Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

08.07.22

08 июля, пятница. (5:02) +0.15 кг. +4 +10 +3 +7 +5 мин. +1318 ккал

Сон (21:11-4:38) семь часов двадцать две минуты. Вес 95,95 кг. Вчера сделала 4361 шаг. Ходила плавать. На завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе, сливки. (233 ккал) Второй завтрак (8:10) овсяные хлопья, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1318 ккал. жиры: 60 г. белки: 112 г. углеводы: 78 г. +4 +10 +7 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.15 кг.
07.07.22

07 июля, четверг. (3:57) +13 +9 +4 +9 +5 мин. +1453 ккал

Сон (21:10-3:23) шесть часов пять минут. Вес 95,8 кг. Вчера сделала 7961 шаг. Ходила плавать. Уже который раз браслет показывает, что среди ночи во сне я делаю одиннадцать шагов, но я этого совсем подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1453 ккал. жиры: 71 г. белки: 98 г. углеводы: 101 г. +13 +9 +9 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
06.07.22

06 июля, среда. (4:56) -0.1 кг. +42 +26 +2 +8 +5 мин. +2054 ккал

Сон (21:51-4:21) шесть часов тридцать минут. Вес 95,8 кг. Вот ведь, а хочется 67,8 кг! или как в молодости - 62 кг и талию до 70 см. Вчера сделала 3235 шагов. Сидела (лежала) в доме. Всё какой-то подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2054 ккал. жиры: 88 г. белки: 88 г. углеводы: 235 г. +42 +26 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
05.07.22

05 июня, вторник. (4:32) +0.4 кг. +20 +26 +1 +10 +5 мин. +2018 ккал

Сон (21:54-4:01) шесть часов семь минут. Вес 95,9 кг. Вчера сделала 4209 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, молоко. (233 ккал) Второй завтрак (9:05) плов со свининой, помидор. (698 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2018 ккал. жиры: 74 г. белки: 104 г. углеводы: 238 г. +20 +26 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
04.07.22

04 июля, понедельник. (4:53) +0.1 кг. +13 +19 +5 +8 +5 мин. +2408 ккал

Сон (21:24-3:43) шесть часов девятнадцать минут. Вес 95,5 кг. Вчера сделала 7023 шага. Дважды ходила на пруд плавать. Вообще здорово. Над прудом кружит коршун, того и гляди, спикирует на голову. На подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2408 ккал. жиры: 76 г. белки: 165 г. углеводы: 287 г. +13 +19 +8 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
03.07.22

03 июля, воскресенье. (4:13) +17 +27 +7 +8 +5 мин. +1847 ккал

Сон (21:09-3:50) шесть с половиной часов. Дважды просыпалась: в полночь прогремел салют, а в два часа ночи дождь начал барабанить по окну. Вес 95,4 кг. Вчера сделала 5757 шагов. На завтрак (5:00) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1847 ккал. жиры: 65 г. белки: 157 г. углеводы: 178 г. +17 +27 +8 +7 5 мин (спорт. 5 мин.)