Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

04.04.22

04 апреля, понедельник. (6:06) +14 +15 +1 +8 +5 мин. +1376 ккал

Сон (21:40-4:30) шесть часов сорок минут. Вес 102,4 кг. Вчера 848 шагов. На завтрак (5:20) творог, яйцо, икра чёрная, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, икра из баклажанов. Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1376 ккал. жиры: 59 г. белки: 81 г. углеводы: 160 г. +14 +15 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
03.04.22

03 апреля, воскресенье. (4:26) +0.2 кг. +16 +6 +1 +3 +5 мин. +1391 ккал

Сон (22:00-3:30) пять с половиной часов. Вес 102,4 кг. Вчера 819 шагов. На завтрак (4:40) творог, яйцо, икра чёрная, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, икра из баклажанов. Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1391 ккал. жиры: 70 г. белки: 84 г. углеводы: 90 г. +16 +6 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
02.04.22

02 апреля, суббота. (6:13) +0.2 кг. +24 +12 +1 +5 +5 мин. +1234 ккал

Сон (22:00-5:30) семь с половиной часов. Вес 102,2 кг. Вчера 3441 шаг. На завтрак (6:40) творог, яйцо, икра чёрная, кофе сливки. Яблоки. Обед (12:30) плов, огурец. Полдник (15:30) простокваша, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1234 ккал. жиры: 43 г. белки: 67 г. углеводы: 152 г. +24 +12 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
01.04.22

01 апреля, пятница. (4:44) -0.4 кг. +36 +21 +1 +16 +5 мин. +1336 ккал

Сон (22:00-3:15) пять часов пятнадцать минут. Вес 102 кг. Вчера 1057 шагов. На завтрак (4:30) творог, яйцо, икра чёрная, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, икра из баклажанов. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1336 ккал. жиры: 46 г. белки: 72 г. углеводы: 168 г. +36 +21 +16 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
31.03.22

31 марта, четверг. (7:00) -0.7 кг. +58 +15 +1 +9 +5 мин. +1437 ккал

Сон (21:30-6:00) восемь с половиной часов. Вес 102,4 кг. Вчера 2435 шагов. На завтрак (6:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (12:30) плов, томаты в с/с. Полдник (15:30) простокваша, варенье подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1437 ккал. жиры: 69 г. белки: 83 г. углеводы: 127 г. +58 +15 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
30.03.22

30 марта, среда. (4:01) +42 +20 +1 +12 +5 мин. +1455 ккал

Сон (21:30-2:30) пять часов. Вес 103,1 кг. Вчера 835 шагов по квартире. На завтрак (3:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, куриная печёнка, помидор в с/с. Яблоко. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1455 ккал. жиры: 63 г. белки: 134 г. углеводы: 99 г. +42 +20 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)