Всем хорошего и позитивного вторника! У нас очень похолодало и сегодня -3. Прям так морозно очень. Поэтому хочется только есть и спать Но у меня сегодня в планах прогнать +13 +20 +2 +7 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего и позитивного вторника! У нас очень похолодало и сегодня -3. Прям так морозно очень. Поэтому хочется только есть и спать Но у меня сегодня в планах прогнать жорика и вечером ничего подробнее

Мало очень у меня получается ходить в рабочие дни и уже я начинаю приходить к тому, что надо мне дома хотя бы заниматься. А вообще такая идея еще возникла у меня. вечером +15 +16 +6 +1 +30 мин. +241 ккал

Мало очень у меня получается ходить в рабочие дни и уже я начинаю приходить к тому, что надо мне дома хотя бы заниматься. А вообще такая идея еще возникла у меня. вечером брать и ходить по подъезду вверх, подробнее

Что-то я уже проголодалась, а до нашего обеда еще час времени. На обед я с собой взяла снова пюре картофельное и 2 котлетки из говядины, а еще маленький огурчик. +11 +13 +6 +1 +30 мин. +28 ккал

Что-то я уже проголодалась, а до нашего обеда еще час времени. На обед я с собой взяла снова пюре картофельное и 2 котлетки из говядины, а еще маленький огурчик. подробнее

Вчера не удалось вечером мне поголодать и прям как жорик на меня напал. Слопала бутерброд с маслом и семгой, запила чаем все. А потом у меня кд начались и поняла от чего +11 +20 +9 +1 +30 мин. +106 ккал

Вчера не удалось вечером мне поголодать и прям как жорик на меня напал. Слопала бутерброд с маслом и семгой, запила чаем все. А потом у меня кд начались и поняла от чего жорика я впустила. подробнее

Всем доброе утро! Позитивного вторника! Мне уже пора на работу и что-то я долго собиралась. На завтрак слопала уже 2 сырника последних со сметанкой. +11 +16 +8 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Позитивного вторника! Мне уже пора на работу и что-то я долго собиралась. На завтрак слопала уже 2 сырника последних со сметанкой. подробнее

Всем отличного настроения и легкого понедельника! Сегодня я ем до 15 час. Вернее уже пообедала и все. А потом уже до завтрашнего утра я ничего есть не буду. Пока так попробую, +4 +12 +1 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем отличного настроения и легкого понедельника! Сегодня я ем до 15 час. Вернее уже пообедала и все. А потом уже до завтрашнего утра я ничего есть не буду. Пока так попробую, а там буду чередовать подробнее

Доброго дня всем! Такой вкусный у меня обед сегодня. Пюре картофельное + 2 котлетки + 1 огурец маленький. Наелась я от души и еще с большим удовольствием прям. +4 +8 +3 +30 мин. +82 ккал

Доброго дня всем! Такой вкусный у меня обед сегодня. Пюре картофельное + 2 котлетки + 1 огурец маленький. Наелась я от души и еще с большим удовольствием прям. подробнее

Все пора мне на работу ехать и не хочется вообще на улице. Туманище, влажность и всего 5 тепла. Всем хорошего настроения на весь день! +9 +14 +5 +3 +30 мин. +35 ккал

Все пора мне на работу ехать и не хочется вообще на улице. Туманище, влажность и всего 5 тепла. Всем хорошего настроения на весь день! подробнее

На завтрак я слопала 1 маленький сырник и ложку чайную сметаны. Что-то с утра вообще нет аппетита у меня. И низ живота тянет. Наверное сегодня кд начнутся - вот аппетит и +8 +15 +4 +1 +30 мин. +164 ккал

На завтрак я слопала 1 маленький сырник и ложку чайную сметаны. Что-то с утра вообще нет аппетита у меня. И низ живота тянет. Наверное сегодня кд начнутся - вот аппетит и пропал. подробнее

Всем доброе утро! С началом новой рабочей недели! Спала сегодня хорошо, но встала какая-то помятая. Видимо с водой вечером переборщила чуток +8 +16 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой рабочей недели! Спала сегодня хорошо, но встала какая-то помятая. Видимо с водой вечером переборщила чуток подробнее

Всем хорошего воскресного вечера! Завтра уже снова на работу и настроения нет совсем. Пойду принимать ванную с солью и делать масочки приятные. +2 +13 +2 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего воскресного вечера! Завтра уже снова на работу и настроения нет совсем. Пойду принимать ванную с солью и делать масочки приятные. подробнее

А себе вечером я наготовила, чтоб на работу брать обеды, паровые котлеты из говядины и хотела гречку,но приготовила пюре целую кастрюльку +6 +1 +30 мин. +28 ккал

А себе вечером я наготовила, чтоб на работу брать обеды, паровые котлеты из говядины и хотела гречку,но приготовила пюре целую кастрюльку подробнее

Сегодня у мамы отдраила все шкафы на кухне и самое сложное было - это вытяжка. Теперь у нее все блестит на кухне. Заодно и походила сегодня на 6500 шагов и так ничего. +6 +1 +30 мин. +28 ккал

Сегодня у мамы отдраила все шкафы на кухне и самое сложное было - это вытяжка. Теперь у нее все блестит на кухне. Заодно и походила сегодня на 6500 шагов и так ничего. подробнее

На работе в пятницу купила 1 кг творога и хвалили кто уже брал у этой женщины. Вчера как наготовила сырников от души и вкусные очень получились. Сейчас соберу в контейнер +7 +14 +8 +3 +30 мин. +35 ккал

На работе в пятницу купила 1 кг творога и хвалили кто уже брал у этой женщины. Вчера как наготовила сырников от души и вкусные очень получились. Сейчас соберу в контейнер и брату отдам, чтоб ели. подробнее

Всем приветик! Вот добралась сюда и не надолго, а то мне нужно собираться к маме. Попросила помочь ей шкафы на кухне вымыть. Поэтому пойду трудиться. +4 +9 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем приветик! Вот добралась сюда и не надолго, а то мне нужно собираться к маме. Попросила помочь ей шкафы на кухне вымыть. Поэтому пойду трудиться. подробнее

Всем хорошего субботнего денька и отличного настроения! У меня дела домашние и планирую прогулку на 10 тыс шагов в гости к подруге. Погода у нас просто отличная и +15 сегодня +4 +9 +3 +10 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего субботнего денька и отличного настроения! У меня дела домашние и планирую прогулку на 10 тыс шагов в гости к подруге. Погода у нас просто отличная и +15 сегодня обещают. По питанию - подробнее

Вот немного про интервальное голодание. Тем, кто хочет сбросить лишний вес, следует знать, что циклический голод поможет это сделать, если:суточная калорийность будет снижена +5 +11 +1 +30 мин. +62 ккал

Вот немного про интервальное голодание. Тем, кто хочет сбросить лишний вес, следует знать, что циклический голод поможет это сделать, если: суточная калорийность будет снижена постепенно и индивидуально подробнее

Сегодня нужно снова начать просмотр мотивирующих видео от Ворона. Очень мне хорошо подошло ПГ, но я остановилась и пожалела себя. А ведь работа над собой и своим телом - +5 +17 +1 +5 +30 мин. +241 ккал

Сегодня нужно снова начать просмотр мотивирующих видео от Ворона. Очень мне хорошо подошло ПГ, но я остановилась и пожалела себя. А ведь работа над собой и своим телом - это большая работа. подробнее

Вчера вечером планировала после работы начать уборку, но ничего не сделала. Приехала позже, чем планировала и еще устала. Вот теперь сейчас буду все делать. +4 +8 +2 +30 мин. +28 ккал

Вчера вечером планировала после работы начать уборку, но ничего не сделала. Приехала позже, чем планировала и еще устала. Вот теперь сейчас буду все делать. подробнее

Всем доброе утро! Субботнее утро с чашечкой ароматного кофе - очень приятное начало дня! Вот пора начинать и делами заниматься +4 +9 +2 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Субботнее утро с чашечкой ароматного кофе - очень приятное начало дня! Вот пора начинать и делами заниматься подробнее

Всем еще раз приветик! Отличного пятничного настроения! Мне уже хочется домой поскорее и какая-то тяжкая эта рабочая неделя была. Отдых просто необходим. По питанию - прям +18 +27 +7 +22 +30 мин. +28 ккал

