Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

10.08.22

10 августа, среда. (6:06) -0.4 кг. +11 +13 +3 +5 +2411 ккал

Сон (22:34-5:03) шесть с половиной часов. Вес 96,2 кг. Вчера сделала 3424 шага. На завтрак (5:40) творог, сметана, яйцо, кофе. (263 ккал) Второй завтрак (8:20) каша пшенная с тыквой, сыр, масло, подробнее

ИТОГ: 2411 ккал. жиры: 110 г. белки: 101 г. углеводы: 258 г. +11 +13 +5 +3 -0.4 кг.
09.08.22

09 августа, вторник. (5:06) +0.45 кг. +9 +8 +4 +3 +5 мин. +2440 ккал

Сон (22:16-4:51) шесть с половиной часов. Вес 96,6 кг. Вчера сделала 4437 шагов. На завтрак (5:35) творог, сметана, яйцо, кофе. (260 ккал) Второй завтрак (8:15) хлопья овсяные, семечки подсолнечника, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2440 ккал. жиры: 89 г. белки: 119 г. углеводы: 301 г. +9 +8 +3 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.
08.08.22

08 августа, понедельник. (2:34) +12 +9 +2 +8 +5 мин. +2876 ккал

Сон (21:14-2:09) пять часов. Буря, магнитная буря мне спать не дала! Что же ещё? Солнце теперь восходит почти в пять утра. Ночи стали темнее. На улице дождик идёт, даже не дождик, а водяная пыль летает, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2876 ккал. жиры: 93 г. белки: 110 г. углеводы: 401 г. +12 +9 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
07.08.22

07 августа, воскресенье. (4:44) -0.85 кг. +15 +13 +3 +5 +5 мин. +2391 ккал

Сон (21:02-4:16) семь часов. Вес 96,15 кг. Вчера сделала 9968 шагов. Ходила плавать, ездила в Рогачёво, и, как всегда, шаги в магазине не учтены. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, молоко. (233 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2391 ккал. жиры: 110 г. белки: 112 г. углеводы: 238 г. +15 +13 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.85 кг.
06.08.22

06 августа, суббота. (4:32) +0.35 кг. +14 +15 +3 +5 мин. +1900 ккал

Сон (21:39-3:10) пять с половиной часов. Опять бродила ночью и не помню, как это было. Если бы не браслет, то и не знала бы. Вес 97 кг. Избавляться от лишнего веса, ой, как тяжело, а вот набирать вес, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1900 ккал. жиры: 34 г. белки: 77 г. углеводы: 325 г. +14 +15 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.35 кг.
05.08.22

05 августа, пятница. (4:02) +0.15 кг. +5 +1 +1 +2 +5 мин. +3155 ккал

Сон (21:29-3:40) шесть часов. Около полуночи вспотела так, что пот тек ручейком по спине. Вес 96,65 кг. Вес растёт. Всё закономерно. Жара, пью много кваса, купила конфеты, зефир, вафли, ем много. Ещё подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 3155 ккал. жиры: 105 г. белки: 115 г. углеводы: 335 г. +5 +1 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.15 кг.