сделала 7 пластических операций с весны, но не» +249
неадекватное поведение бывшего- я в шоке от» 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
да еще столько жареного мяса
-
25 кг.в месяц?нельзя так худеть!это не здоровое похудение.в норме 3-5 кг.но никак не 25!!!!
конкурсы: 
0
-
диета эта диетолога Усамы Хамдий, опирается на химические процессы в организме и она реально проверена была им много раз. В яйцах,давно уже доказано,нет плохого холестерина. У него есть вариант с творогом,кто не хочет есть яйца. Диета очень сытная, т к есть много можно,если не указана порция. Но я не смогла, т к не могу есть столько мяса...((
конкурсы:
0
-
фрукты которые присутствуют постоянно с едой не совместимы они начинают гнить если их навалить сверху на основную трапезу..их едят либо до еды тоже касается соков либо отдельно от еды.Диета просто убийственная..конечно срыв будет..и правильно тут сказали жрать просто надо меньше всего того что ты раньше жрала-вот и вся диета!
конкурсы:
0
-
Всем привет!
вот и я решилась на эту диету... прошло 3 недели и 1 день, результат -8,5 кг., хотя надеялась на результат получше...хотя самочувствие хорошееконкурсы:
0
-
салат не заправлять вообще! я ложила в контейнер закрывала и трясла! он получался в собственном соку!
диета нормальная, ни запоров ничего не было, все было как по часам! и похудеть на ней реально, яйца можно вместо двух можно одно съесть! а мяса пол поросенка ни кто не заставляет съедать за раз! я когда на ней сидела, у меня получалось мяса меньше ста грамм! так что никого вперед! от диеты не отклоняйтесь и все будет хорошоконкурсы:
0
вход
- разводятся и выходят замуж за молодых парней. сейчас вообще
- кто беременел с плохими зубами? испортились ещё хуже? лечили во
- знаете лак для волос без запаха? или хотя бы такой, который быстро
- как вам такое украшение в пупок?
- какой самый лучший способ эпиляции на ваш взгляд?
- бедра у меня выдающиеся, сколько ни худей! не полнят ли джинсы? не
- с какой зарплатой мужа вы сможете спокойно сидеть дома? а если не
- дело идёт к лишению девственности. ура! сделает все по красоте,
- выпадают волосы - не обламываются по длине, а именно
- становись красивее и богаче, тогда легче мужика найдёшь! почему же
- сын отчима напереводил с маминой карты 25 тысяч! она его подобрала без
- собиралась в родной город, но там все строго. знакомая на 6 месяце
- что коллекционировали или сейчас коллекционируют ваши
- принимаю инозитол, месячные пошли раньше срока на 6 дней, цикл был 20 дней. это
- на днях буду покупать стиральную машинку и телевизор. какого
- в чем смысл жизни для вас? этого отрезка времени от рождения до смерти
- с третьего свидания намекал на интим, после очередного отказа
- среди ваших знакомых есть те, кто вышел замуж и перестал работать? как
- родственники гнобят сестру за то, что она работает не по профессии! училась на
- как вам рисунок? нужно честное мнение
- столько хватит за работу? и кидает больше чем оговаривалось.
- от диет выпадают волосы! чем их можно восстановить?
- что можете сказать по поводу этого макияжа? как для начинающей?
- хочу горячими ножницами подстричь волосы. цена - тысяча. как
- как подкачать грудь после кормления? с помощью упражнений или нет?
- моим родителям не нравится мой мч! если он хочет в нашу семью, должен
- племяшка заказал фаршированные перцы. зашла в магазин, а там только
- поссорились с подругой! не поверила ей и она пишет мне: хорошего же ты обо
- швейные машины производства какой страны прочные лучшие? азиатские или
- везде не везет! хотела встретить спонсора, но просто хотели меня ахнуть. не
- муж всё докладывает свекрови! чуть что делаю не так, она меня как девочку
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что у мужа родился ребёнок на
- как я люблю свет железнодорожных фонарей ночью! как свет софитов. кто такой
- как ваша кошечка перенесла такую операцию? ей стало хуже или,
- боюсь ехать в индию, боюсь застрять там, есть непонятный страх, что со мной может
- стали бы встречаться с подругой на полчаса в парке? ей надо в магазин потом
- после 7 лет отношений ушёл к другой, кинул на деньги большие! как так можно было
- вот эти круглые снизу в инсте - там видно будет, кто посмотрел?
