| ||||||
| ||||||
|
вход
При помощи данной диеты я сбросила 8 кг! Диета вполне сытная, сбалансированная, разнообразная, попробуйте сами.Продолжительность диеты от 7 до 14 дней, за это время можно сбросить 5-8 кг. Что можно есть: - Йогурт или творог (желательно без добавок и нежирные) – 500 г в день. - Фрукты – до 500 г. - Мясо (телятина, курица, индейка) – до 100 г – 1 кусок, есть лучше в обед. - Овощи (лучше всего подойдет овощной салат, его надо заправить растительным или оливковым маслом). Что можно пить: - Зеленый чай - Минеральная вода 
Мой примерный рацион:Завтрак. Йогурт (творог) 125 г с сухофруктами – 20-30 г, чай, фрукты Обед. Йогурт (творог) 125 г, отварное мясо – до 100 г, салат из овощей с зеленью – пожеланию, чай. Полдник. Йогурт (творог) 125 г, овощной салат + фрукты Ужин. Тушёные овощи, йогурт (творог) 125 г + фрукт. В качестве перекусов – фрукты.
автор: Anonymous |
начало
-
Я на этом сайте теряюсь в разнообразии диет
-
здорово
-
нормальное такое питание!
-
странная немного диета. Но может кому подходит.
-
нда, вряд ли пресс появится от диеты.
-
а где про пресс?((((
-
и при чем тут пресс? Если у меня вес 86 кг, моему прессу на эти 8 кг начихать, ему тренировки нужны
-
ja tak i pitajus kazdij den uhodit primerno po 100-300 gram i to esli ne srivatsa i kalorij ne pereedat i sportom zanimatsa. a dla pressa eto otnoshenie ne imeet
-
-
ура! такой секрет раскрыли, а вот я не знала что так можно похудеть
-
______________$$$$$$$$$$$____$$$$$$
__$$$$$$__$$$$………… ………..$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$……………………………..$$$$……….$$$$
$$$$$$$$$$$$…………………………..$$$$……….$$$$
$$$$……..$$$$………… …………………………$$$$$$
$$$$……..$$…………………………………….$$$$$
$$$$… ………….$$$$$$…….$$$$$$…………….$$
__$$$$………..$$$$$$……..$$$$ $$……………..$$
____$$………..$$__$$……..$$__$$…………………$$
__$$ ……………….$$$$…………$$$$…………………$$
__$$……………………….$$$$$$…………… ………….$$
__$$…………………………..$$………………………….$$
__$$………………..$ $…….$$…….$$…………….$$
____$$………………..$$$$…$$$$……………….$$
______$$…………………………………………..$$
________$$$$……………………………$$ $$
____________$$$$$$$$$$$$$$$$ -
ерунда!
вход
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- как костюм? цвет унылый?
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- какая фотка лучше вышла?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- что у вас сегодня на ужин?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- какое фото лучше?
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- погода - шик! еще походим в платьях!
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- чем сейчас занимаетесь?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- мои итоги
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|