вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Senata 30.08.22
ДЕНЬ 3.
описание   +1
вес 95,6 минус 200гр Завтрак-каша манная 250гр, кофе с молоком, бутеры с сыром творожным и сыром колбасным Перекус-2 яблока Обед-щи со сметаной(вчера так и не съёла, стоят в холодильнике в офисе))), отруби Ужин-перец фаршированный (постная говядина и рис), сметана, огурцы свежие, чай Воды постараюсь выпить 1.5 литра. Сегодня через силу сделала 20-ти минутную зарядку, потом контрастный душ. Приучаю себя к зарядке и контр.душу для закалки организма и для тонуса сосудов. Не приучу себя никак после ужина идти на прогулку часа на 1,5 быстрым шагом и ввести это в привычку. Сегодня начну и постараюсь не бросить, также пока наверное через не хочу будет, но здоровье дороже. Всем хорошего дня!
рацион 
низкоуглеводное питани- 100.00 гр
вес, спорт 
вес: 95.60 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32

жир: 30.8 кг
грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 90 мин
сожгла: 821 ккал., сожгла за счет жиров: 360 ккал. (39 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
комментарии: +26, просмотры: +127

начало

  • elle nina 30.08.22 20:57
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Трясёт от воспоминаний, ты выкинь этого нехорошего человека из мыслей вообще и не впоминай. Галя не даст написать слова, что я думаю про него, поэтому пришлось написать как в фильме Джентельмены, удачи! Знаешь, самое главное, это что сейчас и что ты встретила хорошего человека.
    Это да. Спасибо! Я на самом деле его не вспоминаю, просто сейчас как бы всплыл тот период, потому что вспомнила студенческие годы. Поэтому. Тем более что то время в любом случае уже пережили. Тем более были золотые нулевые.
  • senata 30.08.22 20:53
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Не представляешь, потому что я сама не представляю. Мне было 24 года, только ординатуру закончила, он меня послал, ни разу денег не дал, а я гордая на алименты не подавала. Мне просто по жизни очень, просто невероятно!!! везло на людей. Если бы не посторонние люди, не представляю что бы было. От нянечек и воспитателей, до соседей и коллег. Зато родственники показали себя во всей красе Ну как и с мамой сейчас, всё повторяется... Ну да ладно, четверть века прошло, а меня до сих пор трясёт.
    Трясёт от воспоминаний, ты выкинь этого “нехорошего человека“ из мыслей вообще и не впоминай. Галя не даст написать слова, что я думаю про него, поэтому пришлось написать как в фильме “Джентельмены, удачи!“ Знаешь, самое главное, это что сейчас и что ты встретила хорошего человека.
  • elle nina 30.08.22 20:41
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Хорошо хоть нашла её! Сейчас возобновишь отношения. Про мужа-круто .... я представляю какого тебе было....
    Не представляешь, потому что я сама не представляю. Мне было 24 года, только ординатуру закончила, он меня послал, ни разу денег не дал, а я гордая на алименты не подавала. Мне просто по жизни очень, просто невероятно!!! везло на людей. Если бы не посторонние люди, не представляю что бы было. От нянечек и воспитателей, до соседей и коллег. Зато родственники показали себя во всей красе((( Ну как и с мамой сейчас, всё повторяется... Ну да ладно, четверть века прошло, а меня до сих пор трясёт.
  • senata 30.08.22 20:38
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): То есть тебя тоже не смотрят? В городской? Ко мне кроме гинеколога никто вообще не прикасался, но я думала, что это они меня как коллегу стесняются А то мне и давление ни разу не померили в моей поликлинике, ни терапевт, ни кардиолог. Но я повторюсь, думала это моя особая привелегия
    Ага, привелегия))) она у всех такая))) всех врачи стесняются))) поэтому и докоснуться боятся
  • senata 30.08.22 20:36
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): не то что знакомый, мы с ней 5 лет за одной партой учились, над одним и тем же трупом анатомию зубрили. Только на 6 курсе она ушла в неврологию, а я в акушерство. У нас двоих с ней из группы красные дипломы были... Так и скажу завтра - Настя, помоги мне А то у нас получилось, что последний раз виделись, когда моему сыну 3 месяца было, она в гости пришла. А потом она в науку ушла, по заграницам учиться поехала, а я увязла в семейных проблемах, меня ж муж с 8-месячным ребёнком бросил, мне не до чего вообще было, ни до каких общений. Так и разошлись пути. Это я еще сейчас вспомнила, погуглила - а она работает!!!! Ну я и хвать - сразу прям записалась на завтра.
    Хорошо хоть нашла её! Сейчас возобновишь отношения. Про мужа-круто .... я представляю какого тебе было....
  • elle nina 30.08.22 20:32
    »

    ответ для: Senata

    То есть тебя тоже не смотрят? В городской? Ко мне кроме гинеколога никто вообще не прикасался, но я думала, что это они меня как коллегу стесняются))) А то мне и давление ни разу не померили в моей поликлинике, ни терапевт, ни кардиолог. Но я повторюсь, думала это моя особая привелегия)))))
  • senata 30.08.22 20:30
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): между лопатками болит, место еще такое странное. Я больше боюсь того, что из-за похуделок моих весьма значительных, хоть и не быстрых, могла какая грыжа вылезти. Центр тяжести у меня сильно сместился, талия с 105 до 73 см ушла, прикинь какое было брюхо и оно тянуло позвоночник вперёд...
    У меня от брюха 108 см, тоже поясница болит, так я знаю отчего это, от брюха, а тут между лопаток.... сходи и всё узнаешь, что гадать то.
  • elle nina 30.08.22 20:22
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Повезло тебе, если есть такой знакомый врач! А в пол-ках, это везде так. Меня никогда никто не смотрел и не слушал вдох-выдох Даже эндокринолог не встала и не посмотрела ничего, ни шею, ни ногиотёки и так далее. Там зашла, пожаловалась, они послушали, напечатали приём и скажут какое лекарство купить и повторный приём назначат через 3 месяца. Я туда хожу теперь только анализы сдавать на липидный профиль и биохимический анализ. А то в платке дороговато выходит.
    не то что знакомый, мы с ней 5 лет за одной партой учились, над одним и тем же трупом анатомию зубрили. Только на 6 курсе она ушла в неврологию, а я в акушерство. У нас двоих с ней из группы красные дипломы были... Так и скажу завтра - Настя, помоги мне(((( А то у нас получилось, что последний раз виделись, когда моему сыну 3 месяца было, она в гости пришла. А потом она в науку ушла, по заграницам учиться поехала, а я увязла в семейных проблемах, меня ж муж с 8-месячным ребёнком бросил, мне не до чего вообще было, ни до каких общений. Так и разошлись пути. Это я еще сейчас вспомнила, погуглила - а она работает!!!! Ну я и хвать - сразу прям записалась на завтра.
  • senata 30.08.22 20:18
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): вот я и хочу чтобы посмотрел не совсем посторонний человек, а то я видела нашего невролога в поликлинике, она и смотреть меня не будет, уже была, с нашей поликлиники где сядешь, там и слезешь.
    Повезло тебе, если есть такой знакомый врач! А в пол-ках, это везде так. Меня никогда никто не смотрел и не слушал вдох-выдох) Даже эндокринолог не встала и не посмотрела ничего, ни шею, ни ноги(отёки) и так далее. Там зашла, пожаловалась, они послушали, напечатали приём и скажут какое лекарство купить и повторный приём назначат через 3 месяца. Я туда хожу теперь только анализы сдавать на липидный профиль и биохимический анализ. А то в платке дороговато выходит.
  • elle nina 30.08.22 20:15
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Вспомни, когда не так головуповернёшь или продует шею, то как болит сильно, так и со спиной скорее всего. Мышца потянута.
    между лопатками болит, место еще такое странное. Я больше боюсь того, что из-за похуделок моих весьма значительных, хоть и не быстрых, могла какая грыжа вылезти. Центр тяжести у меня сильно сместился, талия с 105 до 73 см ушла, прикинь какое было брюхо и оно тянуло позвоночник вперёд...
  • elle nina 30.08.22 20:14
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Во блин... или перетрудила ты её со своей дачей или потянула какую мышцу. Думаю, что ничего серьёзного нет. Это 100.
    вот я и хочу чтобы посмотрел не совсем посторонний человек, а то я видела нашего невролога в поликлинике, она и смотреть меня не будет, уже была, с нашей поликлиники где сядешь, там и слезешь.
  • senata 30.08.22 20:09
    »

    ответ для: Elle Nina

    Вспомни, когда не так головуповернёшь или продует шею, то как болит сильно, так и со спиной скорее всего. Мышца потянута.
OLIVOCHKA)
28.09 15:47
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик» +36
V_momente_
28.09 08:26
доброе утречко» +17
Алекс74
30.09 06:21
ура, снег!» +16
OLIVOCHKA)
22.09 11:01
всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице» +12
OLIVOCHKA)
21.09 14:35
ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,» +14
V_momente_
26.09 12:31
пятница развратница)» +37
OLIVOCHKA)
27.09 13:46
моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,» +7
ЯРыба@
29.09 04:54
всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать» +14
ЯРыба@
30.09 04:51
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.» +7
Тили
27.09 05:32
27 сентября 2025 года, субота. (5:2)» +22
V_momente_
30.09 06:58
какой длиный сентябрь» +16
Шмидт
30.09 16:12
сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом» +3
Шмидт
30.09 08:03
надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.» +4
zglechi53b
30.09 00:05
30.09.2025» +2
Тили
30.09 06:28
30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)» +15
Шмидт
29.09 11:15
запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными» +5
P6790p7
30.09 02:20
коронавирусные осложнения, насморк и кашель.» +1
Альбинка19
30.09 04:24
доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра» +6
13th Month
30.09 10:35
выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.» +1
Шмидт
30.09 07:54
сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь» +7
Шмидт
29.09 07:59
я что-то вобще не догнала.» +5
Тили
29.09 05:05
29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)» +35
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +19
Альбинка19
26.09 04:50
доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра» +16
Шмидт
29.09 08:07
вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в» +7
V_momente_
29.09 06:43
и снова пробую всё сначала повторить)» +7
13th Month
29.09 10:41
сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню» +2
Шмидт
28.09 10:01
всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.» +5
zglechi53b
26.09 08:13
26.09.2025» +4
Шмидт
28.09 19:08
учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—» +2
ЯРыба@
28.09 08:50
перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках» +8
ЯРыба@
26.09 04:00
доброе утро мои дорогие!пятница!» +15
Альбинка19
25.09 02:41
доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,» +21
Шмидт
28.09 09:57
почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные» +3
13th Month
28.09 09:06
что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом» +3
Тили
28.09 07:20
28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)» +18
Шмидт
26.09 14:49
сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало» +7
Шмидт
27.09 09:22
сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах» +7
Шмидт
27.09 09:17
надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель» +5
ЯРыба@
27.09 07:17
доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю» +6
ЯРыба@
28.09 04:27
доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,» +4
V_momente_
27.09 14:35
доброе суботне» +3
Шмидт
27.09 09:11
сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но» +3
Алекс74
27.09 08:58
запердыш расцвел» +7
Ш@хиризада
07.09 14:20
прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый» +3
Тили
26.09 05:38
26 сентября 2025 года, пятница. (5:30)» +15
OLIVOCHKA)
24.09 14:42
утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала» +6
Шмидт
24.09 13:32
из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-» +5
V_momente_
25.09 12:25
всё как всегда» +9
Шмидт
25.09 08:42
хочу сладенького, позволю себе сегодня конфетки. я прям растроилась,» +6
Шмидт
25.09 09:39
сегодня надо приготовить нагетсы, сводить мелкую к врачу, а вечером поеду» +6
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 93
на первом свидании могли бы пригубить? » 32
тема содержит фото моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за» 7
важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче» 15
завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв» 19
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 11
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 25
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 10
тема содержит фото что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?» 10
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 23
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 21
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 65
тема содержит фото когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! » 28
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 3
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 22
тема содержит фото какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,» 13
попадались вам мужчины-балаболы? мне - да! » 1
тема содержит фото вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р»
что по вашему нельзя делать на первом свидании? » 29
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 21
вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для» 24
тема содержит фото одеваться планирую так. что из этого заказывать? » 5
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 58
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 23
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 17
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 18
тема содержит фото как вам майами? » 31
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 11
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 27
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 14
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 7
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 14
тема содержит фото ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?» 7
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 21
тема содержит фото а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол» 11
как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как» 15
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 12
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 15
что о вас думают бабки у подъезда? » 17
вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б» 12
всем привет! как начался ваш октябрь? » 18
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 17
тема содержит фото как проводите вечер октября? » 30
мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но» 20
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 15
вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько» 15
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 22
тема содержит фото а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да » 24
как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? » 10
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 25
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 181
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 29
вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? » 7
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 11
тема содержит фото вам нравится такой джемпер? » 17
муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо» 11
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 17
вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платье» 4
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 56
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 9
почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются » 25
что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты » 25
как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? » 12
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 14
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 32
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 16
в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в » 9
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 29
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 3
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 12
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 9
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 39
вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б» 18
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не » 2
почему мужчины относятся так цинично к отношениям? » 50
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 35
люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься» 9
тема содержит фото как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас » 34
тема содержит фото кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? » 12
вы делали ремонт в съемном жилье? » 27
вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не » 4
если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу» 4
тема содержит фото как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! » 19
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 18
подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот» 23
тема содержит фото не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? » 12
тема содержит фото какие стаканы вам больше нравятся? » 1
как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. » 14
написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба» 47
никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег» 6
как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. » 35
тема содержит фото какой рост смотрится лучше всего?» 12
если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею, что » 31
вы встречались с маской смерти в реальной жизни? » 14
что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч? » 23
вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого хлам» 30
замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время овуляции? » 4
срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом? » 15
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 50
тема содержит фото рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? » 27
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru