16.08.2016 Результаты разгрузочного дня вполне достойные

с учетом результатов - вес утром после пробуждении 55 кг - решила и сегодня жить в таком же ритме. кофе , так как без него никак, фрукты, овощи и немного мяса ( как всегда вареная куриная грудка. Очень подробнее

15.08.2016 ОрганизЬм сказал “НЕТ“ разгрузке (((

В часов 12 поняла что просто грушки не покатят - желудок запротестовал ( язва непрозрачно намекнула что ее такое меню не устраивает, и мне могут быть вилы) добавила белка - съела 43 грамма горбуши. суховатая подробнее

15.08.2016 Разгрузочный день +4

Как и предполагалось за выходные ничего не потеряла - у мамы в гостях не поголодаешь. Сегодня вес 55.6, такой же как был в субботу, сегодня разгружаюсь. Обычно разгрузочные дни или яблочные или кефирные, подробнее

13.08.2016 Положительная мотивация найдена!!!

В начале своей диеты сказала мужу что вес я конечно по-любому сброшу, но неплохо бы иметь какую-то мотивацию, чтобы процесс шел быстрее. Вот сегодня между прочем в беседе о предстоящем юбилее сестры спросил, подробнее

13.08.2016 По ходу не судьба вести нормальный дневник((

каждый божий день пытаюсь писать подробный дневник в течении дня, тщательно считаю каждую калорию в калькуляторе калорий ( другой сайт, там более удобный) и обязательно ближе к вечеру ребенок закроет подробнее

12.08.2016 что-то пошло не так...

Вчера была как пыльным мешком пристукнутая, ходила как зомби. Только к вечеру в человека превратилась, стала что-то соображать. Вчера чистый вес 56.6 ( утром 56кг) По себе вижу что живот чуть меньше ( подробнее

10.08.2016 Продуктивно погуляла по магазинам))

Сегодня, судя по шагомеру, пятую точку немного растрясла. прошла 6.5 км, сожгла 230 ккал ( употребила на данный момент 923) учитывая как нужно напрячься что-бы сжечь калораж который соответствует например подробнее

10.08.2016 Что не так с моей физикой?!

Взвесилась сразу же после пробуждения, на весах красивая цифра - 56 кг. Немного потопталась по дому. сходила в туалет, почистила зубы, снова взвесилась - на весах 56.6 ОТКУДА, ..лядь взялись эти 600 грамм подробнее

09.08.2016 Купила кухонные весы - все взвешиваю, считаю калории.

серьезно взялась за подсчет калорий, а для этого нужно точно знать вес еды. На глазок уже не прокатит. Сходила в 5 элемент купила кухонные весы. Миленькие)) Как большая весь день все взвешивала. Вроде подробнее

08.08.2016 фото бегемотика ( то есть меня)

Сделала фотки, еще больше расстроилась. Ну и жопа у меня!!! Я конечно знала что она не маленькая, но не представляла какой у меня вид сзади. теперь знаю. сегодня уже урезала пайку - обезжиренный кефир, подробнее