Онлайн дневник участницы: мисс мэри 1171

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мисс Мэри 1171

вес: 99.10 кг.
был вес: 99.00 кг.
рост: 1.57 м.

грудь: 107.00 см. талия: 103.00 см. бедра: 123.00 см.

имт: 40.2

10.04.22

10.04.2022Вес растет. Борьба с весом. +4 кг. +2 +7 +1 +1 +15 мин. +1541 ккал

Вес на сегодня 101 кг,так много не весила никогда. Это жесть,потому как эмоциональное состояние на нуле и настроя нет. Пытаюсь делать какие-то упражнения,дыхательную гимнастику по Стрельниковой. подробнее

ИТОГ: 54 ккал. 1541 ккал. жиры: 87 г. белки: 45 г. углеводы: 111 г. +2 +7 +1 +1 15 мин (спорт. 15 мин.) +4 кг.
03.03.22

03.03.2022 3/28 Я пью кефир.Диета. -0.6 кг. +2 +6 +1 +105 мин. +922 ккал

Сегодня третий день.Вес 97.0 кг(-600).Я таю,водичка сливается. В меню кефир 4 раза по 200гр и творог 5% по 125 гр 4 раза( всего 500гр)-чередую. Состояни магаз лучше не заходить,хочется всё.Слушаю музыку,танцую,отвлекаюсь. подробнее

ИТОГ: 491 ккал. 922 ккал. жиры: 23 г. белки: 133 г. углеводы: 49 г. +2 +6 +1 105 мин -0.6 кг.
02.03.22

02.03.2022 2/28 Второй день моей диеты. -0.4 кг. +1 +6 +1 +180 мин. +683 ккал

Вес с утра 97.6 кг(-400гр) Сегодня в меню Кефир по 150гр 4 раза+ 500гр отварного картофеля на 4 раза +1 фрукт на перекус подробнее

ИТОГ: 795 ккал. 683 ккал. жиры: 15 г. белки: 32 г. углеводы: 102 г. +1 +6 +1 180 мин -0.4 кг.
01.03.22

01.03.2022 Начну отсчет с начала наступления весны -0.2 кг. +10 +13 +1 +1 +35 мин. +589 ккал

Сегодня первый день весны и первый день отсчета моего похудения на своей диете.Диета с результатом,которого я смогу добиться пройдя свой путь в 28 дней.На первый взгляд диета может показаться жесткой,но подробнее

ИТОГ: 327 ккал. 589 ккал. жиры: 30 г. белки: 35 г. углеводы: 48 г. +10 +13 +1 +1 35 мин -0.2 кг.
28.02.22

28.02.2022 Доброго всем дня!А у меня новости. +5 +12 +1 +50 мин. +731 ккал

Кефирная неделя.Это не только кефир,но и плюс какой-нибудь продукт,плюс овощи и фрукты.Ожидания от кефирной недели-это первый отвес на весах. подробнее

ИТОГ: 146 ккал. 731 ккал. жиры: 23 г. белки: 73 г. углеводы: 60 г. +5 +12 +1 50 мин
27.02.22

27.02.2022 Путь исправления.С 98кг на 89кг. -0.1 кг. +4 +10 +1 +1 +210 мин. +492 ккал

Буду стараться как можно скорее поменять эти цифры местами.9кг за месяц не скинуть,а вот за 2 месяца можно. Конечно прикладывая усилия и занимаясь собой.Мечтаю о легкости!Сейчас чувствую себя как тюлень. Всё подробнее

ИТОГ: 916 ккал. 492 ккал. жиры: 23 г. белки: 32 г. углеводы: 41 г. +4 +10 +1 +1 210 мин -0.1 кг.