Всём хорошего дня и не болеть! Я сегодня решила попробовать Омад и поголодаю до вечера. А вечером планирую поесть рыбу и салат с оливковым маслом.Но чувствую себя разбитой +10 +30 +1 +12 +30 мин. +275 ккал

Всём хорошего дня и не болеть! Я сегодня решила попробовать Омад и поголодаю до вечера. А вечером планирую поесть рыбу и салат с оливковым маслом. Но чувствую себя разбитой просто и что заболела подробнее

Сегодня на работе будут брать тесты на ковид. Прям на рабочих местах. То есть люди в костюмах будут ходить по 9 этажам и брать тесты . Есть и пить нельзя до теста. Но я итак +10 +24 +6 +1 +30 мин. +62 ккал

Сегодня на работе будут брать тесты на ковид. Прям на рабочих местах. То есть люди в костюмах будут ходить по 9 этажам и брать тесты . Есть и пить нельзя до теста. Но я итак не ем до 13 час. Из-за эпидемии подробнее

Вчера вечером мне казалось, что я пережрала еды и мне прям было аж тяжко. Я и салата поела на оливковом масле, и съела грудинки, и сыра, и семечек погрызла но отвесик сегодня +11 +25 +6 +1 +30 мин. +241 ккал

Вчера вечером мне казалось, что я пережрала еды и мне прям было аж тяжко. Я и салата поела на оливковом масле, и съела грудинки, и сыра, и семечек погрызла но отвесик сегодня есть и 300 гр подробнее

Вот нашла я себе развлечение по утрам и тестирование на наличие кетонов. Так интересно мне и с утра бегу делать тест и смотрю какого цвета полоска ну сегодня показало снова +7 +24 +2 +1 +30 мин. +62 ккал

Вот нашла я себе развлечение по утрам и тестирование на наличие кетонов. Так интересно мне и с утра бегу делать тест и смотрю какого цвета полоска ну сегодня показало снова самую яркую и кетоз подробнее

Всем доброе утро! Я сегодня еле встала с постели. Все тело у меня ломит, слабость прям с самого утра... голова раскалывается...ну все мне уже понятно и я подцепила этот вирус... +9 +33 +8 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Я сегодня еле встала с постели. Все тело у меня ломит, слабость прям с самого утра... голова раскалывается... ну все мне уже понятно и я подцепила этот вирус... подробнее

Всём ещё раз приветик! Можно теперь уверенно сказать, что я перешла на Кето. Буду питаться по диете и ещё добавлять интервальное питание. На работе обстановочка не очень +8 +18 +1 +5 +30 мин. +194 ккал

Всём ещё раз приветик! Можно теперь уверенно сказать, что я перешла на Кето. Буду питаться по диете и ещё добавлять интервальное питание. На работе обстановочка не очень и много заболевших. Планируют подробнее

Ну вот дождалась я обеда сегодняшнего и сейчас буду кушать омлет с беконом и помидором + зелень. И взяла пол огурца длинного. и в итоге у меня сегодня получился Омад. Потому, +8 +26 +7 +1 +30 мин. +35 ккал

Ну вот дождалась я обеда сегодняшнего и сейчас буду кушать омлет с беконом и помидором + зелень. И взяла пол огурца длинного. и в итоге у меня сегодня получился Омад. Потому, что ела я последний раз подробнее

Ну вот я за 2 дня вошла в полный кетоз. То ли от вчерашнего стресса, то ли от того, что вечером даже забыла поесть из-за телефона. В итоге утром тест показал, что я в глубоком +15 +40 +10 +12 +30 мин. +241 ккал

Ну вот я за 2 дня вошла в полный кетоз. То ли от вчерашнего стресса, то ли от того, что вечером даже забыла поесть из-за телефона. В итоге утром тест показал, что я в глубоком кетозе. Позже прилеплю подробнее

Вчера вечером я потеряла свой телефон. Пришла домой и поняла, что телефона нет, а он был в кармане шубы. А телефоны нифига не знаю наизусть и не от куда позвонить. У меня +28 +29 +12 +16 +30 мин. +62 ккал

Вчера вечером я потеряла свой телефон. Пришла домой и поняла, что телефона нет, а он был в кармане шубы. А телефоны не знаю наизусть и не от куда позвонить. У меня паника. Побежала к маникюрщице и она подробнее

Всем доброе утро! Проснулась сегодня на пол часа раньше, чем будильник должен зазвонить. И спала как-то тревожно. Ну конечно и вчера вечером прям стрессанула сильно я. +13 +29 +8 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Проснулась сегодня на пол часа раньше, чем будильник должен зазвонить. И спала как-то тревожно. Ну конечно и вчера вечером прям стрессанула сильно я. подробнее

Всем еще раз приветик! У меня все идет пока по плану и я постепенно вхожу в состояние кетоза. Сейчас у меня закончится голодание и интервал составит около 17 часов. На обед +10 +17 +2 +5 +30 мин. +241 ккал

Всем еще раз приветик! У меня все идет пока по плану и я постепенно вхожу в состояние кетоза. Сейчас у меня закончится голодание и интервал составит около 17 часов. На обед у меня семга запеченная подробнее

Вчера я была на кето питании. Ела 2 раза за день. В рационе была говядина, огурец, авокадо. И пока я на интервале 16 на 8. Как войду в кетоз, то начну омад пробовать. +28 +30 +2 +17 +30 мин. +62 ккал

Вчера я была на кето питании. Ела 2 раза за день. В рационе была говядина, огурец, авокадо. И пока я на интервале 16 на 8. Как войду в кетоз, то начну омад пробовать. подробнее

Еще вчера я получила худи шоколадного цвета. Мне очень понравилось качество и хлопок 95%. Еще бы похудеть посильнее и чтоб оно стало мне оверсайс Пора мне на улицу и у нас +19 +27 +1 +6 +30 мин. +156 ккал

Еще вчера я получила худи шоколадного цвета. Мне очень понравилось качество и хлопок 95%. Еще бы похудеть посильнее и чтоб оно стало мне оверсайс Пора мне на улицу и у нас идет снег...видимо из Кубани подробнее

Вчера забрала свои тест-полоски на определение кетонов. Вечером не выдержала и попробовала. В итоге показало у меня, что нет кетонов. Утром я сегодня снова тест сделала и +14 +21 +1 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера забрала свои тест-полоски на определение кетонов. Вечером не выдержала и попробовала. В итоге показало у меня, что нет кетонов. Утром я сегодня снова тест сделала и о начало у меня положено и уже подробнее

Всем доброе утричко! Встала я конечно как обычно еле еле и потому, что нужно сегодня на работу снова Но выспалась хорошо и хоть легла вчера после 23 часов -увлеклась вязанием +14 +28 +6 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утричко! Встала я конечно как обычно еле еле и потому, что нужно сегодня на работу снова Но выспалась хорошо и хоть легла вчера после 23 часов -увлеклась вязанием кофточки своей. подробнее

Всем еще раз приветик!С сегодняшнего дня начинаю кето-диету и плюс буду добавлять Омад. Но сегодня Омад не выйдет и вчера салата оливье переела. На обед у меня стейк из мраморной +13 +24 +1 +7 +30 мин. +28 ккал

Всем еще раз приветик! С сегодняшнего дня начинаю кето-диету и плюс буду добавлять Омад. Но сегодня Омад не выйдет и вчера салата оливье переела. На обед у меня стейк из мраморной говядины и огурец. подробнее

Везде вокруг снегом все замело, а у нас погода странная. Влажность большая, 2 градуса тепла и тает этот грязный снег. А сколько заболевших и просто страшно становится. +7 +17 +5 +11 +30 мин. +15 ккал

Везде вокруг снегом все замело, а у нас погода странная. Влажность большая, 2 градуса тепла и тает этот грязный снег. А сколько заболевших и просто страшно становится. подробнее

Ну вот получила утром уведомление от Валбереса, что пришли мои тесты на определение кетонов и худи шоколадного цвета. Поэтому вечером после работы заеду и заберу. Как раз +21 +37 +1 +6 +30 мин. +384 ккал

Ну вот получила утром уведомление от Валбереса, что пришли мои тесты на определение кетонов и худи шоколадного цвета. Поэтому вечером после работы заеду и заберу. Как раз вечером и проверю тест после подробнее

Вчера я все таки себе приготовила оливье, но немного. На 2 картошки, 2 яйца, 1 огурец и т.д. Ну все равно получилось мне на 3 тарелочки. Вот я с обеда его и ела. К вечеру +17 +22 +1 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера я все таки себе приготовила оливье, но немного. На 2 картошки, 2 яйца, 1 огурец и т.д. Ну все равно получилось мне на 3 тарелочки. Вот я с обеда его и ела. К вечеру аж война в животе началась подробнее

Всем доброе утро! Ну вот снова понедельник и нужно на работу ехать. Так сегодня тяжко было вставать, но никуда не деться и нужно работать. +11 +20 +7 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот снова понедельник и нужно на работу ехать. Так сегодня тяжко было вставать, но никуда не деться и нужно работать. подробнее

Всем отличного воскресного денька! Вчера я была молодец и продержалась аж до 18 час без еды. И вечером поела рыбы только. Поэтому потихоньку думаю получится у меня войти +15 +22 +1 +10 +30 мин. +143 ккал

Всем отличного воскресного денька! Вчера я была молодец и продержалась аж до 18 час без еды. И вечером поела рыбы только. Поэтому потихоньку думаю получится у меня войти в кетоз. Сегодня тоже постараюсь подробнее

Погодка сегодня никакая и очень большая влажность. На градуснике 0. Везде грязь из-за тающего снега. Вообще в такую погоду не хочется на улицу нос высовывать. +19 +23 +8 +30 мин. +146 ккал

Погодка сегодня никакая и очень большая влажность. На градуснике 0. Везде грязь из-за тающего снега. Вообще в такую погоду не хочется на улицу нос высовывать. подробнее

Вчера не успела все доделать по дому и весь день бегала я. Поэтому сегодня буду доделывать домашние дела и больше ничего не буду делать. +19 +25 +8 +30 мин. +160 ккал

Вчера не успела все доделать по дому и весь день бегала я. Поэтому сегодня буду доделывать домашние дела и больше ничего не буду делать. подробнее

Вчера я так вкусно приготовила кефаль. Запекла ее в фольге. Смазал оливковым маслом низ фольги. Рыбу натерла чесноком, солью, перчиком. Внутрь положила 2 дольки лимона и +27 +34 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера я так вкусно приготовила кефаль. Запекла ее в фольге. Смазал оливковым маслом низ фольги. Рыбу натерла чесноком, солью, перчиком. Внутрь положила 2 дольки лимона и лучок кольцами. А потом сверху подробнее

Всем доброе утро! Я сегодня проснулась рано и все из-за того, что кто-то с утра начал сверлить в доме и кошка моя начала по мне прыгать и кусать за ноги. Вот и поспала я +29 +31 +7 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Я сегодня проснулась рано и все из-за того, что кто-то с утра начал сверлить в доме и кошка моя начала по мне прыгать и кусать за ноги. Вот и поспала я в выходной подробнее

Всем привет еще раз! Хорошего выходного денька! У меня день сегодня немного суетной. Сейчас уберу дома, потом побегу к маме и ей помогу, а от мамы побегу в самый низ города +8 +7 +1 +10 +30 мин. +194 ккал

Всем привет еще раз! Хорошего выходного денька! У меня день сегодня немного суетной. Сейчас уберу дома, потом побегу к маме и ей помогу, а от мамы побегу в самый низ города на педикюр, а уже потом приду подробнее

Не знаю еще, что себе приготовить на вечер. И нужно вытаскивать что нибудь из морозилки. Хотела кефаль запечь, а еще вспомнила, что стейк из мраморной говядины лежит и ждет +8 +13 +5 +30 мин. +51 ккал

Не знаю еще, что себе приготовить на вечер. И нужно вытаскивать что нибудь из морозилки. Хотела кефаль запечь, а еще вспомнила, что стейк из мраморной говядины лежит и ждет меня. Короче сейчас вытащу, подробнее

Сейчас поставлю стирку стираться и начну потихоньку уборку делать. И еще хочу маску налепить и она заяленна как утренняя и освежающая. Думаю снова мятная какая нибудь +8 +15 +5 +30 мин. +88 ккал

Сейчас поставлю стирку стираться и начну потихоньку уборку делать. И еще хочу маску налепить и она заяленна как утренняя и освежающая. Думаю снова мятная какая нибудь подробнее

Столько всему мне надо научится и пока войду в кетоз и все узнаю. Хорошо, что Светик мне помогает и подсказывает. Пока я пью кофе и думаю, что поинтервалю до обеда сегодня, +11 +14 +4 +30 мин. +160 ккал

Столько всему мне надо научится и пока войду в кетоз и все узнаю. Хорошо, что Светик мне помогает и подсказывает. Пока я пью кофе и думаю, что поинтервалю до обеда сегодня, а там может и до вечера получится. подробнее

Всем доброе утро! Хорошо сегодня выспалась я и если бы не то, что я походу начинаю заболевать. Блин только этого мне не хватало сейчас и не хочу я болеть. +20 +31 +7 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Хорошо сегодня выспалась я и если бы не то, что я походу начинаю заболевать. Блин только этого мне не хватало сейчас и не хочу я болеть. подробнее