Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

15.05.22

15 мая, воскресенье. (6:11) -0.3 кг. +3 +4 +1 +3 +5 мин. +1180 ккал

Сон (21:28-5:10) семь с половиной часов. Три дня подряд сон по семь с половиной часов)) Просыпаюсь и опять засыпаю)) Вес 98,7 кг. Неделя - отвес каждый день - минус 1,95 кг.)) Вчера сделала 7819 шагов. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1180 ккал. жиры: 33 г. белки: 76 г. углеводы: 133 г. +3 +4 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
14.05.22

14 мая, суббота. (6:41) -0.35 кг. +20 +7 +1 +5 +5 мин. +1042 ккал

Сон (21:15-4:51) семь с половиной часов. Вес 99 кг. Вчера сделала 4353 шага. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе со сливками. (231 ккал) Второй завтрак (8:45) пшенная каша на молоке, сыр “Монастырский“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1042 ккал. жиры: 38 г. белки: 66 г. углеводы: 77 г. +20 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
13.05.22

13 мая, пятница. (5:47) -0.45 кг. +108 +19 +1 +8 +5 мин. +1222 ккал

Сон (21:16-4:35) семь часов. Вес 99,3кг. (4:40) Вчера сделала 5920 шагов. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе со сливками. (231 ккал) Второй завтрак (8:30) пшенная каша на молоке, сыр “Монастырский“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1222 ккал. жиры: 36 г. белки: 82 г. углеводы: 123 г. +108 +19 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.45 кг.
12.05.22

12 мая, четверг. (4:04) -0.05 кг. +21 +17 +1 +13 +5 мин. +1232 ккал

Сон (20:52-2:23) пять с половиной часов. Вес 99,75 кг. (2:30) Вчера сделала 5448 шагов. На завтрак (3:55) творог, яйцо, кофе со сливками. (234 ккал) Второй завтрак (8:10) каша пшенная на молоке, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1232 ккал. жиры: 34 г. белки: 88 г. углеводы: 129 г. +21 +17 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
11.05.22

11 мая, среда. (4:00) -0.5 кг. +25 +10 +2 +7 +5 мин. +1226 ккал

Сон (21:41-3:14) пять с половиной часов. Вес 99,8 кг. Вчера сделала 6480 шагов. На завтрак (4:45) творог, яйцо, кофе со сливками. (234 ккал) Второй завтрак (8:25) каша пшенная на молоке, сыр подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1226 ккал. жиры: 48 г. белки: 77 г. углеводы: 117 г. +25 +10 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
10.05.22

10 мая, вторник. (4:37) -0.2 кг. +41 +20 +1 +9 +5 мин. +1230 ккал

Сон (21:33-3:32) шесть часов. Вес 100,3 кг. (3:34) Вес 100,1 кг. (6:08) Вчера сделала 5275 шагов. На завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе со сливками. Второй завтрак (8:25) каша пшенная на молоке, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1230 ккал. жиры: 50 г. белки: 80 г. углеводы: 111 г. +41 +20 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.