Море в Анапе цветет   +6 +5 +5 +1 +40 мин. +383 ккал

Выбрались на море, наконец, цЕлую неделю там не были из-за больного зуба... Оно цвело неделю назад, цветет и сейчас, на песчаном пляже. На высоком берегу вчера чистое было, правда я его с высоты смотрела. подробнее

заготовки на зиму   +2 +6 +5 +12 +150 мин. +119 ккал

Добрый день, девчата))) Только что выдалась свободная минутка, чтобы написать дневничок. Сегодня закатываем помидорки на зиму. Для себя пишу здесь рецепт маринада... На 1 литр воды: 5 чайных ложек подробнее

Света на было весь день   +1 +2 +2 +337 ккал

Добрый вечер, девочки))) У нас, оказывается, меняли подстанцию, из-за этого на весь день отключили свет. И даже не предупредили никого... День прошел плодотворно несмотря на это обстоятельство. Утром подробнее

Буду краток)))   +6 +6 +1 +3 +20 мин. +207 ккал

Доброе утро, красотки))) у нас отключили свет, поэтому есть только мобильный интернет. Так что заполню пока только дневничок и побегу по делам. После вчерашнего сытного ужина и последующего полноценного подробнее

Ужин отработала   +3 +1 +2 +1 +60 мин.

Ужин отработала полностью, больше себя не ругаю))) Танцевала час, сожгла 560 ккал. Может кому интересно, название влога на ютубе “Зумба фитнес для похудения от Toni Costa“. Очень жаркая тренировка. Пульс подробнее

Загрузочный день   +7 +6 +1 +947 ккал

Ругайте меня, сегодня съела лишнего. Живот, правда, не распирает, но вредного: кириешки, пиво нулевку, жирную курицу, кабачки жареные. В общем, завтра от моего отвеса ничего не останется. Зато вкусно подробнее

День покупок и прогулки -0.2 кг. +8 +5 +2 +4 +30 мин. +287 ккал

Доброе утро красотки))) Люблю солнечные теплые деньки, люблю лето. Настроение отличное, собираемся в город погулять и купить продукты на неделю. Завтрак был очень аппетитный: каша со смородиной и семенами подробнее

К кефиру добавила немного вкуснятины   +1 +1 +140 мин.

На ужин приготовила такую вкусность, что не удержалась и покушала немного. Правда, всего 100 грамм, только рецепторы ублажить. Делала куриные сердечки, тушеные в томатном соусе с фасолью, ктотрую сегодня подробнее

Дома чисто - на душЕ радостно   +5 +4 +3 +240 мин. +362 ккал

Сейчас 15.20. Только что все доделали и сели кушать. Сынуля, в чьи обязанности входит чистить клетки у животных, сегодня попросил ему помочь. А у меня своих дел много, в общем, предложила ему поменяться: подробнее

Воскресный день, воскресная уборка   +2 +2 +4 +1 +30 мин. +263 ккал

Доброе утро красотки))) На удице солнышко, тепло, зуб не болит, настроение боевое))) Утро началось с веселой зарядки и зумбы под видео с Алексеем Ягудиным. Вот сразу и заряд положительной энергии. Потом подробнее

Рецепт салата из кабачков на зиму (номер1) +1 +1 +1

Всем здравствуйте))) делюсь вкусной заготовкой на зиму. Ингридиенты: Каба (лучше молодые) 1,2 кг. На выходе 4 банки по 0,7 Помидоры 1 кг Морковь 1 шт Лук 2 шт Перец сладкий 2 шт Чеснок 5 зубчиков подробнее

Пол-дня у мартена   +90 мин. +322 ккал

Всем добрый вечер))) Сегодняшний день пролетел под девизом “Делаем заготовки на зиму“. Накрутила салат из кабачков 8 баночек и варенье из персиков. В общем, провозилась около четырех часов. В соседнем подробнее

Вес стоит на месте   +2 +6 +3 +1 +25 мин. +243 ккал

Всем доброе утро))) После зарядке поухаживала за собой, любимой: поскрабила тело, сделала массаж щеткой проблемных зон и эпиляцию в некоторых местах. На завтрак то же, что и вчера, то естб 400 ккал Сейчас подробнее

Переоценила свои силы   +2 +1 +3 +260 мин. +305 ккал

Всем добрый вечер))) В общем, день плотнячком, но все сделать не успела. До обеда возились в огороде: прополка и покос. Завтра надо прям с утра обработать деревья от болезней. Потом съездили поточили подробнее

Я снова в строю   +12 +7 +5 +2 +30 мин. +219 ккал

Доброе утро всем))) Ну вот, наконец, мой зуб перестал болеть, и я снова чувствую себя человеком. Вес мой скачет от 65,5 до 66,0 и никак не снижается. И это несмотря на то, что я кушаю мало. Хотя двигаюсь подробнее