| |||||
| |||||
|
вход
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек |
начало
-
привет всем, читаю и удивляюсь, какие вы молодцы! я все перепробовала, но в 40 лет уже не так худеешь, как в 30....или лени больше? короче хочу быть стройной, а лень говорит: “Да ты и так хороша“ вот что делать?
-
садись на протасовку, я уже 3 недели просидела, минус 6 кг, жую постоянно))
-
ОТВЕС КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! НО ПОБЕРЕГИ СЕБЯ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТЕ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПОПРОБУЙ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, СЫТНО И ЛЕГКО!
-
-
-
ответ для: LINOK911
Ого!Супер!И прям реально на ХЛЕБЕ можно похудеть???? -
ты умничка , удачи тебе в похудении !!!
-
Молодец так держать
-
-
Каакая же сила воли. Да вам памятник надо поставить. Но вообще по мне так лучше отказаться от ужинов, не есть после 18ч. ОЧень помагает и не ощущаешь себя вечно голодяющей.За месяц 2-3 кг. без усилий.
-
молодец! всем бы такую силу воли!
-
умничка!! удачи тебе в поставленной цели!!))
вход
- сколько кило дали бы по этой фотке? мой рост 171.
- почему не зовет на встречу? говорит, не женат, девушки нет и я сама все
- вы жалеете о том, что сказали тем, с кем не общаетесь? какие слова это были?
- восхищаетесь актёрами, которые пережили онкологию?
- как вы бы отреагировали на слова парня? не может дать мне в финансовом плане,
- пристальные взгляды на работе, потом флирт и намёки. что делать? ждать действий?
- я уже с утра гуляю: погода жарища!
- я похожа на образованного человека?
- парень сказал, что для семейной жизни я слишком вульгарная, и со мной бы только
- поедете куда-нибудь на майские праздники? что интересного
- это реально лысина? или это от того, что отрастает цвет светлее?
- покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,
- кто делал эндоскопическую подтяжку? видели ли вы результаты?
- как работать, если руководитель глупая и конфликтная? не слушает,
- что из этих вещей вам больше нравится? платье или юбка?
- выглянула я тут с утра в окно.
- что вы делаете или пьете, чтобы не уснуть? утром и днём я, как заспанная сова!
- что вы выберете: брак по расчету или по любви с бедным?
- без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?
- жжение и покраснение в глазах после того, как накрашусь. у кого такая же
- как вам парень? что можно сказать о нем?
- видели рекламу имплантации зубов? челюсть не отвалится от
- рак печени. сколько живут? не очень хорошая новость всплыла на годовщину
- как вам это платье? носили бы?
- среди ваших знакомых много людей, которые живут красиво, как из pinterest?
- если не удаётся установить причину инфекции, значит у меня что-то страшное?
- у кого были такие духи? аромат свежей земляники с грядки.
- работник отменила покупку, но деньги списались и возврата не было.
- как скрыть измену? постоянно с мужем дома. не хватает интима.
- заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет
- кто-нибудь покупал новую коллекцию стеллари? я чуть пол прилавка не купила!
- что ждёте с онлайн магазинов? я духи 7 штук, маски для волос, зубная паста
- согласны с выражением, что ногти - это наше второе лицо?
- чем вылечить бактериальный вагиноз? я и врача уже достала, не знает, что
- вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи?
- какой у вас утюг? хочу поменять, не знаю какой выбрать.
- рис или гречка - что больше любите? с чем едите?
- дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме,
- 32 года назад усыновила мальчика! его нашла биологическая мама, с
- как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед
- хочу обновить кровать! в жизни такой чехол нормально будет выглядеть на
- после какого лазера дольше не растут волосы? после диодного или
- 3,5 года ежедневные головные боли, врачи и таблетки не помогают,
- как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,
- коту поставили диагноз мкб. как вы справились с такой проблемой?
- бывало, что сфотографировали вас на телефон и вы выглядели не как в
- как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?
- на каких сайтах покупаете авиабилеты?
- вы боитесь забеременеть? помню эти беременные состояния,
- как отменить доставку на вб? висит оформлено уже несколько дней!
- кто из этих знаменитых женщин бы быстрее соблазнил мужчину?
- кто такой зумер? вы в курсе? скажите
- какие ваши самые любимые имена, а какие самые не любимые?
- сказала знакомой, что трудности с клиентами, она предложила пойти на
- с утра мама присылает видео, что семья брата все сделала в саду. к чему это?
- какое ваше любимое блюдо? моё любимое - суши.
- что можно приготовить из батата? пюре вышло каким-то сладким, совсем
- сколько стоит одной девушке слетать на неделю в сочи летом?
- я странная? почувствовала себя униженной и решила, не проходить этот
- достаточно ли косметики для нормального макияжа или что-то
- мужчина предлагает необычную работу: много денег заработаем! что
- мужчины, если жена не хочет работать, то согласитесь на это или
- что делать, когда дома вообще ничего нет поесть? в интернете просто
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- а может вместо картины самоклеющиеся реечные панели на стену
- с кем вам стыдно знакомиться? какой человек должен быть и почему стыдно?
- почему считается, что мужчинам ласка нужнее, а женщины нуждаются
- очень стремный ремонт?
- любите украшения с финифтью? или только золото признаёте?
- муж не хочет, чтобы я общалась с подругой! если пойду, ребенок расскажет
- вернулись бы вы на работу после увольнения? как-то неловко и глупо.
- вашему избраннику было важно наличие у вас собственного жилья ?
- какой ковёр справа смотрится лучше: коричневый или бежево-серый?
- где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в
- какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?
- офигевший любовник: буду делать только жене, зато чтобы ему сделать, мы не
- вы считаете маленькую грудь большим недостатком?
- если уйду от мужа, то пропаду под мостом и еда с помойки. жилья нет, ничего не
- как подтолкнуть парня к работе? ищет работу уже год, надоело его кормить
- предпочтете небольшое немедленное вознаграждение большему, но
- все темы» новые темы»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|