- делайте ли вы прививку от гриппа? если не делаете, то почему?
- в депрессии из-за лишнего веса. состояние совсем плохое. некогда считать
- если я сама не пишу, не звоню, особо никто и не пишет! у кого много подруг? вы
- моя фигура. оцените от 0 до 10! что лучше: миниатюрная или с изгибами, в
- как приготовить сочные и вкусные котлеты из свинины?
- ходьба является профилактикой варикоза или наоборот? какие ещё
- приехал весь при параде: благоухает кальянами и алкоголем! я
- работаю 4 часа в день и постоянно устаю! постоянная слабость и хочется
- как вы договариваетесь с парнем, что не пойдёте в койку сразу на первом
- какие люди сексуальны? какими обладают качествами? вы
- когда я в этих туфлях меня буквально преследуют неудачи! а у вас бывают
- не знает женится на мне или нет! мне уже 25 год пошёл, до этого в отношениях была
- у кого сегодня именины?
- обязательно ли питание на калориях это постоянный голод? как
- отбеливающие полоски для зубов это реально работающее
- вот такую поделку сделали на выходных с сыном в школу! как вам? а вы делали в
- коллеге постоянно мерещится, что один коллега ко мне неровно дышит, а
- вы боитесь ночевать одна? опасаетесь, что кто-то залезет в квартиру или
- вы бы усыновили племянников вашего мужа, если его брат с женой или сестра с
- может ли бывший вдруг захотеть вернуться спустя 3 года?
- примерно год началось непонятное: абсолютно не переношу молоко!
- когда забеременела, удалила меня из своих подписчиков! потом она
- какие препараты назначают при жировом гепатозе? и вообще
- на просьбу скинуть свое фото, сказал, что у него новых нет! голосовые сообщения
- взял и бросил с маленькой дочкой! в очередной раз унизилась, набрала, сказал я
- сидят, выпивают. забыл, что девушка болеет, и тянет ее прогуляться, не
- у вас были подруги или сёстры, которые все время хотели поносить ваши
- парень против, чтобы я ходила с подругами в какие-то заведения.
- начинает плакать и вызывать жалость, но в отношениях ничего не
- не полная, но большая грудь. очень пахнет под ней, когда потею. муж даже заметил!
- вы ставили мужу ультиматум? чем это закончилось? какой ультиматум?
- понравился мч, добавила в инсте, он тоже добавил. хотела
- мужчины изменяют от скуки и слишком идеального брака, где ему в попу
- вы бы пили сок натуральный из коробки, который просрочен на 2-3 месяца, но
- неспособен содержать семью! мама, которая говорила: ищи богатого,
- заметен ли рост за 3 месяца? волосы не крашу сейчас, отращиваю свой. как в
- а мы с родителями купили билеты, мама соскучилась сильно! меня с
- его устраивают отношения, которые мне не подходят! только трепание мне
- зарплата 30000 вас бы устроила? много или мало получать женщине?
- вынуждена вернуться на старую работу, откуда уволили. те люди все ещё
- простить не смогла, а он поныкался и так и стался с той, с которой изменил, а я
- вы садитесь на стульчак унитаза в гостиницах и гостях попой?
- все темы» новые темы»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- белковая диета с рисом для сжигания жира!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- домашним испеку сегодня пирог яблочный
- сегодня настроение ну очень прекрасное
- надо немного подготавливать дачу к зимнему периоду
- меня никто и никуда не дёргает!
- мне сегодня просыпаться вобще не хотелось, я бы сегодня спала и спала, так
- всем отличного выходного денька! я сегодня не на диете, но уже жорик
- не могу понять кто где находится.
- и как вы думаете, какое творчество мной движет, если прислушаться к себе.
- о сейчас мне уведомлене пришло с почты, что мой приз с гали ожидает меня в месте
- почему днём нормально, кушать совсем не хочется
- все дневники»
- это легкая диета! я в восторге от результата!
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- все диеты»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- ты много требуешь от мужчины или не предъявляешь никаких требований?»
- вы зависимы от чужого мнения или у вас завышена самооценка?»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |