девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Шмидт
22.06 11:43 		день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
ЯРыба@
22.06 11:32 		а можно и без мазика!» +12
Альбинка19
25.06 04:19 		доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +42
ЯРыба@
25.06 08:11 		привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +14
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 		всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +14
ЯРыба@
24.06 03:44 		хороший сон!» +12
Альбинка19
23.06 06:08 		доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40 		25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40 		начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02 		привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11 		через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22 		выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59 		доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20 		обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35 		всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23 		догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04 		26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16 		пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06 		всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56 		26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57 		да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40 		привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49 		ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48 		жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18 		второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19 		сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34 		добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40 		всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51 		всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56 		глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51 		24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32 		стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16 		доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55 		привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00 		добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27 		удивительно, но снова отвес!» +1
Альбинка19
24.06 05:25 		доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
топ темы       »»       новые темы»
вы легко отпускаете людей из своей жизни?» 16
тема содержит фото что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба» 14
тема содержит фото поздравьте! по выслуге лет. » 10
среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?» 16
с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл» 51
хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,» 10
ваше мнение мужчина должен служить в армии?» 15
кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! » 11
стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч» 1
кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?» 12
до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? » 36
тема содержит фото т, очтчичочрч мне на работе отдали спатифиллум, но он уже месяца 4 в к» 1
тема содержит фото кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил» 21
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 7
если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э» 13
а вы бы хотели съездить в заполярье?» 11
как жить, если ненавидит родная мама? » 53
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» 49
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 11
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 20
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 43
усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару» 5
справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль» 11
какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц» 17
почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?» 23
тема содержит фото какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр» 17
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 22
наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так» 19
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 112
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 28
в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у» 14
тема содержит фото муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит » 9
после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево» 4
из какого вы города? я из пензы. » 21
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » 18
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 10
почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя » 9
вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа» 31
какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в» 24
какие требования у вас к мужчинам? » 31
нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк» 7
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 18
день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! » 2
меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова» 16
сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал» 31
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 41
тема содержит фото чисто хвастаюсь: огонек расцвел! » 12
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 25
у вас дома есть телик? » 20
сегодня выпускной. как вы провели свой? » 28
как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши» 66
как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче» 10
тема содержит фото а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа» 15
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 47
кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо» 15
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 196
насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках» 23
что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес» 35
какие фрукты планируете сегодня есть? » 18
если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?» 20
как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка» 1
могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, » 22
часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м» 27
совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы » 20
где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр» 40
как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на» 27
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» 54
тема содержит фото какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения » 29
какой последний фильм смотрели? » 19
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 10
если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва» 16
начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п» 9
как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м» 3
грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом» 13
муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб» 64
почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ» 35
роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на » 31
не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж » 39
тема содержит фото вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит » 18
странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п» 13
какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока со» 17
ужасная государственная медицина, не верю им теперь» 52
как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3 » 45
вы многих блокируете или нет? по каким причинам? » 8
как понять, что у человека призвание врача? » 17
хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать » 17
тема содержит фото вы бы носили такие широкие джинсы? » 15
у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда » 8
тема содержит фото вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю! » 26
идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой гл» 18
тема содержит фото чей голос вам нравится из актеров, ведущих? » 26
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 21
вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры? » 6
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 55
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 27
влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц» 19
вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось? » 19
тема содержит фото кто-нибудь читал sapiens краткая история человечества? а нравится науч» 6
тема содержит фото кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила се» 15
ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала » 217
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru