Онлайн дневник участницы: senata

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Senata

вес: 94.70 кг.
был вес: 97.00 кг.
рост: 1.74 м.

грудь: 114.00 см. талия: 105.00 см. бедра: 111.00 см.

-2.3 кг всего

имт: 31.28

29.08.22

День2 -0.1 кг. +1 +4 +3 +120 мин. +1046 ккал

День 2 Вес 95,8 кг Минус примерно 500гр от вчерашнего, так как примерно вес знаю(вчера не взвешивалась), но позавчера был 96,5 кг. Ну уж и утро) Сфотографировала свой красивый завтрак, а нажать подробнее

ИТОГ: 1097 ккал. 1046 ккал. жиры: 43 г. белки: 85 г. углеводы: 84 г. +1 +4 +3 120 мин -0.1 кг.
28.08.22

День 1 +15 +1 +1 +80 мин. +1446 ккал

День1. Не взвешивалась, так как знаю или привыкла уже, что вес примерно 96 кг (плюс-минус 200, 300 гр). Питание неизменно, что взвешиваться то? Капец полнейший с питанием.... я так запуталась, что подробнее

ИТОГ: 288 ккал. 1446 ккал. жиры: 68 г. белки: 82 г. углеводы: 133 г. +15 +1 +1 80 мин (спорт. 80 мин.)
26.08.22

Раслабление полнейшее) до конца недели-это точно! Хочу уже похолодания и немного осмысленности в голове, а то прям затуманенное сознание какое-то.... +5 +1 +1

Расслабление полнейшее) до конца недели-это точно! Хочу уже похолодания и немного осмысленности в голове, а то прям затуманенное сознание какое-то.... подробнее

ИТОГ: +5 +1 +1
25.08.22

Отпустила своё питание и жор сразу исчез) Прям фантастика) Вот что делают запреты и постоянный контроль за питанием....Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть! - Не -0.1 кг. +26 +10 +1 +205 мин. +1500 ккал

Отпустила своё питание и жор сразу исчез) Прям фантастика) Вот что делают запреты и постоянный контроль за питанием....Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть! - Не зря такое выражение придумали) подробнее

ИТОГ: 680 ккал. 1500 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 1 г. +26 +10 +1 205 мин (спорт. 25 мин.) -0.1 кг.
24.08.22

По питанию сегодня наметила кефир и может быть пачка творога будет, если есть сильно захочу. Увлеклась на ю-тубе лекцией Михаила Советова, близко мне его метод питания. -0.6 кг. +4 +4 +1 +6 +60 мин. +1500 ккал

По питанию сегодня наметила кефир и может быть пачка творога будет, если есть сильно захочу. Увлеклась на ю-тубе лекцией Михаила Советова, близко мне его метод питания. И здоровью польза, которое мне подробнее

ИТОГ: 330 ккал. 1500 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 1 г. +4 +4 +6 +1 60 мин (спорт. 60 мин.) -0.6 кг.
23.08.22

Ну всё, я разозлилась на себя! Как только начинаю правильно питаться, начинается жор и причём неконтролируемый! Всё задумываюсь, ну не получается у меня на ПП худеть, так +1.7 кг. +7 +9 +1 +60 мин. +1500 ккал

Ну всё, я разозлилась на себя! Как только начинаю правильно питаться, начинается жор и причём неконтролируемый! Всё задумываюсь, ну не получается у меня на ПП худеть, так может диетами вес начать сбрасывать? подробнее

ИТОГ: 256 ккал. 1500 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 1 г. +7 +9 +1 60 мин (спорт. 60 мин.) +1.7 кг.