Онлайн дневник участницы: результатежеден

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

РезультатЕжеде

вес: 65.80 кг.
был вес: 52.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 96.00 см. талия: 78.50 см. бедра: 59.60 см.

имт: 23.31

16.07.21

Занимаетесь спортом вечером? +8 +1 +5 мин. +305 ккал

Не могу себя заставить. Каждый раз планирую и ничего не делаю!!! Какие упражнения делать те вы? подробнее

Сброс -0.1 кг. +9 +1 +500 мин. +0 ккал

Бегала в кабинет ночной. Какой-то мощный сброс воды. Все из-за солёной рыбы. И это спустя три дня Вообще, быстрый сброс воды неприятен болями в животе.Пустоты чувствуются. Сегодня делаю упражнения два подробнее

ИТОГ: 3910 ккал. 305 ккал. жиры: 6 г. белки: 1 г. углеводы: 81 г. +17 +2 505 мин (спорт. 505 мин.) -0.1 кг.
15.07.21

Голодна. Сброс. .хочу -0.5 кг. +7 +1 +500 мин. +32 ккал

Спать и плакать. Так устала психологически и физически на работе беготня подробнее

После тренировки тело подтягивается через 30 минут +1 +9 +1 +5 +15 мин. +251 ккал

Объемы снизились и вес но 100грамм Так что занимаемся спортом подробнее

Филе буду теперь и овощи -0.1 кг. +1 +9 +1 +800 мин. +550 ккал

Чтобы быстро сбросить подробнее

Дёрнуло копчёное заказать +0.6 кг. +8 +1 +90 мин. +0 ккал

Соль- вред подробнее

ИТОГ: 10318 ккал. 833 ккал. жиры: 26 г. белки: 55 г. углеводы: 122 г. +2 +33 +5 +4 1405 мин (спорт. 1405 мин.)
14.07.21

Копчёности рыбные +8 +1 +5 +800 мин. +251 ккал

Можно ли есть на ночь и вовремя диеты? подробнее

Сброс после 10 минут тренировки -0.5 кг. +2 +16 +1 +10 мин. +0 ккал

Полкило ушло. Нашла ее на просторах интернета У вас есть такие же эффективные? Поделитесь, пожалуйста подробнее

Не могу избавиться от чувства надутости -0.5 кг. +4 +1 +96 мин. +101 ккал

Воду два дня как перепила, от обычного. Меньше на зато, то вес медленно сходит. Ещё и соленое-копченое ем. Судя по уменьшенным объемом я я за счёт спорта уменьшил объёма И за счёт жидкостей А меньше подробнее

ИТОГ: 6589 ккал. 352 ккал. жиры: 6 г. белки: 17 г. углеводы: 80 г. +2 +28 +5 +3 906 мин (спорт. 906 мин.) -1 кг.
13.07.21

Маски для лица Второй день подряд +1 +13 +1 +1 +5 мин. +0 ккал

Делали из глины, а сегодня - пенка на 20минут. Ещё угольные на трудные участки клеила - только кожу с волосками отодрал. Корейскую пленочную пробовала “collagen active peel off pack“ - черные точки подробнее

Пилинг какой выбрать? +1 +7 +1 +4 +1500 мин. +356 ккал

Кислотные...так заинтересовали Но я боюсь подробнее

Воды перепила вчера с перепуга. Привес +1 кг. +8 +1 +18 мин. +251 ккал

Теперь 62кг А ещё и соленое ела и сладости подробнее

ИТОГ: 11238 ккал. 607 ккал. жиры: 9 г. белки: 30 г. углеводы: 146 г. +2 +28 +5 +3 1523 мин (спорт. 1523 мин.) +1 кг.
12.07.21

На работе коллега с ковидом... +9 +1 +5 +210 мин. +251 ккал

Только 10км подробнее

Сброс -1 кг. +1 +14 +1 +1 +500 мин. +251 ккал

Лень подробнее

ИТОГ: 6905 ккал. 502 ккал. жиры: 8 г. белки: 29 г. углеводы: 122 г. +1 +23 +6 +2 710 мин (спорт. 710 мин.) -1 кг.
11.07.21

Была +2 кг. +7 +1 +500 мин.

За рулём. К морю ездила. подробнее

Кошмар...опять привес +7 +1 +2000 мин. +251 ккал

Зад отвис. Упражнения для ног и ягодиц самые тяжелые подробнее

ИТОГ: 9249 ккал. 251 ккал. жиры: 4 г. белки: 14 г. углеводы: 61 г. +14 +2 2500 мин (спорт. 2500 мин.) +2 кг.