| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Правильно питаться не столь трудно, как это может показаться, прислушиваясь к советам врачей Для сохранения здоровья придумано большое количество диет. Ученые до сих пор спорят по поводу достоинств и недостатков, каждой из них. Но жесткое ограничение в приеме тех или иных продуктов, а также строгий режим питания отталкивают многих людей, которые хотели бы сбросить несколько лишних килограммов. Как показали ученые известной клинике Мейо (США), для того, что бы поддержать себя в хорошей форме, достаточно придерживаться несложных рекомендаций: § ежедневно есть побольше овощей, фруктов и употреблять зерновые каши; § сократите потребление жирных сортов мяса и продуктов, содержащих животные жиры и холестерин (колбасы, сало, сливочное масло, жирная сметана, жирное молоко и т.п.); § меньше ешьте сладкого, конфет, сдобы, соленой пищи; § уменьшите потребление алкогольных напитков или вообще откажитесь от них; § во время еды не переедайте, ешьте умеренными порциями, не реже 4-5 раз в день и следите за количеством потребляемых калорий. И напоследок: займитесь фитнессом или включите в распорядок вашего дня какие либо другие физические упражнения. Источник : Рекицен - РД http://rekicen.ru
автор: Anonymous |
вход
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- похоже на натуральную грудь?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- как получилась? норм фото?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- какие вещи из ссср у вас остались?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- антидепрессанты действительно дают сил?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вы бы добавили немного объема губам?
- как вам платье? красная леопардесса.
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- все темы» новые темы»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|