Добрый вечер, девочки! Мой первый выходной прошёл не как выходной. Много за неделю работы скопилось, пришлось работать, только три стирки перестирала. +3 +14 +1 +11 +65 мин. +104 ккал

Добрый вечер, девочки! Мой первый выходной прошёл не как выходной. Много за неделю работы скопилось, пришлось работать, только три стирки перестирала. подробнее

Дети просят покататься всем вместе на велосипедах, а я с работы еле ноги приволакиваю, скорее всего покатули будут уже завтра или во вторник +6 +25 +1 +4 +65 мин. +104 ккал

Дети просят покататься всем вместе на велосипедах, а я с работы еле ноги приволакиваю, скорее всего покатули будут уже завтра или во вторник подробнее

Перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. Дневной прием пищи: бульон мясной 200 г, свежий салат из пекинской капусты с огурцом и томатом, заправленным соком лимонным. +4 +10 +1 +65 мин. +104 ккал

Перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. Дневной прием пищи: бульон мясной 200 г, свежий салат из пекинской капусты с огурцом и томатом, заправленным соком лимонным. подробнее

Телефон в последнее время глючит, не видит вторую карту (номер) приходится перезагружать помногу раз. Летом прошлым только поменяла телефон, понять не могу чего не видит. +4 +10 +1 +65 мин. +104 ккал

Телефон в последнее время глючит, не видит вторую карту (номер) приходится перезагружать помногу раз. Летом прошлым только поменяла телефон, понять не могу чего не видит. подробнее

Сегодня после работы зайти надо в косметический магазин и купить мицеллярную воду, становится на улице жарче и лицо жирнеть начинает.. +4 +10 +2 +65 мин. +104 ккал

Сегодня после работы зайти надо в косметический магазин и купить мицеллярную воду, становится на улице жарче и лицо жирнеть начинает.. подробнее

У меня сегодня день какой-то нескончаемый, работа в салоне закончилась, но мне как дежурной пришлось ещё остаться, жду когда кондиционер доделают, ещё полчаса сидеть... +4 +11 +1 +65 мин. +104 ккал

У меня сегодня день какой-то нескончаемый, работа в салоне закончилась, но мне как дежурной пришлось ещё остаться, жду когда кондиционер доделают, ещё полчаса сидеть... подробнее

Ведя учет калорий в течение дня и недели, вы сможете определить, сколько калорий вы еще можете употребить, это даст возможность побаловать себя любимым десертом, без угрызений +2 +10 +1 +10 +33 мин. +299 ккал

Ведя учет калорий в течение дня и недели, вы сможете определить, сколько калорий вы еще можете употребить, это даст возможность побаловать себя любимым десертом, без угрызений совести подробнее

Дети сегодня целый день будут у бабушки, потому что на работе я, и муж, дома самих их не оставляем, потому что они шубутные, спокойно не могут находиться вместе. +1 +7 +3 +33 мин. +299 ккал

Дети сегодня целый день будут у бабушки, потому что на работе я, и муж, дома самих их не оставляем, потому что они шубутные, спокойно не могут находиться вместе. подробнее

Обязательно нужно будет сегодня на вечер устроить себе релаксационный час, поваляться в ванне тёпленькой с эфирными маслами и пенкой, а потом сразу в кроватку. +2 +7 +2 +33 мин. +299 ккал

Обязательно нужно будет сегодня на вечер устроить себе релаксационный час, поваляться в ванне тёпленькой с эфирными маслами и пенкой, а потом сразу в кроватку. подробнее

Прошёл у нас ливень, лужи просто нереально большие, но сегодня на работу всё равно поехала на велосипеде, пешком не хотелось идти. +1 +6 +1 +33 мин. +299 ккал

Прошёл у нас ливень, лужи просто нереально большие, но сегодня на работу всё равно поехала на велосипеде, пешком не хотелось идти. подробнее

Всем привет! У меня ещё сегодня и завтра рабочие деньки, работы много, поэтому как обычно я на пару минут заполнить дневники и внести изменения. +1 +7 +1 +33 мин. +299 ккал

Всем привет! У меня ещё сегодня и завтра рабочие деньки, работы много, поэтому как обычно я на пару минут заполнить дневники и внести изменения. подробнее

Сладкое вообще противопоказано вечером тем, кто следит за весом. Но шоколад особенно. В нем содержится кофеин, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему. А вот +5 +16 +2 +60 мин. +292 ккал

Сладкое вообще противопоказано вечером тем, кто следит за весом. Но шоколад особенно. В нем содержится кофеин, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему. А вот утром вполне можно позволить подробнее

Сяду сейчас за маникюр и брови в порядок привести нужно, вещи на работу готовы, главное не забыть сменную обувь. Чемодан с моими парикмахерскими инструментами тоже собран. +4 +11 +1 +60 мин. +292 ккал

Сяду сейчас за маникюр и брови в порядок привести нужно, вещи на работу готовы, главное не забыть сменную обувь. Чемодан с моими парикмахерскими инструментами тоже собран. подробнее

Хотела вчера сесть и продумать меню на неделю, но как-то не заладилось, отвлекла меня бытовуха, завтра точно найду час для этого дела. +2 +7 +2 +60 мин. +292 ккал

Хотела вчера сесть и продумать меню на неделю, но как-то не заладилось, отвлекла меня бытовуха, завтра точно найду час для этого дела. подробнее

Вчера купила два килограмма творога, теперь думаю что с ним сделать, дети просят сырники, и я тоже так думаю, приготовлю заготовочки, часть пожарю, а часть в морозилку. +5 +12 +1 +6 +60 мин. +292 ккал

Вчера купила два килограмма творога, теперь думаю что с ним сделать, дети просят сырники, и я тоже так думаю, приготовлю заготовочки, часть пожарю, а часть в морозилку. подробнее

На работе сегодня до шести, а я уже домой хочу, так устала, и причём ноги сильно, целый день на ногах, сейчас свободная минута хоть чуточку посижу. +5 +13 +1 +14 мин. +387 ккал

На работе сегодня до шести, а я уже домой хочу, так устала, и причём ноги сильно, целый день на ногах, сейчас свободная минута хоть чуточку посижу. подробнее

Сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая, В конце недели ещё раз повторю процедуру. +3 +14 +1 +6 +14 мин. +387 ккал

Сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая, В конце недели ещё раз повторю процедуру. подробнее

Разгрузка сегодня, на курочке. отварила её и бульон пью тоже, получается если по БЖУ у меня безуглеводная разгрузка, а это значит, что 100% будет отвес! +4 +14 +3 +14 мин. +387 ккал

Разгрузка сегодня, на курочке. отварила её и бульон пью тоже, получается если по БЖУ у меня безуглеводная разгрузка, а это значит, что 100% будет отвес! подробнее

Сегодня совсем не выспалась, снова поздно легла, но это я сама виновата, стала перед сном фильм смотреть и уснула уже после 2-х ночи. +14 +3 +14 мин. +387 ккал

Сегодня совсем не выспалась, снова поздно легла, но это я сама виновата, стала перед сном фильм смотреть и уснула уже после 2-х ночи. подробнее

За эту мою рабочую неделю я что-то сильно уже устала, работы очень много и все по записи, приходится задерживаться, потому что желающих много. Да это хороший бонус к зарплате, +14 +3 +14 мин. +387 ккал

За эту мою рабочую неделю я что-то сильно уже устала, работы очень много и все по записи, приходится задерживаться, потому что желающих много. Да это хороший бонус к зарплате, есть возможность подзаработать. подробнее

У меня на этой неделе совсем нет времени на сайт, захожу только дневники заполнить, уже хочу выходную неделю, чтобы тут хоть часик зависнуть почитать дневнички. +1 +10 +3 +5 +14 мин. +387 ккал

У меня на этой неделе совсем нет времени на сайт, захожу только дневники заполнить, уже хочу выходную неделю, чтобы тут хоть часик зависнуть почитать дневнички. подробнее

День заканчивается, приготовилась на завтра на работу, отварила курицу себе, возьму бёдрышко и кусок грудки, и салат утром из огурцов сделаю. +4 +19 +2 +5 +15 мин. +158 ккал

День заканчивается, приготовилась на завтра на работу, отварила курицу себе, возьму бёдрышко и кусок грудки, и салат утром из огурцов сделаю. подробнее

Старшему ещё 28 в школу, вот не понимаю какой смысл, если все контрольные сданы, что там делать? пусть бы дети уже на каникулах были. +4 +21 +4 +15 мин. +158 ккал

Старшему ещё 28 в школу, вот не понимаю какой смысл, если все контрольные сданы, что там делать? пусть бы дети уже на каникулах были. подробнее

Сегодня завтрак у меня был вкуснючий как и вчера, яичница с малосолёной сёмгой, помидорами, прованскими травами и разной зеленью. +6 +24 +5 +1 +15 мин. +158 ккал

Сегодня завтрак у меня был вкуснючий как и вчера, яичница с малосолёной сёмгой, помидорами, прованскими травами и разной зеленью. подробнее

Отвес что был вчера он сохранился, утром весы показали такой же вес как и на линеечке в дневнике. Сегодня у меня так же разумное питание, без быстрых углеводов. +4 +20 +3 +1 +15 мин. +158 ккал

Отвес что был вчера он сохранился, утром весы показали такой же вес как и на линеечке в дневнике. Сегодня у меня так же разумное питание, без быстрых углеводов. подробнее

Самая первая сегодня на работу пришла, точнее приехала, муж ехал в центр и меня как раз завёз, есть у меня время на настрой перед работой. +4 +17 +4 +14 мин. +170 ккал

Самая первая сегодня на работу пришла, точнее приехала, муж ехал в центр и меня как раз завёз, есть у меня время на настрой перед работой. подробнее