Всем еще раз приветик! Отличного пятничного настроения! Мне уже хочется домой поскорее и какая-то тяжкая эта рабочая неделя была. Отдых просто необходим. По питанию - прям хочу устроить себе разгрузочные подробнее

Планирую после работы приехать и начать делать уборку. Ну может половину уберу квартиры. Это чтоб уже в выходные не отвлекаться на тряпки и прогуляться к источнику по хорошей +16 +14 +7 +1 +30 мин. +44 ккал

Планирую после работы приехать и начать делать уборку. Ну может половину уберу квартиры. Это чтоб уже в выходные не отвлекаться на тряпки и прогуляться к источнику по хорошей погодке. подробнее

В обед я походу с калориями перебрала. Слопала салат - лесная полянка + котлету куриную. Чувствую себя прям объевшейся я. Нужно наверное чаем протолкнуть все. +20 +19 +6 +1 +30 мин. +241 ккал

В обед я походу с калориями перебрала. Слопала салат - лесная полянка + котлету куриную. Чувствую себя прям объевшейся я. Нужно наверное чаем протолкнуть все. подробнее

У нас сегодня классная погодка. Светит ярко солнышко и сейчас +14. А вчера вообще вечером прям холодина была нереальная и снег в разных местах не растаял. +16 +13 +6 +6 +30 мин. +35 ккал

У нас сегодня классная погодка. Светит ярко солнышко и сейчас +14. А вчера вообще вечером прям холодина была нереальная и снег в разных местах не растаял. подробнее

Всем доброго дня! Сегодня с утра не успела сюда забежать и все никак на телефоне (после того как скинули все) не установлю себе вход. А сейчас уже обед на работе и забежала. +15 +17 +7 +30 мин. +62 ккал

Всем доброго дня! Сегодня с утра не успела сюда забежать и все никак на телефоне (после того как скинули все) не установлю себе вход. А сейчас уже обед на работе и забежала. подробнее

Всем доброго вечера! Только добралась до компа и что-то я сегодня уже устала. Вообще эмоциональный денек выдался сегодня. Поэтому пойду покупаюсь и лягу спать пораньше. +2 +10 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброго вечера! Только добралась до компа и что-то я сегодня уже устала. Вообще эмоциональный денек выдался сегодня. Поэтому пойду покупаюсь и лягу спать пораньше. подробнее

Сегодня себе на айхербе еще заказала коллаген в порошке, чтоб пить... попробуем и посмотрим ... У коллагена масса полезных свойств. Пожалуй, самое известное из них — его +7 +16 +1 +11 +30 мин. +241 ккал

Сегодня себе на айхербе еще заказала коллаген в порошке, чтоб пить... попробуем и посмотрим ... У коллагена масса полезных свойств. Пожалуй, самое известное из них — его способность замедлять появление подробнее

На обед с собой ничего не взяла и не готовила дома вчера. Сходили в кафе грузинское рядом и я себе взяла гречку с тефтелькой. Наелась прям вкусно и сытно. +7 +13 +6 +6 +30 мин. +335 ккал

На обед с собой ничего не взяла и не готовила дома вчера. Сходили в кафе грузинское рядом и я себе взяла гречку с тефтелькой. Наелась прям вкусно и сытно. подробнее

У нас сегодня прям зима на улице. На деревьях и на траве снежок лежит и холодно очень. Но завтра опять обещают +9 и к выходным еще потеплее, а потом снова минус. Короче начинаются +6 +8 +4 +30 мин. +62 ккал

У нас сегодня прям зима на улице. На деревьях и на траве снежок лежит и холодно очень. Но завтра опять обещают +9 и к выходным еще потеплее, а потом снова минус. Короче начинаются эти качели погоды. подробнее

Всем доброе утро! Так не хотелось вставать и еще сны снились хорошие. Поэтому я аж не поняла, когда будильник зазвонил. Организм отказывался просыпаться +10 +23 +6 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Так не хотелось вставать и еще сны снились хорошие. Поэтому я аж не поняла, когда будильник зазвонил. Организм отказывался просыпаться подробнее