02.03.2022 2/28 Второй день моей диеты. -0.4 кг. +1 +6 +1 +180 мин. +683 ккал

Вес с утра 97.6 кг(-400гр) Сегодня в меню Кефир по 150гр 4 раза+ 500гр отварного картофеля на 4 раза +1 фрукт на перекус подробнее

01.03.2022 Начну отсчет с начала наступления весны -0.2 кг. +10 +13 +1 +1 +35 мин. +589 ккал

Сегодня первый день весны и первый день отсчета моего похудения на своей диете.Диета с результатом,которого я смогу добиться пройдя свой путь в 28 дней.На первый взгляд диета может показаться жесткой,но подробнее

28.02.2022 Доброго всем дня!А у меня новости. +5 +12 +1 +50 мин. +731 ккал

Кефирная неделя.Это не только кефир,но и плюс какой-нибудь продукт,плюс овощи и фрукты.Ожидания от кефирной недели-это первый отвес на весах. подробнее

27.02.2022 Путь исправления.С 98кг на 89кг. -0.1 кг. +4 +10 +1 +1 +210 мин. +492 ккал

Буду стараться как можно скорее поменять эти цифры местами.9кг за месяц не скинуть,а вот за 2 месяца можно. Конечно прикладывая усилия и занимаясь собой.Мечтаю о легкости!Сейчас чувствую себя как тюлень. Всё подробнее

26.02.2022 Праздники затянулись,пора вести дневник. -0.3 кг. +3 +12 +1 +1 +185 мин. +872 ккал

Праздник отметила как надо ,вес полез вверх 98,85кг.Но 3дня после уже дали отвес 500гр.Питание на 1400 калорий дало результат.Здесь сайт дает 1600 калорий для сброса веса.Выбираю золотую середину и продолжаю подробнее

22. 02. 2022 Заработалась. +3 +3 +1 +330 мин. +1104 ккал

Сегодня работаю в 2е смены,ночь и с обеда.Поэтому весы сегодня не увидили мой вес.Сегодня в моем меню 2пп салатика:мимоза ( консерва,картошка,морковк домашний(кур.мясо,св.огур с утра на весы,потому как подробнее